12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

4 t" s1 A0 H9 ^# Z: E. Y( f
& a/ A  Z! c+ {5 F! V, R第12堂課 參加人員預計為
1. 蕭
2. 無憾
3. 黑皮
0 m2 R, S4 T6 i$ Y4. 孟哲
# v* U  t8 E' T; Z7 w" s- T5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛

- a# e1 L4 x2 O" f. o要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
/ n" q' G  Y1 }
. n8 X) \3 x+ I5 P) l5 p% m8 p截至上週的結算
1 e, o% Q& O# k$ L  r1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
7 k& [- }" }' L0 l: o5 J& }  c3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
4 M  J& i$ t! ~( y& r( |6. Frankko:100-200=-100

我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了

7 }- S0 i2 C- j沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

) T0 I( L! \0 N) m6 V/ ?

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
& a) y9 l# X6 f* g+ p) M
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

; M8 H' F. w$ L2 J讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
9 |. R3 y+ v; n% c. X但是,今天的雨下成這樣...
9 s& k/ h) }! ~" e; k- Q
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
! c) X5 D& t5 k$ `0 P9 I& ~各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
: T- r7 S% X8 t: w場地預訂好了
各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
; Z' j! E( U( D! u: Z博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
3 c& t( m+ }6 }黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘
! o2 ]! Y* N! P  z7 b, T
$ c/ o8 j0 k% z5 s/ e, J; K1. 蕭: 560-240=320
+ ~: r  Q, ~" U8 `& ~) s2 a& D9 X2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
. u: P# n6 t6 ?1 y4 w8 B& c4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
# M4 C& o2 F( Z/ X& x' i& y& {5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

; S. i" j4 C0 j" I由於本班現在已經滿額6人,
, K5 i5 q, P: J( C5 {% n1 Z參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
; b9 [- N. a4 V* `. n(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
2 u/ ^5 ?/ q  k& I; Y5 x, a1 L3 F
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

4 u3 i+ P3 M% {今天晚一個小時參加練習
+ S6 W" u3 C5 P& ^3 ]只練習
4 K8 Q. Y4 N) a: R5 F( K1 f) R1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
: |5 y- ^% }7 c& g7 k8 `& d2. 中線(含)以右 打正手
4 Y+ d9 ~0 {' ^$ K3 R5 B# |' z以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
5 U+ Q# m8 f( G$ q' J, F所以 以正手攻擊為主~
# h6 G  R, Y& L, u% z% y2 ?! I( a" M, s3. 左右線交換

蕭

2 T! Y( L% G8 l3 Q' M
/ d) t# r* j, H0 X; c  R今天第12堂課上課的重點
9 o/ [: c6 D3 D. @$ A$ Q1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

2 ]6 N+ o! |) p  b  w3 N- a要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
0 f! o; Z" K+ ?# |8 B3 {6 ?- }8 T
5 k3 t( j* Z  _$ a2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
& x& ~" g0 {  O" B
9 q# `6 M& d& N; ?; s3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
# {* \+ C- l8 {3 O5 x. V$ C+ ?攻擊威力較大

: ~( o  Y* t& g4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
. _2 l: F% G- a; |8 V6 G! r.
- u7 H* B/ A, k6 q5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
( ?# t, k- n" c
, k+ F& U, k5 Y/ e+ c) {: i6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉

8 F4 }$ ~1 c& o. }/ T5 c/ n/ [盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  

1 i' l8 {/ ]. |4 ^# }另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
5 c, R% z8 s1 K; }/ {* U如用反手撥 對手會產生迷惑....
. F( P' P* O& h8 @- P6 F- s( L- M& j$ v
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...