鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
9 |. S; N4 M& f7 Y. C* }' {% s她的有氧舞蹈真的很厲害
0 |. ^" Q1 Q: x三十分鐘看起來簡單的動作
* J. f+ \6 O: q8 |3 o真的會飆汗
下雨天沒辦法去外面運動的人
可以在家跳喔
5 Z7 Z* o3 t4 c% ^5 z
& v& m& s! A. @" @0 f她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的
6 R4 n2 h- h8 e3 a; |  G
希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
/ w# S) o$ t' z6 J/ \5 e5 i! R流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

4 w/ O- `+ T$ m; v簡單又好累..........做到我腳都發抖了...
7 _; [" R4 n& H) b, S

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...
( t- J8 S- f1 o: V
+ h9 M7 A4 n; K7 r  k家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數
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每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)

1 B$ r6 u( X9 F* V. k上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...
. b7 w8 h0 t" \) o0 f9 i
ps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
- |% S% W4 E: N! S跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

$ D9 ], r9 r5 N4 k; t希望也能有有樓上親戚的成績!!
! ]( o/ N0 N9 F$ Z5 ?. O: U不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........