人生最大的幸福「盡全力做你做得最好的事」

twzq

工作憂鬱症
$ `1 j& T8 F6 F1 u9 z9 r2014/01/01
【劉揚銘╱不自由撰稿人】
, l( S1 F/ E8 x, p. M台灣社會有個普遍現象，上班族談到工作的時候，總是訴苦比較多。每天事情多到做不完，還得小心拿捏跟同事的關係，老闆跟客戶又有許多無理要求（換成主管卻會煩惱部屬為何沒有動力）。夜深人靜時，偶爾會懷疑自己每天都在幹嘛，再這樣下去是不是該換工作？
) _. J7 o4 L& O. J9 C
1 ~4 z& X  ]$ @" W* |  X% i先排除那些無傷大雅的小抱怨。因為認真工作而讓人生陷入憂鬱、混亂狀態的人，似乎不在少數。雖然只是極私人的統計，我自己在臉書上較熟識的朋友大約150人，因工作而得憂鬱症，必須看醫生吃藥治療的就有兩位，另外還有三位雖然沒有醫學上的憂鬱症，但明眼人都看得出來他們當時狀況很差、個性已經變到不像原本的自己，最後只能脫離工作崗位，去休一段長假恢復（我也是這三人之一）。或許可以說，我有3%的朋友曾經罹患工作憂鬱。
% u1 ]( @! z$ i8 X2 K
& ~- b+ ]- J$ J9 m如果把統計範圍擴大來看，根據蓋洛普的調查，台灣只有9%的人樂在工作，低於世界平均的13%。跟最樂於工作的美國人（30%）、巴西人（27%）相比，台灣人的工作快樂度只有三分之一。而我們還有一本雜誌叫做「快樂工作人」呢！

! x5 B8 p5 I% H9 t" {現代上班族每天工作8小時，醒著的時間有一半耗費在工作上，這件事卻讓我們如此不快樂。就好比故意挑個相處起來最痛苦的人，跟他結婚、還決心在一起一輩子一樣恐怖。為什麼工作讓我們如此不快樂？
6 l" Q5 r! o6 w' e. Y8 p# U


% Q  v9 x# C# v$ x$ U! R" a工作為何不快樂？
- U3 r9 Y: ?, L6 V9 q書裡的成功法則讓我們很憂慮，自己就是不夠工作狂、沒有每天工作16小時、發揮「休假也接電話處理顧客需求」的熱情、點燃「別人不做的我來做」的動力，所以才無法成功。老一輩的人說：「你們是最富裕的一代，從小有最好的照顧、受最好的教育，但就是日子太優渥了，所以不夠努力。」這句話像幽靈一樣盤旋在腦海裡，每天戳著神經。
7 e! l$ S" Q' |
的確，父母長輩中，多年來努力工作賺錢發達，拚到身體壞掉得肝病的悲傷經歷，已經發生在你我身邊。30年來工作形式改變了，現在年輕人比較少因為工作而傷身，多半變成傷心的憂鬱。工作傷害從肝病的生離死別，轉換成自己為被沉重的責任壓垮、被壞老闆或工作環境搞到心靈扭曲、每天努力卻找不到方向而茫然無助，想擺脫工作卻又怕背負「不事生產」「魯蛇」（loser）的社會壓力，只好早上醒來繼續去上班。
' M2 y+ M6 }3 }. w2 u' t經濟學家凱因斯（John M. Keynes）曾在1930年預言，隨著人類的經濟發展，在一百年後（2030年）就可以解決匱乏問題，從此只要一周工作15小時，就能滿足生存的基本需要，而剩下的時間可以自由發展工作以外的興趣，過著有餘裕的生活。然而2014年的現在，我們每周還是要工作42小時。全世界最短工時的法國，也有每周35小時。到底有什麼辦法可以讓凱因斯的夢想實現？
6 X' a/ D2 ?) _# X+ y
有勇氣做更少、但更正確的事
" {, W2 m  d  h" B) Y
# ^' l7 E, U8 q" o5 W: [9 K事情做不完、客戶要求無止盡，讓我們很憂鬱，但我們卻還是很習慣要求自己做更多，才能更有競爭力。如果今天有人說，他想找個「錢少、很閒」的工作就夠，大家八成會覺得他怎麼可以這麼不長進（其實在台灣就算想開咖啡店也已經夠不長進了），到了同學會現場，說不定他自己都也有點抬不起頭來。工作憂鬱有一部分原因，得怪我們自己喜歡跟人家比，羨慕別人贏、害怕自己輸，導致工作永遠愈做愈多，責任愈扛愈大。
這麼一來，也許在這個喜愛競爭力的社會裡，甘願認輸的人會比較快樂。就像《敗犬的遠吠》寫的，既然這個社會認為結婚的女性才是贏家，選擇不結婚的女性也不用解釋太多，先認輸就好了。即使不婚未必代表不幸，自己心裡了解就夠，不用特地去堅持什麼。
! J) n5 H. O: ?- [" M- f# J雖然人生被工作填滿是很悲慘，但完全沒工作，也一樣會消滅我們的生存意義。現代社會裡，工作代表一個人的身分，失業的人常有一種剝奪感，有時甚至比生病或死亡更可怕。許多人即使非常厭惡目前的工作，但在確定下一個職位之前，還是不敢冒然轉換，就是害怕因失業而失去身分，只好讓工作繼續殘害自己的內心。
* w% _; t+ k3 H1 ]' R$ ^4 }$ e從自己做得最好的事，開始著手

