舒緩經痛 穴位有道

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【舒緩經痛 穴位有道】
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
( Q: J3 s3 {# y7 J4 x# D# ] 林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
( ]& e' i2 R* n) K) |% V【這樣按】
『血海』
' J+ U+ S$ V9 d8 F# l# o 取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
2 z9 x( C  D# K6 X 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：改善痛經、月經不順。
1 K* F; E* r2 q8 i7 w6 } 『三陰交』
取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。
7 M: F7 V/ v7 d; N 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
# K  V/ ~6 R" g! \3 j% v 效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
0 }* b( A9 Y4 m; P- g# f* v6 [ 『公孫』
- \. j* f% J" n 取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
- ?5 w. Y7 m9 @* }: e- u$ ]2 f 效果：可以改善月經不順。
【這樣喝】
" \& t( y9 h/ y+ {: A$ E 『紅糖薑湯』
材料：老薑3~5片、紅糖30克。
: h- N! _8 f5 _4 v" S2 s+ T, k 做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。

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血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
相關病症
9 O- _: s0 W. H6 M! F7 L女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。
男性：睾丸炎、小便淋澀。
5 _# F" ?) I  ?! x其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
) d/ ~9 `  ?+ h6 l/ B# I記載
! a: q/ V; E3 D1 t) K# \2 x. W《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。
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