關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
還有自己煮的食物而已
因為家裡已經有一個小子和一個老子
+ m9 H# ^4 R% I0 o所以很注重飲食均衡攝取...
9 t; e4 `. |7 p# @4 c目前懷孕七個月
5 _5 R- b& T+ q1 ]& ?; g: ^6 ?% J. d4 i- {今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!
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: P. {' F( }' r

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...

% Y: D; H; k: o# |6 |我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精

& D' o$ i. P8 G. W(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)

雖然不便宜啦一小包倆口而已

但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)

. w% w6 j/ J! p2 M( }  l大家也都說我氣色很好

小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
盡量有5蔬果...
) b5 s# j: a2 L  \% r" O+ B- Z$ p" @我也有買田園香滴雞精來喝,
2 h: \1 @' J& n3 f+ b. C7 z% ]目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
! [; A# p2 R4 s% g: Q, z只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
* ?+ s* ~4 t: p  g) K/ X完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
! L8 d( _0 t( f; r3 C1.1~3個月：
　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
7 e* P3 o. N4 N6 i0 h+ u. l　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
2.4~6個月
# s( ?# ^$ }, W% r) d( }　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
& t3 {0 n- V, R* ]; m1 z　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
, c* F* j& ~5 d　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
6 }  @* |: @  P9 \3.6個月之後　　
' ?- G4 ?+ v* ]$ C6 H# ?2 Y( I　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
. o; g7 j& {, |# M' l* m6 f; C$ o- }　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
9 `- v% l3 F2 D7 x- K　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
2 u3 ]( [. |( I1 N　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
/ Z: Z0 h" o9 e9 r; g3 g( B. R0 G2 `% F　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

! I/ p) M' ], g以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
三個月以前補充葉酸，
三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
, T+ [8 m# X/ h) I! j4 g其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
$ X0 t# S9 [4 }! _) b# r$ b5 k$ e' W7 i, m三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
# b+ S! n/ r$ |2 w2 F" y& }- B不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
/ ^7 q5 A1 L9 C所以因人而異調整囉~
# w) T* S. f! M* f/ k8 Y七個月後.....多增加DHA攝取~
多食用健康安全的深海魚類~
就這樣簡單~
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
目前九個多月，待產中囉~

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