- UID
- 18836
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 1494
- 活力
- 3782
- 金幣
- 17588
- 日誌
- 262
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2015-4-9
  
- 文章
- 2716
- 在線時間
- 596 小時
|
【舒緩經痛 穴位有道】9 E- i" P, u2 H" \/ Z: e- X
緩解經痛靠止痛藥,當心止了短暫疼痛,卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示,許多年輕女性為求速效改善經痛,有症狀就吃止痛藥,雖暫時緩解疼痛,卻疏忽體質調理才能從根本改善,一吃就是十幾年,等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
( e8 ?; m0 U3 x6 Z s 林俐嘉醫師建議,常經痛者應盡快找中醫診治調理身體,發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位,改善經血不順引起疼痛,另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
+ s, P% x2 Z! e* t【這樣按】
d! ?" J' a+ b+ q4 l6 E 『血海』
4 K$ j v* H. g) [9 I2 N3 h% l: S4 w3 L$ r 取穴:張開手掌,掌心蓋住膝蓋骨,拇指向下壓處即是。 7 O- e9 _- z% k1 G* J6 f6 E; o' \$ u
按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。 & g+ u( Q! i: G
效果:改善痛經、月經不順。 7 s9 E9 J" m& e, u5 u
『三陰交』( Y M6 p7 E8 |) f
取穴:小腿內側,足內踝往上4指幅。
4 [$ U. H- w! ~4 F U 按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。0 @$ X% |1 ]" S! S# Y# v
效果:可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。; G8 j. j& ~6 j* M
『公孫』
' @6 {6 t( h( i8 m) K5 @' i 取穴:腳掌內側,腳拇趾後4指幅即是。6 l' S; T. D/ E; S9 a! K& B
按壓:以大拇指按壓推拿,約2~3分鐘。8 A. K$ h4 T1 Y' C# b& X
效果:可以改善月經不順。
( E. c' O- n9 g+ ~* s x0 ^- _ 【這樣喝】
n3 x( ]7 T9 o# ?2 T8 ^ 『紅糖薑湯』
3 Y4 m% `4 |! r2 e( O 材料:老薑3~5片、紅糖30克。 ; H3 g- w9 n* ^/ K, z2 c
做法:紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘,關火丟入老薑燜5分鐘。 $ X S! {) ?! u8 n, B& u
效果:助身體溫熱,促進氣血循環,改善經痛。 |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊
|