以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
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二、12種可能毀容的食物
- g7 M( ^! F7 k* l! L8 A1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。

9 H0 e2 l! w3 c! w3 @ 三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
: T9 H5 s2 `  ~2 ?3 U" B+ `6 z! `泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
0 B+ H6 R5 G' |: S6 V1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
" m. C2 [4 F7 G6 Z  R2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
( }  e2 u/ E1 ?3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;
2 {8 m  i6 B: u, S3 R- @2 ^8 B# j5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
1 i- O/ B/ [3 f. I: L* ]5 \0 z# B6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
" ?$ p; ]2 h0 {# S* I7：獼猴桃—加快分解脂肪。

& F, X3 ~9 L* @% r$ K2 w3 k; N 六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
) i1 M+ N1 B3 n$ e! C7 p, O1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。

- Q/ s7 _  Q3 G  n9 s+ G' T: i 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐;
7 t' @) a- I. e  \2：晚餐太豐盛;
6 ~- R8 e( l2 C+ D, @3 y2 ]1 N0 C1 S3：嗜飲咖啡;
3 m6 p* c: O, @; q4：保溫杯泡茶;
5：水果當主食;
6：進食速度太快。
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. O+ a; a1 G" W% d 八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手;
1 S8 x: [5 G6 ?- c! |2：多補充維他命E;
# l* R7 A# v, a: X2 g% F& `3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
  `6 C0 Z. h" [+ G0 ~4：多吃堅果、胡蘿蔔;
" O, {/ r" O: v5 z8 ~, a9 y  p5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

; \0 F( z/ f) s 九、8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
; ]  D) W* X) t6 r/ C* f/ I8 D" C2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
3：花生芝麻糊—抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5 [: n- o2 F4 a% K6 k6 P5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
3 ~  L8 r. @4 K5 j6 y6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;

十、沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。
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5 Y# \, c) B5 Y2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
4 Y8 r  N3 h: e* o3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
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7 w4 S9 b+ L: l+ s: K* [2 m 十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1：燒烤後吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
# I2 R+ Q/ R1 ]9 s# o: I" t0 R3：吃火鍋後喝點酸奶;
8 ]" \' c8 P6 z& g4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
' ?) _1 M- U( j, E5：吃速食麵後吃水果;
6 ^3 R& G* q2 Q% [" g6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
2 {; Z! c8 [( s5 o1 p: q7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。
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十二、11種食物甩掉你的小肚腩
$ R# Q9 E9 o+ c, F1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
* z7 b  t5 w" t8 Y- D9 o& F3 Z; M10、苦瓜;11、蘆筍

( P; ~8 b- W3 ~% v; ]4 H  J 十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
3 [9 `/ x, Z2 ]" Y: N# v6 Q1：保濕問題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護膚品;
% A- h" X1 \1 l; A- [+ W3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
7 @; A, \6 y* n! _1 T5 A  B4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
7 Q2 _& f+ t% G2 c5：注意肌膚的防晒問題;
6：注意飲食的營養均衡。
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十四、其它
! J# w7 I, d0 q( @, [, v1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
% p& _$ I; }8 i2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
5 Q" \/ {' \* t5 @) A# i3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
1 D+ n# B$ N' V( J5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
# i! b& x7 J  R( }7 _, b, J7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
0 W4 m% v* d$ ?. J% T  U8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
12：中老年女性關節痛食?海米
13：減肥吃?豆沙麵包
# o, G- j# c7 j; {14：茶飲對心情有好處?大麥茶
" n4 K4 M/ z% O15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
) c2 y4 ^& y4 y( w; g18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19：有排毒功效的是?山藥

【八大死得快食物】
( ?: L: L( I) S/ l1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
' r3 w2 h) I( T: Q, m. k3 o  A! T- h4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
( |) Q7 ?* m4 G& I5 q5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
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6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
% z, r3 q, [8 T$ l' ~6 z% @  s7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
3 ?. Z- M: G8 C/ x8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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  k' r+ ]& Y9 ]- K; o3 A$ ]/ x 【全球十大長壽食物排行榜】
1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
! V/ i) B6 v3 W% B: O4 O2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
3 g& Z( I9 S  K9 u4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
: T; R$ ]: V+ h0 {8 I* V* p6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
5 i7 U; ^( B- S- K  Y- N7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
0 k% K& G* u9 h: p/ T; G$ g3 v8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
2 t# k* t& c# N10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
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3 Z# f$ T5 _; U( U6 c: {) g4 q+ \癌“最不喜歡的朋友”：
! e% x8 ?' C9 ], ?# w胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
腸癌最不喜歡的朋友—茭白
2 Z1 G, T2 o6 m1 I9 j! L乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
& i5 y3 l0 U3 O9 |' ?. t子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。