鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
她的有氧舞蹈真的很厲害
  U/ [+ K: b# f3 R: s' u( m三十分鐘看起來簡單的動作
真的會飆汗
9 N$ C6 L9 E# c  P  {/ s7 `下雨天沒辦法去外面運動的人
' A$ L5 D& E, n3 D4 g可以在家跳喔
# W5 @) n$ y# ~/ M& \9 k
她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的
) b. i6 i( x, M% j4 a
* N, z/ c& A' _6 w: X- b' t" t3 j2 P" E希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~
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簡單又好累..........做到我腳都發抖了...
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桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...

2 \- k0 \# M% K7 p2 p家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數
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每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)
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上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...

% b& e; z# d0 C4 E# @9 gps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
3 N$ t: t" }: ^7 x6 O% u後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感
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; |0 S" f. I& I2 n希望也能有有樓上親戚的成績!!
6 P$ g6 q5 `/ N$ {$ F2 z* ^7 u) Q不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........