iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1955|回覆: 8
列印 上一主題 下一主題

[網路資訊] 十二經脈養生法

[複製鏈接]

84

主題

58

好友

2348

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1049
在線時間
591 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯 4 G0 U# V9 m2 t

" {2 k5 o; ]" O個人覺得滿有效的.跟大家分享
  f% J. f" s. |2 w( i  ?12經絡健康養生祕笈:
6 n' R1 q3 v2 m$ {  V清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;
. A0 p. i% `& |# i: [0 H9 w早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;: [+ V( n& Y9 C4 z3 {1 p! v. S
早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;& [5 x8 t" H( ^" u/ b! Y
早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;
" N& f& j! @& u, z! `7 d
中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;/ v4 ]8 S1 h( a" i$ r) A4 W9 S
下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;
. J$ k" o& ]% d8 |; i午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;" d& f  z  l, n4 e# J. O
下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;

8 W: C3 R# M; }7 n- B6 V晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;) Z2 m  Q( e/ C/ @, y2 T
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;& ^, q8 @+ n8 ~
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;3 m# d; e6 H6 F3 l5 M/ u" |
凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。

3 k0 v  G3 [5 c4 i文章出處:御之康 中醫養生學苑
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

156

主題

10

好友

4636

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2633
在線時間
845 小時
沙發
發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推/ U" z2 D, Y9 l' @: |
跟我們上課教的一樣

1190

主題

163

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
4968
在線時間
2227 小時
3
發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難~ 跟我用餐及睡眠時間都衝突

56

主題

116

好友

1570

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
481
在線時間
233 小時
4
發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者
) `) ]& X8 @, M3 w6 ?, k
說的簡單,做的難
3 I  {. I& L7 C5 {. W! T偶都很晚睡ㄋ~) S5 C  e7 k) R- c- G0 _5 Z
天氣變化真快,注意保暖捏~~

84

主題

58

好友

2348

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
1049
在線時間
591 小時
5
發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯 / D* w1 ?# p# f& L. F! |  K
' j: x- a) R6 _( O
回覆 medea 的文章' P7 D$ V8 h3 X! ~' p# S5 L* [
/ a: w( |4 n8 U* S+ y
沒關係!沒關係!& ]* u3 M; W- e5 g* g
重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.8 p0 c1 Y% ]; W. {
晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.
2 G& Y7 p! F8 l1 p; P" |3 M千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

56

主題

116

好友

1570

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
481
在線時間
233 小時
6
發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章, o. {4 A5 |8 c7 I! |* @) U" Z4 {

" a7 @4 w- F5 n; o4 ]; J' _! l( W
, P; l: U* d3 t- ^9 @! s' U3 q+ n常常都是早午餐一起吃2 D/ g. Y: v* K% ~) b2 m0 x
晚餐不是很早就是很晚
& a* D  \6 F" h6 x嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~

5

主題

11

好友

1361

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
198
在線時間
307 小時
7
發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考!
easy rider

221

主題

129

好友

1643

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
623
在線時間
151 小時
8
發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!
- y0 A8 x) |9 p8 _3 k+ c* O9 z
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

21

主題

566

好友

521

積分

國中生

Rank: 4

文章
202
在線時間
70 小時
9
發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
回覆 小廖 的文章: X. a8 ^. C; {( x5 ?* Q9 t; Q4 E  |
" U  E+ v5 f- z' L; i
我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部