12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

! w/ ]0 E) A% k  P% Y7 h' l6 j
第12堂課 參加人員預計為
: }7 _! r( k# k" k8 M5 t6 O; ?! G9 J/ Q1. 蕭
2. 無憾
3. 黑皮
4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
% r, W* d6 T& s1 \以及插花的小毛

5 o& F# ~$ Y. T, I- f) U0 c/ x5 Q要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
, Q; z0 ^( V! L) R! o
; E6 Z) H3 V* ]" D& a* e截至上週的結算
, \) i: V+ d# _2 i6 k, D  Z1. 蕭: 1000-200-240=560
: N8 V, ^9 a4 v# u& b3 w2 T) p$ I2. 孟哲: 560
  p1 @% ?8 s" S" A* z/ i& v9 D3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
: }. r" D( V$ A  x5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6 F4 |! }* `% U6. Frankko:100-200=-100

! T# \: l% w. l8 k6 |1 ^/ l我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
- [2 P2 Q! F6 X8 k' f
) W+ E: v. U9 k8 X6 a( l沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子

謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

* k& J7 ^. n/ M' k讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...
5 u) c- _. ?# @* L$ g/ j) k3 G2 y
4 @& z6 K, _- N& d* X" ^讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
" a+ b  Y; L3 c% G( L. U各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
- O+ U8 z2 l# |. @. [& {1 v: U場地預訂好了
" S3 k0 q. S/ Z! h" C" h/ R各位待會見

- m7 A2 s3 K0 @好棒... 感謝... ^^

博仔

9 {& a, i% s8 K, X
本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
! `- y; c  Y' k: g3 J" B. B: K
$ ~  @7 S, M3 G" _  g) R7 A本週學費剩餘
9 y! }6 a  M2 M/ Z" C1 v/ t
1. 蕭: 560-240=320
3 ?4 [$ J0 ~# C4 i$ [% [% ?3 |2. 孟哲: 560-240=320
, l- P# M$ }1 F. r% F! P' A4 o9 b3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
" T5 }* N! m; i; @5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
1 h: p0 v" G0 M+ P; u3 Y6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
9 {$ f( g! [& o0 S' C" W0 {
) Q) R. z$ T0 V8 T! E' e# b/ L由於本班現在已經滿額6人,
% ^; q1 V4 h5 n# o  j參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
1 v/ X2 c- c4 C, K* v- X無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
% p2 M" R0 X' p4 p(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
9 N/ u; \% }3 O- W# P1 e! O
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

今天晚一個小時參加練習
只練習
1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
' {; z7 F9 \; l7 z& A反手over 主要是手腕動太多
) T' M) J. n. t1 f" Q/ e) B, E6 W2. 中線(含)以右 打正手
1 P/ o4 `8 t0 d  i- H以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
' ]3 ]4 Q; ?: B9 P! g, [" T
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去
2 ?& G' a: u3 l- J) [1 w
; l5 ?- E2 p* z5 v2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
/ I' B# j7 P. E2 u0 x; {6 z
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大
6 U6 ]4 _  t- Z7 m/ o9 A6 m
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
$ C9 E* _% d! C1 J7 n6 x2 V
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
% Y% }: m- B: e5 v對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
' n" t% d* B6 F. A. H- f/ p
% u0 f* a/ E: i$ B* y# _9 O盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  
* O7 t1 v8 ~! y9 X! Q, Q
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
+ F  @- {% [/ R) i3 Y: j