以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
& s5 X6 e( M5 ~, O7 A  y. V7 l" k1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物
+ s# Q% l; v) i) b3 f/ t1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。
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三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
, u0 o8 m# o& [' Z# b1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。
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四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
. v. l8 ^- K* e  l; U泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。
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# d: d- Q% w7 o7 M9 w) r5 ~5 N 五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
1 B  _+ z8 u3 }! J4 t4：西紅柿—減少水腫;
" e- O3 h( e, N5 p  Z. w3 @5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
- k7 M! [# p: t" m  F6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7：獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
+ Y+ J7 w- o- u6 p3 K1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。

, f! K5 p3 V  Q7 U8 B- z 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
3 Q3 B5 Y* B/ Y! w! v' K8 }  N" u1：不吃早餐;
2 j3 V0 j  ]1 t# \2 ]# Z5 h2：晚餐太豐盛;
, I# p+ @/ Z9 L. ?1 D. P3：嗜飲咖啡;
, Q( |& Q" h4 E3 u% b% y8 ]$ v4：保溫杯泡茶;
: l: E3 o  R  y8 R" s) |/ \: Y5：水果當主食;
6 W$ E# u5 C" C( v; ?6：進食速度太快。

9 V0 ?2 A5 F% w1 B4 u- e2 e" J 八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手;
$ ^9 d/ L5 z( L: K9 S* v% Q- ]2：多補充維他命E;
3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4：多吃堅果、胡蘿蔔;
( ]0 t, g# ~8 s0 h; `* b6 M8 J9 _5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
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九、8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
0 p- P" Z: E' D, q3：花生芝麻糊—抗衰老;
. ~5 @3 L; K. h5 w: t$ V4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
5 N3 N& f  F6 ^8 h+ `# V+ z7：細膚美顏吃點牡蠣;

! U, D0 v- g+ Z& |9 w十、沒能抗拒誘惑如何補救
- C: ]. C& C8 |4 R3 E' a1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
  e6 E4 V/ H8 ~) l; ^; Z1：燒烤後吃根香蕉;
& y1 D. @0 n% |' f2 H( _, ?2：喝杯芹菜汁;
3：吃火鍋後喝點酸奶;
4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
# i$ J2 O/ L4 c' A5：吃速食麵後吃水果;
6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
& U( E0 p+ E& Y/ ]" V7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。
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十二、11種食物甩掉你的小肚腩
' C& a. L' L3 ]( |& F# g5 Z2 y1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
; n0 @. q1 V! T% F. J- h10、苦瓜;11、蘆筍

- t# x' u; V  A 十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
1：保濕問題最重要;
% a6 j4 ?# R: u# H& t- K0 o% u2：一定要選擇天然成分的護膚品;
/ j3 f, O8 B0 a8 b3 ]8 ^* I5 P3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
" A9 u1 P; Y+ w; M5 o0 y& j4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
6 P3 S# I! r2 [2 @/ G5：注意肌膚的防晒問題;
6：注意飲食的營養均衡。
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! w, j, T# N% _) Q$ ]. k 十四、其它
3 r0 \6 W/ Y! J+ u, f6 W1 D' u$ q1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
- g* f3 f; V7 d2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
/ ?+ R  x/ O# {3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
8 |7 R+ R, x& I* }) n, s7 C5 B8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
& F# U, _4 w- f( t9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
/ w9 i+ }; u, V* J+ K8 p10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
% a- p* U6 N+ r4 Z& M. X5 v' h12：中老年女性關節痛食?海米
13：減肥吃?豆沙麵包
14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
2 `- x' l! M4 q16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
7 T& ]2 F( Y" A4 t0 Y' ?& @3 n0 y5 |18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
" M% X% h, I- R7 e# d% w. l" s19：有排毒功效的是?山藥

& |& M' i, T+ T2 H+ K) Y9 | 【八大死得快食物】
, x# U: ^0 y) p1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

9 H$ {4 C" x1 n6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
0 k" i: l$ T- r$ A5 v# K% f9 K! c5 c) N7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
/ B! _1 Z6 g6 y4 {8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

【全球十大長壽食物排行榜】
- Z2 l& Z! N& X8 Y! y; g1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
" i4 y1 q0 ~8 D( h! \% U2 O2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
! V7 w: L% Y6 B" T( N) \! Q3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
+ L1 @0 e' Y+ I5 P/ M5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
4 R$ G& P7 s' y% F4 {6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7 z/ g2 H5 J& K7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
& \) q/ A. A% K7 S2 j+ y, Q8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
- c* O/ s' i) A6 X* K2 b2 q" ?, q; ^7 I10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
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5 e0 D4 ^9 C0 X: ~癌“最不喜歡的朋友”：
  O% Y+ |& V$ a( I胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
# B8 V7 V, t, ^& {) Q/ [: r肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
腸癌最不喜歡的朋友—茭白
# z, ~+ ]5 z) {( Y2 j1 W! d$ N  V乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。