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[醫療保健] 關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

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樓主
發表於 2010-11-26 20:42:19 |只看該作者 |新文章置後
孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
/ s; I' H) O, ^7 D6 {想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
4 e* p, E( W- N9 [如果有圖的話可以順道po上網嗎,大大感恩!!
▲兒童畫教學(舉凡水彩、油畫、立體、平面、多媒材表現等技法運用及創作)
▲團購家不定期發起優惠團購商品

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發表於 2010-11-26 22:39:29 |只看該作者
我只吃新寶納多(善存).....+ k" N% O8 D2 f( G  D; z/ }
還有自己煮的食物而已
% F' c; Y* O- {因為家裡已經有一個小子和一個老子3 |3 a; n# [; L8 d* ?
所以很注重飲食均衡攝取...
" I: C5 W) ?+ h/ q" y( u1 ?& u+ v  \目前懷孕七個月
, L$ {% e! p7 t/ Q: ?$ p今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!& C: ^: d. V/ h/ Z2 S; T; r

* o" X) ?5 C3 B, }& [

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發表於 2010-11-26 23:37:11 |只看該作者
除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...- s9 K7 Y8 F6 Q( g! m

( t3 H" E- N  p3 s4 R$ J我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精
7 }9 k* i8 n3 a  F0 E5 u- l9 e. F7 B+ w- D
(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)3 q% x/ ^3 U7 S- ^9 {  P! B

7 C. H8 W) v. C雖然不便宜啦一小包倆口而已
/ f/ u9 b0 I# ^; d2 b7 D
/ w; w- R0 f; I8 W% T0 ?但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
+ K$ X4 I, K! G$ z2 m; S) P# v! a2 x. \8 |+ |2 l! t
大家也都說我氣色很好9 l) ?0 l$ k7 M
# i; s* R2 X$ r/ C/ Y8 {" E, k9 y
現在都靠 ibeta 吃飯  

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發表於 2010-11-27 11:27:53 |只看該作者
我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.# m1 l1 ~8 ~; U. o7 s7 u
盡量有5蔬果...  s, x% Y% z4 L8 J+ Y
我也有買田園香滴雞精來喝,
3 B( z( Y! z: U目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,5 Z: n/ c0 K: u! p) n: S, o; t- X: F
只好再吞下去囉...

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發表於 2010-11-27 11:45:41 |只看該作者
葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
% Z+ f5 b& T; x- D還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

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發表於 2010-12-3 12:23:40 |只看該作者
我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
: F. L7 S5 s9 ]5 ^- Q- Z紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
4 f3 g+ C1 P; T8 |! `! C' T完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
7 f" a! Y$ z1 ]' i8 P! t孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

