關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
/ s; I' H) O, ^7 D6 {想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
4 e* p, E( W- N9 [如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
還有自己煮的食物而已
% F' c; Y* O- {因為家裡已經有一個小子和一個老子
所以很注重飲食均衡攝取...
" I: C5 W) ?+ h/ q" y( u1 ?& u+ v  \目前懷孕七個月
, L$ {% e! p7 t/ Q: ?$ p今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!

* o" X) ?5 C3 B, }& [

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...

( t3 H" E- N  p3 s4 R$ J我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精
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(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)

7 C. H8 W) v. C雖然不便宜啦一小包倆口而已
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/ w; w- R0 f; I8 W% T0 ?但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
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大家也都說我氣色很好

小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
盡量有5蔬果...
我也有買田園香滴雞精來喝,
3 B( z( Y! z: U目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
% Z+ f5 b& T; x- D還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
: F. L7 S5 s9 ]5 ^- Q- Z紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
4 f3 g+ C1 P; T8 |! `! C' T完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
7 f" a! Y$ z1 ]' i8 P! t孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

$ |; @. q+ s, y1 ]( p
嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
1 B; w( ]% x3 ~. v6 D4 @% _& x1.1~3個月：
　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
* I" T  Y5 h7 I  t7 M* d) f+ K4 _　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
3 i. I: l% n7 b, z　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
3 d$ e( g& e% a9 Q) }1 S　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
. y/ B( X  E0 D　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
7 c4 \! ~8 c+ Y: P" f2.4~6個月
; [' p% E) ^4 h; C; f& [. U　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
0 P" k3 p/ W/ e3 m　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
/ f5 Z3 b# x3 k! [( v3 e　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
5 I, a( ?: Y( c8 }5 @3.6個月之後　　
　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
& ?( M9 V8 U: Z- K, _& T9 T2 Z　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
4 J/ R# N7 R8 [) J; Z" {　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
7 a0 b' W) Y  C) x5 {) b$ Y　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
% Y3 G) X: N+ y: t( X. w　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
三個月以前補充葉酸，
2 `3 e+ i5 w5 L; m+ J三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
5 d" J2 K) a# ?2 `+ \# o8 N; Y# E' }七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
( I! Q0 y5 X7 c2 K; L' |) x其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
5 f% r" b4 |$ n. f4 `' x/ A9 v三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
, `- S* }* \2 I6 F& W4 F: B五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
2 i! g* D) R0 R8 L" ?3 s另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
所以因人而異調整囉~
/ h5 j# M& C! u七個月後.....多增加DHA攝取~
1 |8 A- f: `+ A3 n多食用健康安全的深海魚類~
% k4 X0 A2 [9 T  K就這樣簡單~
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
3 r" P0 q; Q3 Q4 Y! v目前九個多月，待產中囉~
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