, i( q; Q7 J4 A' p7 E  s7 Z+ o/ U人資管理權威戴夫．尤瑞奇（Dave Ulrich）認為，人要樂於工作，必須讓自己每天做的事情是有意義的（至少對自己來說）、有貢獻的（對外界來說），如果能有相處良好的團隊、處於正向文化的環境裡就更棒了。而所謂「有意義的事」到底要怎麼找到呢？也許可以參考商業思想家查爾斯．韓第（Charles Handy）的話。

韓第曾說，所謂幸福，不是一種狀態，而是活動。即使每天躺在沙灘上發呆，3個月之後大概也膩了，人生最大的幸福其實是可以「盡全力做你做得最好的事」，發揮自己的能力、每天都進步一點點。思考自己的專長能對哪些人產生貢獻，可能是結合內在意義與外界貢獻，讓工作變快樂的方法之一。
8 O) R* c& o) K% r1 u' f
以前，我們老是要求自己（或部屬）做更多，才不會在競爭中落後；也許在未來，真正有勇氣做更少的人，才能做出更正確的選擇，讓工作變得更自由。
. C! T2 F2 L7 n' u% @


※延伸閱讀》
1 O8 y# |: G3 @6 f$ N/ K

9 f- A5 j/ R. n7 N& K全文網址: 工作憂鬱症 - 劉揚銘專欄 - udn專欄 - udn時事話題 http://mag.udn.com/mag/news/stor ... 92334#ixzz2p8T16SEf
* e8 p& A6 b! @4 WPower By udn.com
$ I) O3 ]% e- `! a3 A& p* r

文兒

^^幸福是種活動，不是一種狀態....

terry717

Do my Best !人生最大的幸福「盡全力做你做得最好的事」
9 ^" }) u  Y4 f- R4 d不錯的分享!!
謝謝!!

chuck-judy

感謝分享.......

桃妹子

凡事不要太計較也不要去比較~
樂觀去面對每一天~

bobofight

人生就像玩電腦遊戲
玩家的每個選擇都將導致不同的未來走向
相信自己

家的愛

所以努力創造能選擇的機會

丈義俠

家的愛 發表於 2014-1-28 01:46
所以努力創造能選擇的機會

- u$ x. k' e+ {0 M% Y認同這樣的理念,希望能夠源遠流長.

MISCHU

甘願認輸的人會比較快樂。
這句話說的真好,改變不了環境便改變自己,只是說容易,要做得有很大的勇氣與智慧.
現在工作壓力很多不在工作本身, 而在於同事間的相處, 為了生存所做的各種手段, 太累人了

CEOBuilder

有錢不見得幸福，尤其太早得到一切，更容易讓人迷失自己，太多富二代的新聞已經可以證明這點......