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發表於 2010-12-4 16:02:43 |只看該作者
本文章最後由 midui 於 2010-12-4 16:10 編輯
$ |; @. q+ s, y1 ]( p+ H( O% r1 J( c: \% Y( ?
嗯…雖然我這肚子挺了3x年,不過我沒有懷過孕,單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。) ]4 |/ E! `, }6 T% S
懷孕該補充的營養素,不可以這樣一概的討論,必須分孕期和體質來思考
1 B; w( ]% x3 ~. v6 D4 @% _& x1.1~3個月:" J/ s# t. ]; e7 k
  大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……),吃什麼都不香,這種狀況下,營養的攝入怎能得以保證呢?
* I" T  Y5 h7 I  t7 M* d) f+ K4 _  這個階段,準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼,與其每天對著雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物,大可不必勉強吃下去。
3 i. I: l% n7 b, z  營養原則1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
3 d$ e( g& e% a9 Q) }1 S  營養原則2:孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。4 n0 x; p- F8 ]& X2 N& T
  營養原則3:為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
. y/ B( X  E0 D  營養原則4:注意葉酸的攝取,因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無       腦兒或脊柱裂,並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。) O! R5 F: ?% p- W: r
  營養原則5:維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
7 c4 \! ~8 c+ Y: P" f2.4~6個月
; [' p% E) ^4 h; C; f& [. U  進入這階段是胎兒迅速發育的時期,準媽媽體重迅速增加。這時,準媽媽要補充足夠的熱量和營養素,滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然,也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重,還可能導致妊娠糖尿病的產生。9 A$ P3 r5 Q3 O& T) Z4 D8 Q/ h
  營養原則1:葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。
0 P" k3 p/ W/ e3 m  營養原則2:避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏。6 F* S2 o, q, [) {9 Q, u
  營養原則3:避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果),防止自身體重增加過快。/ ?& L4 ]5 ]& I: |. A
  營養原則4:適當注意補充鐵質及VitC,預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
/ f5 Z3 b# x3 k! [( v3 e  營養原則5:孕婦對鈣的需求有所增加。
5 I, a( ?: Y( c8 }5 @3.6個月之後  3 t& i, \: r5 s& }: a2 k
  進入最後的階段,營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。不過,有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食,為了防止胎兒長得過大,她們只好把自己的小腹縮縮小。  \+ b/ U' C' ]: j( W
  最後3個月是胎兒生長最快的階段,孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同,產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點,結合孕婦的具體情況,讓孕婦的飲食做出相應調整。2 Q3 x  y* B: Q; ~$ m
  營養原則1:飲食保證品質、品種齊全。/ p; Y! E! L! s# _/ n& f' `
  營養原則2:適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸(DHA)的攝入量,適當限制碳水化合物和脂肪的攝入(減少米、麵等主       食),少吃水果,以免胎兒長得過大,影響順利分娩。
& ?( M9 V8 U: Z- K, _& T9 T2 Z  營養原則3:增加鈣和鐵的攝入。
4 J/ R# N7 R8 [) J; Z" {  營養原則4:注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,甚至引起孕毒
7 a0 b' W) Y  C) x5 {) b$ Y  營養原則5:對於一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其他營養素的攝入量。
% Y3 G) X: N+ y: t( X. w  營養原則6:多選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等。% ~3 b+ Y% N0 U3 j) A* t
' j, q. x0 F3 n2 k9 P" x9 m; s  W! \8 W
以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見,畢竟個人體質不同,對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥

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我自己是:4 u" s/ n( y" d& e
三個月以前補充葉酸,
2 `3 e+ i5 w5 L; m+ J三個月以後補充鈣(可是常常忘記),
5 d" J2 K) a# ?2 `+ \# o8 N; Y# E' }七個月以後補充植物性DHA,可以幫助寶寶頭好壯壯。
( I! Q0 y5 X7 c2 K; L' |) x其他的就是均衡飲食而已。
悠閒不能當飯吃~~~

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發表於 2010-12-7 11:24:58 |只看該作者
紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

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發表於 2010-12-8 09:22:45 |只看該作者
我自己的經驗~
5 f% r" b4 |$ n. f4 `' x/ A9 v三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~# f' Z7 S  n' U
不過,自己多吃些深色蔬菜,也就夠了!
, `- S* }* \2 I6 F& W4 F: B五個月後聽醫生建議...飲食均衡,多攝取含鈣食物~: X" T- p6 b; Q( i- T, x( J
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收,天然食物最直接!
2 i! g* D) R0 R8 L" ?3 s另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~) u. L8 i- R) A, y" |( Y
所以因人而異調整囉~
/ h5 j# M& C! u七個月後.....多增加DHA攝取~
1 |8 A- f: `+ A3 n多食用健康安全的深海魚類~
% k4 X0 A2 [9 T  K就這樣簡單~0 j- n1 y8 P$ c+ a( j
因為都自己煮,可以低鹽低油飲食,健康均衡~" ~" a) w9 K& L" Y2 B
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
3 r" P0 q; Q3 Q4 Y! v目前九個多月,待產中囉~
0 S- [" P8 Q- X6 f5 s: o' l6 ~& s* S- L
愛睏無限大~~~
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