鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
$ X& g5 I  n9 q6 B! l她的有氧舞蹈真的很厲害
' }9 f( M5 z( t  @* S$ k三十分鐘看起來簡單的動作
1 k* {) x/ O6 a3 A2 k- k真的會飆汗
, ^0 ?5 Y) D" t. S# A下雨天沒辦法去外面運動的人
* o) T' z; D( L% F' E可以在家跳喔
) W5 @  D; H" o; k% K
她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的
! w: Z2 [9 x* I$ g  ?& X1 r
# S4 s) r- W! P  j希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

簡單又好累..........做到我腳都發抖了...
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9 k9 V9 ^- e% ?  j

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...

家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數

每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)

& w# Q8 b) U  A+ c+ N: x8 g3 D上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...
: d, C5 N8 s" b+ W8 }* u& a5 ~
+ [$ `8 W; G8 I# @2 O) _* Hps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
' h5 S4 s: q4 E% y& O' ^8 K每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
7 H( l% V, J  f  V1 Y8 T後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感
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希望也能有有樓上親戚的成績!!
( M$ [; O& }9 \+ v不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
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qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........