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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?
4 s* D! g# `0 w& w# h1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!/ g5 T9 D6 D4 R6 ?) S8 L6 d/ y
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.
: B& y7 {1 y: ?7 \) h8 `3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
& p' p  q! M: x4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!# r, ?9 l' [7 g1 l" v& q4 o
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!
/ l# F. h& }# v! J1 ops(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)
' {! [. u. I: v8 Y& Z% n5 h如何預防?
! x- x, b+ @  U8 g% u2 S/ J1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
/ r9 S% P! E4 r. t0 Y2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!5 v* l2 F4 }9 q1 Y+ R
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)3 X/ s. C* K+ a! @  t0 d/ ^
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!  h6 J( }. i* }! u5 ^
4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,& e' |. D5 p: |/ |/ q$ Q+ q
   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!
/ Y" w7 x3 X1 {: E   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)
, S% q& ~+ d  t   真是1舉好多得!!!!!

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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger - S7 n! ~' E$ t  b1 h
+ l  Y; |- H; S5 U3 O$ _7 }
建議到醫院體檢,看看腎臟、心臟功能是否正常。

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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida 0 P& O; T$ `0 }$ ~# c& [- ^! X
有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,) Z4 X+ ]/ H7 h1 y1 T
只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:. p4 m7 V, L6 j% v
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
, }$ ]9 T' ^# h2 F9 ^
" h* X9 Q/ w& S7 s7 p) Z, [6 J1 i+ [
7 y& h! T; }; v" p* t# A: E水腫怎麼辦?

. S  j2 T, d  `7 l4 \( z  e: x0 Q( j+ @: L4 b0 s% ]2 @
眼皮腫、雙腳脹,是腎臟出問題嗎?該怎麼辦?* r# T+ X" w$ `/ [3 O  u( B
文.張曉卉 & E9 i; `% v3 o
2003/02 康健雜誌 51期 $ U- Z8 D8 y3 l0 J3 r4 b+ l& x

3 ]2 n- y  }$ w' S; i, o1 p, w- p
一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?6 R" k9 q6 P3 E7 k6 e
( ]8 \' H3 k: X& `% Z
發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
- T/ _( E) c6 k! \: c' t/ {0 ~& e9 A& l6 @6 m( S" a
該看哪一科?
/ O, S! k, R7 d1 r# c9 C' l$ ^' R; E家庭醫學科,腎臟科都可處理。9 ^( _7 u0 H4 M  {" b7 |1 E- w
1 X, S! q# C" Q- \4 a! _
對於因水腫就醫的患者,醫師會從問診、聽診,必要時配合血液、尿液檢驗,或加上胸部X光,即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
- ?0 X2 b! A& y3 |4 Q( ?) Q
( r: c9 v+ G9 q; N馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:
; O8 A( D: E, G+ m# j, w
: S' L) n( ~% a& z1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。
3 {  _9 \9 {0 z8 }- z/ g" E) ~6 m. |, p, [5 \+ U. f* q% }/ ?
2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,
; d" W& h0 K4 y, |
6 P5 d* E/ q% \7 t, A3 s3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。) |' u4 h) q: Y2 k! {, `0 V, Y

% g5 b$ _5 r9 ~8 J% q4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。% C& F6 N# u0 \& \
; s# N% m% O  W; c1 P3 U- G1 P4 f
5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。: d+ c1 W# g8 q4 {9 A
# @" G( ?' k& A$ p0 Q  I- ~9 f
6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。
1 w, G9 o5 ?4 Q0 {
+ t* e/ W' {* P, Z' D( |8 n7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。2 B' Q4 h  f9 R1 _- }

/ B4 [9 g& r* B" F8 C9 O. d$ j% e水腫如何治療?3 B$ T# X* \$ P: Q
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
( Q' m/ ?# {5 f& w- @
& C2 d' J) ^. r" E有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。0 z2 N# s; {7 f, g8 V/ k4 O" S) h
/ h' M' z1 t# T8 @
若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。2 l; L4 M* P! ~5 n8 G( e3 f
' |) d/ [4 e6 `, O
水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。( ?  R7 X/ O" [7 F/ E1 E% h! e

- W% l3 E! M- A- e. ^  B: R2 |( X哪些食物消水腫?( E# L/ x) v3 g4 @
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。6 F" t1 z) K. ~6 v( V; ?
# D& |7 {9 }) u9 y2 a1 A7 Q6 g
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便,消水腫。
4 f6 M% O0 |4 o8 V  h' X! T4 W. m7 Q7 ?1 W
2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
6 o; p: N; w" e+ M; O$ x" I. a4 S' m! i  p0 @
3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。
* D5 Q7 a& l5 J. i! P1 R- R
) K. X2 U! z1 j) K4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。3 i+ C% t8 Z( B% }; L" H

! g1 _5 ^# Y9 L# ~1 D5.椰子水:有解熱、小水腫功效。) F+ X) O. [6 l* Y
, L0 h- [" [( l0 j1 A. k( h9 `& K% K
要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人,最好請教中醫師,適不適合食用。* n6 {& w: m  |9 ]" l- _$ A, w  @
! v; n" N9 ?8 B( S8 Z, V
水腫就醫前,可以提供醫師的訊息
6 q: n0 G  w$ I8 O/ c! u, b1.水腫的部位:雙腿,單腿?眼皮?還是肚子積水?( J- g5 O7 ^9 f8 M" W

5 E. Y* {' Q* H2.發生和持續的時間:是早上或下午出現?還是整天都腫腫的?3 i8 c3 \$ `, n

) k' ], P& ]: w1 \- N3 ]3.一天體重變化。; B. w  [! C% R$ g* r) `8 L5 z( ~

1 ?, ^, A+ Z0 v* l2 W# c, l4.尿量有沒有減少。- b0 l! q" n6 |% `
- C1 R( t" Z% ?! i
5.和月經週期有沒有關?
: m% P4 L9 d5 o& ]  Q5 j6 w
! ^/ X( u* m) @, ]* I) o6.目前服用的藥物

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!
7 |( F3 g& B6 z: X& v2 z/ ?這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝- y( N2 w9 P3 `1 G+ @! Q6 Y# c
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )9 F/ t$ U! F# H* w
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!

  m. a, e8 v% Q5 O! P這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
' s+ J( W6 j/ h0 L# Z% M+ m如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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