鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
她的有氧舞蹈真的很厲害
% S# l; j) F- f% j三十分鐘看起來簡單的動作
真的會飆汗
下雨天沒辦法去外面運動的人
可以在家跳喔

9 `* b: c/ @( K她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的

& u( w+ E+ j0 a* I/ c. O, f: u希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

# x) i0 ~( \) ^4 |簡單又好累..........做到我腳都發抖了...

. J) W6 x' c" m6 D' W" Q5 p/ o

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...
; ]2 s& t4 I, o5 B/ G
- b2 z7 ~5 ~) V* r  y* b家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數

每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)
& Z- q3 x( l. z, p
上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...

% u' X- u/ O6 _6 ups:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
; l+ U8 h0 D2 z. u9 z每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感
; [1 T+ Z! H" f' A0 x1 r
希望也能有有樓上親戚的成績!!
- ?% ]! B) t& H不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........