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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?+ _( @. s$ p: c* }
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!* m" T+ n1 |) M+ \! O3 l: p
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
; B: ]5 @2 |* |0 @% p0 e3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
4 |- h; L$ S7 L0 P4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!* R% n. b' l4 g
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!2 J% U' M+ @/ j
ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心); ^; _! g7 _& q1 [$ l
如何預防?6 G2 m- Y4 Q! F3 }
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
- K9 Z4 h' c4 W" d0 t2 L6 W2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!+ R2 m; _9 R0 y, B+ u
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)" h8 J% i  d, }  @3 C
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!
0 s; R- E- C- I( O1 X; K2 M& ]( h- S4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
1 V8 K: z% i) R- `: |9 M3 D   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!' v4 B2 T+ W- {: o! Y5 @2 e9 M! k
   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)
) j; k# W: }8 Y1 z) j, D+ O, \: s   真是1舉好多得!!!!!

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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger
" y) B2 u& V) D4 {/ A- w: [# M6 Y/ f8 {2 X  o) T) R& _
建議到醫院體檢,看看腎臟、心臟功能是否正常。

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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida
2 m8 J" \* V- o有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,/ e: B) B9 S9 b2 x- A: ^8 s
只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:$ F* I, [) s  ]
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
" U1 l8 e- e4 V& z% Q& [* |+ z& T' R8 y+ a4 J* P; W) b* E0 L

: Y. k% I) l7 ?& E; |3 w8 ?水腫怎麼辦?
: O/ G, E  G9 O7 G( Z7 \

6 {& \! Q# @/ f9 `# @6 R眼皮腫、雙腳脹,是腎臟出問題嗎?該怎麼辦?
  t' E; M5 S) D文.張曉卉
9 J( K* `2 B& H% M1 U, m2003/02 康健雜誌 51期
, E3 T4 q  Q+ Y& ?: }$ }0 V
- |( g* r( ^% }' N3 O) t5 B+ p" y- X2 _6 \7 N
一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?" h# |# n2 @# q5 j, {

6 T- @* J" P# E# n, O8 q發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。; r' m4 r, z" B: N- }; q$ J

" I* p' C# @0 ~: T* y; P該看哪一科?9 ?& P- e8 p& L& m& [
家庭醫學科,腎臟科都可處理。' t+ y0 F, ?4 m& @

4 N" h! G5 \5 u% ?( n1 L對於因水腫就醫的患者,醫師會從問診、聽診,必要時配合血液、尿液檢驗,或加上胸部X光,即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
3 G! a% j* m' f; w+ W( \4 n1 y% \
* r& X" m  I- i) Y% l+ X馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:
" @7 _4 B1 j: S3 e8 z0 H& D, X2 ~3 j1 Q, t& G
1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。
, U) o" F! O( x6 k0 T3 A7 Z" r7 n+ k( T4 H4 A" l8 r$ c" K( e' w0 F, K5 w' A
2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,3 y0 f) ?% F% m  q

/ O& b0 a. |$ [4 ]7 Z3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。1 L4 V( w! ~6 ~4 ?( Z# K
* D0 G; S# b' k- ?9 [3 S1 l' y* Z) E
4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。- ^# P3 S0 N* p2 }9 k
  K# u) D3 O4 Q
5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。5 w9 i3 s) w: F5 R) Q2 N" n

: U* x( _' V7 f+ h( [1 F  B) c3 v6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。. X2 ^* Q, k0 J* f  P* Z' X+ g
7 c5 E  e' y+ |' }# g' g
7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。5 r5 v7 s1 Q9 Y6 j7 D( m+ L

  q; k2 w. l' }: K: c5 d# c( Q水腫如何治療?
4 _( Y" R+ d7 a9 w% S+ }如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
. G8 _1 y- l- i: X2 m
+ v8 T' I  n3 L' ]) Z有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。
! H8 ?# V! Q6 ^1 v2 A
! j) W/ ?6 U5 Z/ Y! N0 o. X  C; }若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。
; z; {$ X( g/ w7 s
7 V9 ?9 e' }0 K* o/ Y- @水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。/ l- {; t+ ^! s, j/ o
3 C7 A" E+ r  A* n/ H' ~
哪些食物消水腫?
, n7 ^: Y4 {# z- D+ C若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。: I# {0 |$ f! k0 `; ~2 e. ]
/ q( {2 L' q1 r9 Z; W1 r
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便,消水腫。, H0 {1 A1 q- W6 {6 i
7 V! B+ V7 v; C# k
2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
% W7 [) K9 o" U/ d
. D/ |* d+ x4 j/ a7 ^3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。
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( b' H/ e& y, S/ f/ z4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。
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5.椰子水:有解熱、小水腫功效。
* z* m5 {) k, z, X0 {4 h; _9 w/ ~! x- L" y. D, {
要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人,最好請教中醫師,適不適合食用。( z6 k" F, J0 x! e/ P
9 [" F$ z, K) P. u- ^
水腫就醫前,可以提供醫師的訊息" B  k. W+ p5 M& H. H
1.水腫的部位:雙腿,單腿?眼皮?還是肚子積水?0 v$ Y3 k& ]9 ?1 g; A, ~& v# t

( z7 ^; E/ s( o2.發生和持續的時間:是早上或下午出現?還是整天都腫腫的?2 B" D' P, p$ R+ s8 l
( z6 ]( ~# k$ _) Z
3.一天體重變化。
3 N$ N# a7 D! K; N4 q
0 j2 u5 D+ `, a; z$ V. m4.尿量有沒有減少。
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5.和月經週期有沒有關?
+ J: X5 V! t) y0 E. T8 m/ B2 p2 ~1 m0 P) ]
6.目前服用的藥物

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!* t$ d$ Z0 r2 \7 X: a
這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝
) x, ~9 I( d$ h9 f  |" T8 z3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
: \( ^& S+ o. a3 A4 L4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
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這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫* e( V7 R) {; e& R/ f0 M! E2 q
如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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