以後不該吃的不能吃了

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【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
; `$ N4 X- B7 Y$ ?( H 一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
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二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。

三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。
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& q# K) I; ], _7 S" ~ 四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
6 e& }2 D9 w3 V: N泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
& H( k8 Z; D3 i7 E; p# l* t7 h1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
' @$ S: Q5 Y; |7 `3 n/ z2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
0 L; y* T6 c, b6 V9 m) u, l6 g3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;
- s2 U8 Z1 A! q, _1 ^& Z7 `5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
" H8 x7 R. l2 [0 ?' I7：獼猴桃—加快分解脂肪。
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, V3 {. X4 b( w 六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
, Q7 S" R0 V% b  U1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。
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七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
) y, ?8 c$ j" w1：不吃早餐;
8 z$ F/ P4 k2 l0 n2：晚餐太豐盛;
% `$ j* w7 _/ ^+ U) R! Z3：嗜飲咖啡;
# }. F2 J! P, ]) f7 w4：保溫杯泡茶;
- `4 a) V$ ~- y. p9 ^, d5：水果當主食;
6：進食速度太快。

八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手;
; l1 F4 \, ]& h' ]- n8 |1 e2：多補充維他命E;
9 ?; s% U! a, S( J& I3 V' q. c3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4：多吃堅果、胡蘿蔔;
4 ~) A7 ^7 m  U* w1 m# `- o  m# R5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

: T/ \) {  H: D  m3 ?& y 九、8樣食物不變黃臉婆
3 I  ]8 o9 S+ q/ ~4 L1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
2 }+ |/ w2 q6 ^3 F2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
1 |$ @4 w$ o1 v& w% `: G4 j3：花生芝麻糊—抗衰老;
& F9 @* S0 q9 s7 A! s4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
  }$ K6 }, D9 a5 o5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;

4 X( f# c' P0 N十、沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。
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2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
7 x0 B0 A- N3 D( |; u- n2 c3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1：燒烤後吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
( F3 a- A& Q; b3 Q8 D3：吃火鍋後喝點酸奶;
4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
5：吃速食麵後吃水果;
6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
) ?+ |, X6 M" R8 ]# ^: B# H7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍
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十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
1：保濕問題最重要;
/ C! X; r. S- M7 u2：一定要選擇天然成分的護膚品;
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
; b7 ]  I) Y' M+ s% x2 X4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
5：注意肌膚的防晒問題;
( g. n$ r# ^+ u) `4 v/ @. D8 N6：注意飲食的營養均衡。
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十四、其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
8 u* P, f9 x- z) w# L7 z7 Z! }! a  R2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
4 Y8 M; c# [7 v- n7 f& ]4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
! e* q8 e( e2 W" Q% r7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
9 t% f/ a+ h  r8 V9 g, i10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
$ Q) F) J" ?" S; m* Y; L! i, Q+ n11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
12：中老年女性關節痛食?海米
( @; V$ Z$ t" g& P. i3 C13：減肥吃?豆沙麵包
" B; j* R# R- {0 z) |2 s( n( z14：茶飲對心情有好處?大麥茶
, Y6 b* ]1 q' @: ?3 B15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
19：有排毒功效的是?山藥
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【八大死得快食物】
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
0 k- |* Y1 `$ R0 E* Q2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
: i6 }" `7 q9 ^8 R; v3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
# z0 E9 M( [# q4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
, S8 j3 _! Q4 a4 g. i/ V! g* b5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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$ R" K( [/ o0 W/ F! Z3 y5 G 【全球十大長壽食物排行榜】
+ D2 h; [- H7 E9 q' R$ `- v. u  P1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
5 N0 V6 S# ~2 e- m1 B3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
$ C$ ^* F' U: |$ v: o$ H5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
- v- @6 K& ]& b" l7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
4 K* z/ d* A) @4 b$ V7 G. w/ F  T8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
. m) Z* v! o8 B( z2 M9 T9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
) F" F) S( h5 k: Z1 X; o10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

6 T+ d* `: x$ @2 {癌“最不喜歡的朋友”：
胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
5 v4 s* @# d) Q肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
! m3 ~( x( f1 K3 |# o0 N/ i肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
腸癌最不喜歡的朋友—茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。