返老還童功.....小小的心得分享

小燕燕

哈!雖然有點心虛,但還是想和大家分享一下我這粗淺的心得…

不怎麼偉大的開始~
# I. R: r" b# @. e) J中華民國100年7月23日星期六,我被先生拉去參加了新生班,心中真是千百個不願意啊!!!!我還年輕,練什麼功啊!!!悠閒的假日清晨,就這麼……沒了!!!
9 O! }* X6 o3 B中華民國100年8月1日星期一,先生說每天都要去練功!我的老天爺啊~~~~~~每天5點就要起床,5點半去練功,我………心中八百個不願意啊!!!
但,看著先生的滿腔熱情,我也就只好硬著頭皮陪君子,心想就當做是減肥好了!!!

! ^2 G) Y* S* U2 y; I6 H  H平實的成效~
- y+ Z) g* V- e移居北大後,我開始了專職家庭主婦的生活,這樣的轉變,讓我一時之間找不到生活重心,每天好像都沒啥事可做,很沒活力,然後就只好花很長的時間在午睡,最長是睡了3個小時吧><”!
1 V) b7 v9 P5 K開始練完功,早上都會覺得肚子很餓,有時一個早上還得要嗑上二份早餐才會覺得有飽足感,所以剛開始,”減肥”這個原始的念頭,在體重計上似乎是看不到成效的!
7 n  j" ^+ L% x& F1 T7 m8 `1 @某天,一陣子未見面的妹妹跟我說,妳好像有比較瘦吔!我說,有嗎?體重都沒啥變啊?不過….仔細想想,雖然數字沒掉,但穿衣服好像是有比較鬆啊!所以……..那應該是變結實了喔!!!哇!此時信心大增,那就…..繼續練吧!
0 G3 Q% t% P8 h2 E3 x雖然早起練功,但總覺得精神充沛,有時中午躺著,居然會睡不著!所以,我開始會在小朋友都上全天課的時候跑去溫水游泳池游泳,做水療SPA…
7 I% V% Q4 @" R, E+ V8 {: ?" B很難想像吧!早上5點起床練功,然後10點還有體力去游個1,000公尺,我想….這應該就是我返老還童的表徵吧!然後,最重要的是…….這時候,體重計上的數字居然開始往下降了!!!OMG!!!

5 M. G! |2 W: @+ w# }* B# s5 u小小的期許~
今年的寒冬,我讓溫暖的被窩打敗了練功的慾望!但,春暖花開,我又要開始重拾練功的生活了!希望之前那種活力十足的生活趕快回來吧!!!
" D+ i* D) m! ~+ o
神奇的一招~
我覺得"動氣功跑步",還真的是蠻神奇的,跑起來神清氣爽,口腔生津,跑上3圈真的是很舒服吔!!!

鐵齒一族的,你也來試試吧!!!

小捷

去哪練功阿~~~這是需要有伴才會有動力的運動,好羨慕妳和妳老公可以一起參予....

小燕燕

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3 v4 C9 u5 V& l7 y1 k) C7 ^9 |+ I8 y% P
( U) K" @$ H7 t就在北大的那個大草皮上啊!
' t. ?- f* e) |) U. t半哄半騙,想辦法拖著妳先生去囉!!!
4 L* W+ f; P( B# q( Z(我先生就是用這招拉我去的!!!)

桂格

哈哈, 各位別急, 很快就會開新生班, 也會把大家練功心得的合輯奉上來給網友們參考.  

小捷

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) J3 b7 O) \, d, O3 k
一定要那麼早嗎??? 但想起越來越大的小腹......... 阿娘喂~~~~

小燕燕

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) w3 _$ @% }" _% [9 s) \
對!!!就是要"早"才有效吧!這樣才可以搶先呼吸到那第一手的新鮮空氣啊!
其實"早起"還真的是需要有很大的決心才行!!!
不過....想想小時時候,還不是一早4,5點就自己爬起來K書了!
0 Y- f; \7 B* U: Q7 S0 y7 B( X所謂返老還童.......就是回到小時候囉!!!(哈.....這是我自己的註解啦!!!)

evelyn0026

現在進入春夏~~
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太陽出來的早,早起練功不用摸黑...氣溫也十分舒適啊

小捷

那請問是幾點練到幾點阿~~不知來不來得及趕在6:20回來做早餐給家人吃

小燕燕

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週一~週五是早上5:30~6:30, 週六日及國定假日是早上6:00~7:00
$ ?' z. L; L9 U+ t1 T3 @平日因為我先生最晚6:40就要出門上班了,所以我們就不收功,而提早到"動氣功跑步"結束後就回家了(約6:10吧)...
其實整套功法的重點應該是落在"動氣功跑步",所以就算沒有做到結尾,但還是一樣會有功效的啦!!!
# _% f( I, v  r5 k! H9 v我們班長"桂格"說近期會再開新生班,一起來動一動吧!!!

BAN-JO

難怪我覺得桂格歌是越來越帥氣好像換了臉一樣