想要更快樂就停止在意的十件事

tracytsao

Mandy Kloppers提出了「想要更快樂就停止在意的十件事」：
( v! l7 N% M1 Y1 J- Y1.「別人怎麼想」：
$ U$ c6 z1 u( L依照自己的步調做你想做的事，別太在意別人怎麼想，因為這是你的生活、你的決定與你的選擇；你的人生自己定義，如果你太在意別人怎麼想，那會變成為別人而活，而非為自己而活了。
8 d; g# J' A5 o. h1 N: O4 L( s2.「過去的錯誤」：
% _. c3 G1 ?$ y/ [; p- I  k 每個人都會因為犯錯而陷入困境，這只是生活的過程，別太耿耿於懷；接受它，並學會原諒自己。
: _; z, ]/ O# u/ F, j3.「失敗」：
每個人都擔心失敗，但不必一直害怕它，相對於失敗，更可怕的想法是放棄，如果你還沒放棄，那麼你就沒有失敗，只要把它當作是學習、嘗試錯誤的過程即可。
4.「你所沒有的」：
1 S" A" D( K5 n 如果一直在意自己所沒有的部分，只會讓想法越來越負面，為什麼要這樣折磨自己？建議你可以列出自己生活中那些已擁有且令你感激的清單，那麼你將會發現自己擁有的其實已經相當足夠了。
$ ?9 \: @7 q# Y4 u5.「如果」：
沒有人能預知未來，如果拚命地去擔心可能發生的事情，只會浪費自己的精力與分散注意力；當你又開始擔心這些事情時，建議你可以去做一些想做的事情，如果沒有想做的事情，就分散自己的注意力，把這些無謂的擔心擱在一旁。
6.「當.....我會很快樂」的想法：
當我們把眼光放在未來的某件事情上，我們會不自覺地把目前的生活都擱置，等著那件事情發生，但快樂不是目標，它是生活的方式，所以你應該從現在起就下定決心要快樂，而不是寄望在未來的某件事情上。
& _* z$ ]1 X& x" @5 D. t7.「遺憾」：
* W9 V9 Y8 g: _ 遺憾是生活的一部分，過去的無法挽回。重要的是你是否從中學到了什麼？如果答案是肯定的，那就永遠不要再那樣做，也讓這件事情結束在一個正面的狀態。
0 x; a1 g, k' d3 p5 M8 a8.「拒絕」：
我們和許多人一樣都害怕被拒絕，所以留在舒適圈從來不敢冒險。事實上，當你隱藏心中的恐懼時，它其實會越來越大，所以你應該克服恐懼、勇敢去冒險，那麼你將會發現事情並不會如想像中的糟糕，而你也有能力處理它。
) d0 `3 i# ^( r; @" V* N+ u5 W7 I( U3 V, X9.「社會的期望」：
$ _/ K7 ]5 T3 R( e 你不需要證明自己給任何人看，當你真正喜歡和接受自己(包含那些不完美的部分)，你就可以獲得真正的自由。
10.「不夠好」：
4 n% J. i" l5 R 我們生活在一個競爭激烈的世界，所以希望能不斷改進以成為更好的人，但如果我們總是覺得自己「不夠好」，它很容易會變成一種病態。因此，只要你認清自己是誰並覺得快樂，這才是最重要的。

黃美蓮

網路文章分享：「忘」比「記」難多了， 「記」是聰明，「忘」是智慧，是修養。
願大家都能忘了憂愁，擁有快樂。
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