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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?
5 T4 Y9 ]4 B1 g6 C& Z; v( G, u9 b1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!* \" u- L# b4 R# s
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
8 s; z; n' Y# o; x' J) C3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
7 h7 S( n' n! p/ V8 C! {1 F1 U4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
/ H  {7 ?' S/ J& R2 O3 w   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!
2 j* j7 [6 f# U) @) R' u0 W- T. {ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)4 g& E# w) o. y3 r
如何預防?  W5 {# {) n6 k7 J1 A2 u( {
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!( H9 y5 T& u% G- q1 }- g" W6 F
2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!, V8 _* p% M. |* Y
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)
& E) V+ i5 [' ?+ w, e. Z$ P# R3 C3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!
1 R8 T( ]/ l4 p4 d5 K9 B5 V, K. Z" J: M2 K4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,5 ~+ P$ ~5 U6 z1 T: O; c; [
   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!( w' \9 ^( _/ ]$ U: v
   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)
4 h9 {3 @. ?0 d  V: a8 }1 U   真是1舉好多得!!!!!

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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger 0 s4 z+ q8 p5 Y& s
* Z# G) ^% M, p. h. S6 m3 w
建議到醫院體檢,看看腎臟、心臟功能是否正常。

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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida
/ v4 t% g3 V8 v, I8 F$ M5 l! m有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
6 C1 Q% {7 w) v4 f( F只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:
/ g$ F$ r1 |' ^4 h2 x0 Mhttp://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
7 h+ v2 A) y, @& P* x/ ?
8 ]- H( A# E) s# x2 s* ~% d7 u3 V* G/ V/ K  H9 n! G) S
水腫怎麼辦?

% m- p+ M: n0 d* w: f$ v1 g5 T7 W% X
眼皮腫、雙腳脹,是腎臟出問題嗎?該怎麼辦?
; u4 q! ]6 }2 `9 c2 y1 s9 y文.張曉卉 , s  ]( J* [' X% O$ A
2003/02 康健雜誌 51期 4 W* v* W+ [! S

$ I* J  x; s# R2 e- t  G7 I4 m0 y. `3 g8 y( ?6 z# c
一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?# f  }4 W6 \1 H- b1 T1 k

0 Y' u& V3 }# O" w; p* P發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。7 ?% N& p6 w* J- \$ S

  s# i9 U- L- k7 t該看哪一科?2 a% q" ?! E5 r" ^6 z1 g" B
家庭醫學科,腎臟科都可處理。& F4 O1 `1 W2 ]/ G9 H: g) ?# X

( F5 m% ^, B! ]* y' H對於因水腫就醫的患者,醫師會從問診、聽診,必要時配合血液、尿液檢驗,或加上胸部X光,即可判別病因是屬於局部或全身性問題。1 f1 ?$ Z- J  F5 r
2 L7 g) C9 M" N
馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:/ H6 {) B5 S* ?! I& G$ z, Z

- n8 U$ {/ k. R1 \' F9 B& x1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。3 C3 J: N+ b! w
9 h* \+ t9 o8 m2 E& k7 A) X: A3 R
2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫," n# V. [% H4 H& f# K

4 e  l: M3 A- p/ {  B3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。; J. n. Z% v3 Q

6 C- h+ ~4 B/ J  i. B% b* p4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
/ ~) [3 \1 W$ C7 I* A. U9 _
. P& {+ J. G1 @/ G0 W1 x5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。
: p- B: X3 Q' ^3 u( i; Z: \* d: @- T3 G6 s) I- {* W. d5 t4 O
6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。
, K8 V6 ]3 ]7 J! m, m! U
; M# C+ T0 u5 D/ d- S- ?7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。
3 Y1 m- @$ v1 G. t5 {& m- [- {# e0 z+ {- g. Q% q
水腫如何治療?, o3 d3 [: l, ^; v" {* a- g
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
, ^) t$ ?! R/ V( h. y/ I) R5 c" P, w, p$ h7 E
有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。2 }' U8 }* ~5 C. P3 h

' C: ]4 v) ~3 M( b$ S8 U1 e若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。: d  }- ], y! Y; j  D6 l; |

! v4 R% _! i: }; w水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。
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9 ^! q! g) G- b+ A5 v+ @哪些食物消水腫?  B' k% Q; x+ N8 @$ G
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。
8 t+ I% z2 E" E' m! E4 Y' b  s/ Z8 l' t, i, p( ~! [
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便,消水腫。( n9 v' D1 y" W$ F  U1 f) P; R

8 Q9 H0 \: X. D: [3 K; \9 |0 O2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。( S; h: Q* P& E9 a% [! ~
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3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。
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8 X: |+ r5 F; d6 i1 b# p4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。
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  W& J' l2 R1 k- n$ g( D9 Q( I5.椰子水:有解熱、小水腫功效。2 C  Y# Q/ x8 t* _( p. k
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要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人,最好請教中醫師,適不適合食用。
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水腫就醫前,可以提供醫師的訊息5 D9 z$ h4 h; `  u6 Q" Q
1.水腫的部位:雙腿,單腿?眼皮?還是肚子積水?
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2.發生和持續的時間:是早上或下午出現?還是整天都腫腫的?
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$ ^4 o; h$ `* w3.一天體重變化。  H4 E* ^. I  t: e. y1 S

0 S: `% n9 d" P8 X0 W8 F5 ?4.尿量有沒有減少。: e) Z! s5 O# P
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5.和月經週期有沒有關?
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/ |7 X- A* Y, j5 |) P% ~0 V6.目前服用的藥物

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!8 T+ K- B! u: P% [* K
這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝
% y- U/ k* @1 U3 {, A3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
! q0 H3 `9 K! i5 B, N- f/ h4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
: r: w) g9 V2 _. {8 K
這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
/ [0 J) O. s% k7 [, o如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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