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[医学] 舒緩經痛 穴位有道

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發表於 2014-3-5 07:28:06 |只看該作者 |新文章置後
【舒緩經痛 穴位有道】
% p) J) {6 u; c緩解經痛靠止痛藥,當心止了短暫疼痛,卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示,許多年輕女性為求速效改善經痛,有症狀就吃止痛藥,雖暫時緩解疼痛,卻疏忽體質調理才能從根本改善,一吃就是十幾年,等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
) G! [5 i0 p/ D9 V 林俐嘉醫師建議,常經痛者應盡快找中醫診治調理身體,發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位,改善經血不順引起疼痛,另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。) q1 q$ t: [6 N+ f
【這樣按】
- Y+ a- ?9 W7 z5 r2 U; J 『血海』
  P4 H3 \8 t& W7 l8 t' \# y! T 取穴:張開手掌,掌心蓋住膝蓋骨,拇指向下壓處即是。 4 ^. Y3 u4 w" e: _+ Q$ U2 c. X
按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。
1 Y/ @/ H3 |9 D; r$ J 效果:改善痛經、月經不順。
2 z. s, U+ G/ E" K# M; e  N3 I( L% p 『三陰交』
; H$ {6 c4 p8 k, g% f 取穴:小腿內側,足內踝往上4指幅。5 A& {4 _* e( ]3 B: J1 Z
按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。+ l; t5 X3 R+ u: `) k
效果:可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
3 R3 C0 z2 t5 X4 ^0 o# g 『公孫』
2 p7 |4 r$ k, n( k; V: c 取穴:腳掌內側,腳拇趾後4指幅即是。9 l% k! B' Z6 v' D" t7 `& v
按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。
! y( i% g# @, x" F0 {4 e* e 效果:可以改善月經不順。) J4 b% [; G+ n
【這樣喝】1 [) `" N# R5 y7 ]* `* a
『紅糖薑湯』
7 j5 f2 |! r4 [* u$ b/ Z 材料:老薑3~5片、紅糖30克。 . i! S  Q/ Z& ?. C& r7 X
做法:紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘,關火丟入老薑燜5分鐘。
- [$ {1 P9 q2 e9 D, i 效果:助身體溫熱,促進氣血循環,改善經痛。

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青山無所爭、福田用心耕

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發表於 2014-3-5 07:33:26 |只看該作者
血海穴,人體穴位之一,亦名百蟲窠,位於大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
# \) E! h* ~" R; A. n. c! x相關病症
  s, D4 H% a( k女性:月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。
) L  R% ^6 r; s6 n) I男性:睾丸炎、小便淋澀。
% t6 o8 T& S0 t" s. n9 N其餘症狀:氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛,膝關節疼痛。0 p# y+ K8 w. Y$ A; y
記載# e3 C( l0 U4 H) `0 x
《針灸甲乙經》∶若血閉不通,逆氣脹,血海主之。
  v  V1 r8 x  H- g# Q《針灸大成》∶暴崩不止,血海主之。3 p0 O% U  F4 E! N. P( m- c  S9 R. a- v
《類經圖翼》∶主帶下,逆氣,腹脹。
/ a& X( L% T5 D+ J
青山無所爭、福田用心耕

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