12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

/ d2 o- B8 W* B& f1 I3 D* x* }2 s; H
, _3 D  T* p6 y, f' v; F第12堂課 參加人員預計為
6 D# ?8 r: U; X7 _# d1. 蕭
2. 無憾
3. 黑皮
  R; o  Z9 T( q& c4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛
0 U% B; h2 q. t, o- G7 k
- e4 A* \% r; Z: e2 D! B0 y要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
2 s* r' X$ F9 J& D1 H
8 U/ G! k& ?; F( L4 ~! L截至上週的結算
& O; m4 f$ D8 Y) `, P1. 蕭: 1000-200-240=560
6 `6 K* K) u/ @% ]) \! U: N' z2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
6 u' ?* d* s2 O" V! u/ ?4. 黑皮: 190+1000-240=950
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100

我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了

5 ~7 N; o+ g5 V. G沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
1 i* {- |/ ?" F: C- o
7 m8 e6 D6 D  g9 @) j" o謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
; {2 D! D* D- `) s(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
1 E: C9 ?' I' f) B9 L' ^3 U但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
% d; Q+ y: O+ r5 e1 d場地預訂好了
& m  ]5 R; C$ s( {4 u/ c各位待會見

/ D: `" q3 b# T: W8 v好棒... 感謝... ^^

博仔

" p! j& A. U# A& h/ l本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

* c- h7 U/ ~+ E本週學費剩餘

  h" j1 H4 \6 ?1. 蕭: 560-240=320
2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
4 {) M- V9 G; e1 F4 H% ^6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
$ X9 S, D' ]& W; |; K5 d
由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
: a$ X$ O1 }4 P: J5 q& L& N無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
% [- r: k0 ^+ l/ m1 |(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

$ \! d. h$ S2 _- A$ b3 G今天晚一個小時參加練習
只練習
* d6 k" Z8 N5 w3 _1. 正手抽球+反手抽
" K/ s! @1 i4 ?: _0 D5 m; K教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
. E& z  o, _' l- P* J反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
8 ]- K  C  @8 \4 O. K以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
, n/ V% O2 d1 @* i. L, S所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

今天第12堂課上課的重點
# {( o9 v* S, o1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
: @3 i+ B7 q* |! X, h0 u
+ ~/ \; p8 E; ?要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
* p- r# y" A2 A  a6 {( L
$ ]. G: t* G# o7 N1 N2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力

) y% c. W5 t" L; Y3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大

! V, Y$ [  y+ O" E* ^+ y9 w. s, a4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向

6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
! t  b! x! I$ s# f# f$ [' x對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
$ q9 w* Q7 s8 g" l
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  

另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
! C! k6 s7 ~8 R5 h1 ]* ^$ D) n1 ^8 g反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
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