關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
還有自己煮的食物而已
/ j; C. S) _6 f3 Y& u& Q, u因為家裡已經有一個小子和一個老子
所以很注重飲食均衡攝取...
4 J" [" h" c9 T" _& u目前懷孕七個月
+ g3 i2 W: J6 O4 `今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!

' l# R# G6 O' ?( J

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...
9 T5 i: N$ s& [$ V% B( ~
我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精

(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)

& ^$ m7 C' I7 o( U雖然不便宜啦一小包倆口而已

" C9 R7 G/ r6 N, h  ^" h2 x- ~$ o但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)

  v+ T, S( a) h大家也都說我氣色很好

4 H8 `2 V2 w! J0 o0 f# Z; Y1 m

小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
  ?  F% V! z( N1 K  w' h4 R+ f盡量有5蔬果...
' m) I1 O2 |3 `" _, W# M- J我也有買田園香滴雞精來喝,
目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
3 N; M2 @) a2 t+ ^+ J/ ]還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
) _- d8 Q1 p# j/ Z# }: H# a紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
& V- ~' I8 ?& `# g; m完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
0 [( X4 ]0 L3 Y$ l. n- W0 {孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
" t& k- Y9 `, @0 d# C1.1~3個月：
8 G7 }$ v2 U. T- D0 l4 ~: |　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
0 i" l' M2 h. L1 f  C, F; z/ k　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
2 X, l0 J$ j9 x" \5 W) D" M4 w　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
; t( P/ w" ^$ [: L- |4 i6 v　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
! x4 ^! r8 Y2 z7 ]# K$ Y) a　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
% S7 X9 F* |7 y7 p2 m　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
5 |! f4 C! j; g& c2.4~6個月
　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
2 R. O/ l* e3 ~1 q, }　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
0 }1 P# ]( ]1 D& l' W4 H　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
8 |: [6 g/ ~( }) N; u+ n8 S　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
3.6個月之後　　
$ i! e; e  N- C0 w" Y2 G0 f, b　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
0 V; |" I9 A7 u: A　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
7 b  `$ ~, }: m( J9 l　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
3 K5 e# J8 ]/ c, [0 y& \0 I9 {
2 E& t/ R/ m8 P2 g4 _$ A1 a以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
三個月以前補充葉酸，
三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
$ j" a0 n& Q7 j: Q2 H6 }* K七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
" E; B* ]5 j9 G! @1 b9 C三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
; E" u" z7 u# w8 P% E( M! ^不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
2 v- F9 M; p3 l% |6 d另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
0 g8 Z5 o" p+ ?2 g; L所以因人而異調整囉~
七個月後.....多增加DHA攝取~
+ c) u# n$ N, Q' r. i! W: S多食用健康安全的深海魚類~
就這樣簡單~
" j3 |& y3 I' [! N因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
9 y, a( O/ U! G/ y每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
目前九個多月，待產中囉~
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