12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

. u; J6 ]) a; `8 w: H
. B" k( }; p" P, G第12堂課 參加人員預計為
1 Q" u2 Y' L2 W) r0 H0 x( D; g1. 蕭
2. 無憾
3. 黑皮
4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
# q: S: O4 b, v以及插花的小毛
, @! H1 t) x/ y5 \' T1 N
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
+ S- X' S$ K1 R9 C. D* k% L
截至上週的結算
  D* X+ C$ V* B7 P1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
- Q( k2 a# N2 a3 X* X6 B9 D7 E5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100
' w4 ^9 u. N9 B! S, Z9 b* }
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
1 S, g. d7 n6 z% t% F" G% W
沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子

謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
' }- K5 G4 g2 @* l但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

+ P" o" q( P9 c# z, u再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
: Q! p' e8 F: m* @各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
. I) R0 k* l3 r6 R2 b各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
0 }  O: x5 f/ o* _  O$ t: H蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
1 u1 b7 v2 c# \7 L黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘
# g2 `* v( q  u; t
1. 蕭: 560-240=320
' }8 T; Q! z: X. t2. 孟哲: 560-240=320
/ v) D3 J* @  a% h5 |6 e4 J3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
7 N  B5 E8 N9 k0 y, H. ^! [5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
+ ]1 [7 c' R6 f" S* R1 O* ]6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

; a6 W, z" r: ?% v& O/ b由於本班現在已經滿額6人,
6 c9 _# A0 `; D, r% u; ~參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
3 \6 ~% ~7 b) b# ?0 c
* _: Z" c# W5 |1 a此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
0 Y% U1 \- X2 }* U! e8 J攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

8 Y5 ?5 @. O" ]+ h
0 Z* U* R, `7 R" ~0 ?! ~今天晚一個小時參加練習
只練習
% w& s0 g* O4 k5 b) o8 {1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
! d4 N# y7 O" i0 \& \反手over 主要是手腕動太多
( a# [* ]# R2 ^/ b2. 中線(含)以右 打正手
1 J8 E+ R* P6 _( I8 c以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
, g, Q  r$ {( _9 S5 n0 }3. 左右線交換

蕭

$ S3 w& |, O: U- |
# w: x& r+ u, m- ~今天第12堂課上課的重點
0 H* H: i" h1 C' s: ~& o4 V5 `# F1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

3 b. Y6 N8 u9 }+ Z* v1 l4 ]" u! M- U要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
, L5 J6 r6 {* [: {  R
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
/ u% r4 f1 y( ?* u7 ]攻擊威力較大
; k+ |  X$ }' O' B
* a6 A6 T6 J6 y' F, ~" l4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
( U7 t  v- D0 I7 Q5 S" w1 j* R.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
: M- P( D. Z& K& m, b/ ^0 D0 |
- L; R* W3 j+ r1 {7 _# e% @6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
3 c% B+ @+ g  y對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
- L0 r; R3 }- |! g5 J+ X7 a4 x
! \) q$ k$ d/ F9 B9 A" O! M盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  

( V0 {. F. I/ k) M另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
% n8 i) R- S, R2 b/ d* N如用反手撥 對手會產生迷惑....

小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...