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本帖最後由 tracytsao 於 2013-11-30 10:13 編輯 - _5 G$ m) y" k( L5 o1 ^
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( ^* Z# j: N" ^5 ]* h" x吉魯巴是一種熱情活潑、輕鬆歡樂的舞蹈,從早期捷舞〈俗稱八步〉,第一次簡化成六步吉魯巴,但對一般年齡稍長者也是太快,所以再一次簡化,二步縮成一步,六步就變成三步,沒想到簡單易學,很快流行起來,連年輕人都喜歡跳。. ? L1 \+ ^' z$ C9 G! S" u
相傳三步吉魯巴這種舞蹈源於中南部,跳這種舞蹈有一個很特別之處,便是膝蓋要有彈性,跳起來好像在彈簧床上行走一般,因為當時中南部舞場地板有彈性,所以跳起來自然而然整個人就如同在彈簧床上行走一般輕快,另一個特色便是女伴在右足點地時右腰會往上如同螺旋狀上揚,因為這種舞蹈可以自我表現,充分表現個人特色,所以在基本步走兩步點的時候便往往女伴將腰往上提,一方面線條更修長,一方面更表現自我的自信。
7 \1 _* p L8 U5 r8 T9 v9 j9 }9 ~- ]三步吉魯巴如分成六拍,第一、三、五單數拍膝蓋是保持微彎,在二、四、六偶數拍,全腳掌著地,腳打直,第三步腳尖點地,腳同樣是直的,舞伴SIGN〈暗示〉帶領方式在雙手。練習時舞伴可以面相對互牽雙手,雙手保持不動,身體後仰、前仰,彼此感覺互相內力存在,基本步的舞伴成一直線,雙手的內力才會產生。另一個重點女伴往往與不同的男伴共舞,不知何時出腳點地或前走,女伴在這種舞型很容易不是"WALK"便是"POINT"不是走舞步便是點,所以女伴往往會太自動而跳錯舞步,在男伴擋住妳時便是要作"點"的動作不然便是繼續向前走,所以有時花步是走三步再做點的動作,有時是走四步再做點的動作,所以有了這個概念,女伴便容易駕輕就熟了,男伴要讓女伴做前點的動作只要用身體後仰,因為慣性的因素,女伴自然而然腳便向前點,要讓女伴作後點反之便是。' y& F& N% C: v5 ~3 F2 C
初學者學習要領:4 H* [" B6 O W0 c
1. 身體肌肉及心理放鬆:就是快樂的舞蹈,流暢優美的動作,伴隨音樂翩翩起舞。+ Y( |. U" [+ z0 n4 I) C% h
2. 互相對看:肢體語言動作在舞蹈中占有相當重要的份量,雙方的眼神注視著對方,呈現出來的感覺很美,彼此都有受重視的感覺。如男女情歌對唱,如果一方不注視另一方,所謂的味道完全不一樣,舞蹈也是如此,必需達到舞蹈默契的契合度。
: B( L! ^) i6 `" r8 J7 A- A) d9 z3. 互相推放:當男女雙方靠近時,為了下一個花步之需要,必須推放開來,延伸動作的大方展現,如男女面對面之花式,即是推放動作的展現。
9 X& [$ }! e/ _. n) {4. 互相拉近:當男女雙方距離太遠時,為了舞蹈花式之運用需要,必須靠近一些,如背手換手的花式。: b) F+ T4 a" ` v0 y& A
5. 互相交換位置:女生基本上的舞步為原地踏踏點,以及右轉步和左轉步,男女互換位置通常用在右轉步,左轉步等花式變化。
+ @' v" C5 }# ^9 F6. 互相點著:男女生腳拇指點著,兩大腿夾緊,呈現出拉丁舞的跳法,比較好一點的動作,就是點再彈起來,像踢腿的方式一樣,表現出輕巧,有速度感,熟練度。如要表現力道應注意點著的腳,臀部下方大腿後面的肌肉要用力。, y7 y) A2 I$ M$ d4 f# w
7. 善用膝蓋彈性:舞蹈為一重心之移動,三步吉魯巴當左腳要移動出去時,先使右腳彎,同一時間推出去,重點是身體先到定點,也就說身體帶動腳,蹲的力量對只是水平方向推,分為直向和橫向,但不是上下方向。
7 t) v7 L3 v7 G1 \8. 注意裝備場地;工欲善其事必先利其器,首先要選擇好的場地,地板有架高彈性的較佳,舞鞋要有一定的水平,不要隨便穿著拖鞋、運動鞋等,服裝要求輕便,以不妨礙到腳、身體的伸展為原則。
4 s' e- c7 C' i1 ?8 [" q持續性的跳舞,對於三步吉魯巴舞蹈而言,舞技發揮更加淋漓盡致,自由舞蹈的三步吉魯巴,為一較為簡單易學的舞,初級的習舞人員,只要保握住上面的要領重點,將可以舞出雙人舞蹈的運動樂趣。
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