鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
, d4 L/ D( D9 o4 X  Q2 a( z1 o她的有氧舞蹈真的很厲害
三十分鐘看起來簡單的動作
真的會飆汗
下雨天沒辦法去外面運動的人
2 K+ E+ M6 Z% ?! \) O. C  ~可以在家跳喔

! l# x* R( u8 }2 A" s0 x她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的
7 }! N, E* Q1 P+ {
希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
3 P. p# b- @  b+ S  K& B流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

簡單又好累..........做到我腳都發抖了...

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...

家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數

) {6 e) ]* m& C. Q) I3 q每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)

4 j1 q& s0 _, o5 L- Q* L, n上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...
* L  X2 r9 l( g% f( m2 {( O
ps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
" W6 g" B7 c) W; B7 c每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
' L" `+ {' F7 \4 r9 d+ Q( y6 s$ e後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
# g1 I5 H+ ~, K) ~$ P$ w跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

希望也能有有樓上親戚的成績!!
不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
0 c/ y: |: O7 N! Z8 n  v

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........