減肥經驗

icerivery

我自從生完小孩再加上參與合購，每天吃不停後~體重就直線上升~直到我父母在今年過年說我-"真的太胖了"(我從小到大不管如何胖，父母都還是覺得我吃的不夠)~這一句晴天霹靂的話，讓我開始思考"該是下定決心減重的時候了"~
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: ?. s4 x0 j* s" k3 j$ c" d之前嚐試過的減肥方式包括蘋果減肥法(一天就受不了)、三日減肥餐(沒用)、甚至還花大錢買了有問題的減重茶(有上過新聞的X老師)，結果通通都宣告失敗~
, G7 L7 @2 l9 d前陣子看到一則孝子為捐肝救母減肥的新聞~5月中便開始嚐試地獄節食法(連續二週，早餐只吃饅頭、午晚餐只吃燙青菜~中間有一天因同學會破戒一餐)~但在忍受二週的飢餓後，仍然是沒啥成果
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! a8 T; @8 u3 a  ]9 U之後小嬸告知我可搭配運動+控制飲食的方法，我就從6月開始實施每天早晚運動30分鐘，再加上飲食控制(早餐正常吃、午餐隨意吃、晚餐看心情-多半不吃或吃很少；現在吃東西也會注意熱量標示了)的方式，至今剛好滿一個月，已有一點成果嘍(同事說我有比較瘦一些了)，每天運動排出的汗水~也讓我覺得身體好像有比較好~
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- z8 W: W+ D, ?$ I, N# i我想我會持續下去~運動是很棒滴，能瘦下來感覺更好(今早一位同事告訴我運動比較不容易復胖~這加強了我繼續努力的動力)~希望大家都能找到適合自己的方式~

# _( y# J, [; `* dps.減重的另一個效用~因為吃的不多~所以錢也省下來了喔~

快樂讀書會

: a& a+ C, O9 n# O" P& r恩主公有減肥班.我曾去參加過.第一名獎金5000.第二名獎金3000.
第三名獎金1000.第四名計步器.
第一天上課先抽血檢查.有一堂課是到健身中心跳有養.其他課程則是
營養師.醫生來上課.要繳保證金1000.有上10堂課就退回.共12堂課.
在比賽時當然會忌口.但我還是完全沒運動.
只是每天要記錄自己三餐吃了甚麼.所以油炸當然不敢吃.
5 `9 f2 j; c2 c3 N) p課程結束後.會再抽一次血檢查.會給報告.真不錯.
: e( z/ V1 Q; @* \( |4 A  {0 B我瘦了8.8公斤.第四名.
其實減肥只有忌口.運動.就可達成.
" S- K, V6 r( E' e, y但我後來還是沒做到.每天坐者打電腦都不動.就會越來越肥.

小錢

版主，你應該在減肥前去找產品或是減肥課程等等來報名或是代言，這樣瘦了身體卻肥了荷包，會更爽喔，哈哈

Jayson_lin

該怎麼說呢
8 J5 t: @, @5 y. T2 j( ~說減重越減越重
自從利用單車減肥
. |+ m. B9 K  }( z* f$ M) v肉是越減越硬
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買屋之後因為壓力及忙工作及裝潢一下不見4KG肥油
但通通在搬來北大後一下肥回來還多胖了3公斤  ><
唉...
開始懷念以前大家叫我”排骨仔”的日子了~

娃娃

對！
! l! ?! o2 |% n! W大家都很喜歡減肥！！　毅力也的確很重要！
不過～相信在長時間減肥後會發現。。。復胖大危機！
. @; X; [9 N3 ^% u$ ^3 \: T/ R! q9 W已經漸少的食量，就不能再多吃些零食甚麼的。
已經運動的，就不能鬆懈讓肌肉變成贅肉。
其實。。減肥應該要跟自己的生活習慣取得平衡，不然忍一時並不會海闊天空。。
& H2 w( p/ w( }; S4 Y/ g  c相反的會變成心寬體胖？

秋年

好厲害ㄚ...我生完後還有10公斤在身上咧...

Vincent

10# 無拘無束
沒關係!
- n9 l7 D( R% U7 {我們來成立北大大肚男減肥班~如何
呷很大 發表於 2010-6-29 22:56

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支持+1   我第一個報名
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我現在計畫每週打壘球減肥
7 W* P5 J9 J  ~: ~% S0 V晚上不吃正餐  只吃水果  幾個月後應該也可以降下來了
7 O: K; r% N& ]; h; t' f2 y1 U我從四月底到現在已經減了2.5公斤了

emmamama

我家老爺應該也來看一下吧
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& S" ]/ B3 {. [5 t以您的毅力來說

真的是太厲害了啦