減肥經驗

icerivery

我自從生完小孩再加上參與合購，每天吃不停後~體重就直線上升~直到我父母在今年過年說我-"真的太胖了"(我從小到大不管如何胖，父母都還是覺得我吃的不夠)~這一句晴天霹靂的話，讓我開始思考"該是下定決心減重的時候了"~
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2 R# v  q: U& H# }( J, t$ N" t4 S之前嚐試過的減肥方式包括蘋果減肥法(一天就受不了)、三日減肥餐(沒用)、甚至還花大錢買了有問題的減重茶(有上過新聞的X老師)，結果通通都宣告失敗~
0 X7 N5 v: k* ^, d) _前陣子看到一則孝子為捐肝救母減肥的新聞~5月中便開始嚐試地獄節食法(連續二週，早餐只吃饅頭、午晚餐只吃燙青菜~中間有一天因同學會破戒一餐)~但在忍受二週的飢餓後，仍然是沒啥成果
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之後小嬸告知我可搭配運動+控制飲食的方法，我就從6月開始實施每天早晚運動30分鐘，再加上飲食控制(早餐正常吃、午餐隨意吃、晚餐看心情-多半不吃或吃很少；現在吃東西也會注意熱量標示了)的方式，至今剛好滿一個月，已有一點成果嘍(同事說我有比較瘦一些了)，每天運動排出的汗水~也讓我覺得身體好像有比較好~
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' z1 o3 C4 G, i/ y我想我會持續下去~運動是很棒滴，能瘦下來感覺更好(今早一位同事告訴我運動比較不容易復胖~這加強了我繼續努力的動力)~希望大家都能找到適合自己的方式~

ps.減重的另一個效用~因為吃的不多~所以錢也省下來了喔~

快樂讀書會

" b3 x- L: l! m; H1 g' @7 X恩主公有減肥班.我曾去參加過.第一名獎金5000.第二名獎金3000.
; `/ x, m' P5 T6 ?+ e第三名獎金1000.第四名計步器.
5 e' d3 j( v0 m0 O. b4 r- V  ^! N! m第一天上課先抽血檢查.有一堂課是到健身中心跳有養.其他課程則是
營養師.醫生來上課.要繳保證金1000.有上10堂課就退回.共12堂課.
4 c8 x& o1 q4 Q在比賽時當然會忌口.但我還是完全沒運動.
/ Z/ }0 Z) @6 T& k8 F只是每天要記錄自己三餐吃了甚麼.所以油炸當然不敢吃.
課程結束後.會再抽一次血檢查.會給報告.真不錯.
8 _+ s0 I, A& o! _( T. c9 Z我瘦了8.8公斤.第四名.
" ^4 h% B( m1 l8 E) T其實減肥只有忌口.運動.就可達成.
: P  z1 y% Y# U/ v但我後來還是沒做到.每天坐者打電腦都不動.就會越來越肥.

小錢

版主，你應該在減肥前去找產品或是減肥課程等等來報名或是代言，這樣瘦了身體卻肥了荷包，會更爽喔，哈哈

Jayson_lin

該怎麼說呢
說減重越減越重
" g7 o6 P! Y" U" _& r自從利用單車減肥
肉是越減越硬
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2 p( B" F& {/ W/ `買屋之後因為壓力及忙工作及裝潢一下不見4KG肥油
2 Q, {) t4 K' i+ G2 u/ w+ n但通通在搬來北大後一下肥回來還多胖了3公斤  ><
  [& ^) t% N+ }0 D唉...
; s- t( R" s1 F: u開始懷念以前大家叫我”排骨仔”的日子了~

娃娃

對！
  `/ i6 ]+ e6 C5 S1 d/ z大家都很喜歡減肥！！　毅力也的確很重要！
不過～相信在長時間減肥後會發現。。。復胖大危機！
8 M; J) v/ _+ {& X已經漸少的食量，就不能再多吃些零食甚麼的。
已經運動的，就不能鬆懈讓肌肉變成贅肉。
4 p  t- i/ t4 g* ]其實。。減肥應該要跟自己的生活習慣取得平衡，不然忍一時並不會海闊天空。。
相反的會變成心寬體胖？

秋年

好厲害ㄚ...我生完後還有10公斤在身上咧...

Vincent

10# 無拘無束
+ l8 m4 j/ W9 D1 \  _' v沒關係!
- K) d- j( J0 ]5 n: y+ F我們來成立北大大肚男減肥班~如何
3 w# ^; R8 c) \* ]- N$ \! k6 _呷很大 發表於 2010-6-29 22:56

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( F! _/ F6 Q: s: g( x& P4 h我現在計畫每週打壘球減肥
3 W- l: E% i5 f4 {晚上不吃正餐  只吃水果  幾個月後應該也可以降下來了
& r/ X. e" C" ]' m8 G3 i我從四月底到現在已經減了2.5公斤了

emmamama

我家老爺應該也來看一下吧
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以您的毅力來說
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真的是太厲害了啦