12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

2 g0 {6 D# a, w( _+ \
7 Z" h: a4 C6 R( b; N3 D' m第12堂課 參加人員預計為
1. 蕭
2. 無憾
5 ]8 Z$ R8 A, k( }% m; C' J  O8 a3. 黑皮
  w: i+ K! B' Z. ~* e- A3 t4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
+ S% y# E; m, b' C) d以及插花的小毛
( n- n3 f  n1 M( w) \3 q  e
9 ^2 ~+ Q- }$ l# z; V1 r1 s, |7 A2 Y要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
6 r( P) Q. V3 ^( v* ~2 _
+ m4 Y7 D' M8 m+ l! |截至上週的結算
6 a3 z' u; V* c, \2 l# a1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
; S3 ]' ^3 w- j3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
+ E6 e! u% {( q* @4 I% }5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100
9 I! G5 r& L7 ]
8 w+ `' ^! l2 ?5 W我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了

8 J  g9 I) b7 q8 m, o" _$ O! o6 W沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
4 f! U8 p; U& ~# w0 V9 p  y
# _0 @" H  P4 }: {6 P7 j

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子

6 ~+ r  [) b- J謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
( _: C9 K4 N- f1 _* y(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

( |% G( q+ [/ x( B# o/ K9 [讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
4 B) J$ ~/ V& w' u; o% j但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
2 }- g% p2 D: m5 P各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
* B7 c, R1 W* b+ P! h$ R場地預訂好了
& \% A+ _3 O$ |1 @各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

; R  U, V& {1 Z
5 ^# Z/ P2 s, h6 ]1 r; h本週學費分擔
- X2 D+ _: E  ?蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
* F1 w2 z8 E4 @* Z7 ]" r4 V黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘

7 x, @$ d9 G: i' j1. 蕭: 560-240=320
" p0 ?2 C, \3 o0 r+ l4 [' A2. 孟哲: 560-240=320
; b! c4 v1 r5 X3 ~* |9 a3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
2 h+ k% ^0 n4 w5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

- O& Z5 U& X; [! E由於本班現在已經滿額6人,
' d& k- I% V% j6 Q6 r參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
& u, D5 t5 s# `2 A' ]# P: c6 q無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
% W" e8 i1 H4 G" p/ G(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

* j& E+ K# d( H: ~, O此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
, |1 f. M5 }3 Q$ j% ]  o- O% t. o攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

今天晚一個小時參加練習
只練習
1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
; ?( z. w2 ?+ p4 i反手over 主要是手腕動太多
/ X8 R' l' A' ~# c/ t( y; s4 r2. 中線(含)以右 打正手
  R; S9 A/ V: K; u5 L8 i5 ]' T& c以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
5 I/ p( h5 L( f( C! T+ O) p3. 左右線交換

蕭

. u) H6 S! l( {8 g: P0 \- \$ j
今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
2 z, X: g0 G& G6 L
1 W$ o( z2 M" o" `3 w" M* |要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

% m- x; |6 G6 n% E2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力

( `4 c: P& K' l) l' _3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大
$ _. H: V0 e' Y. k* n
4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
.
5 W# I, ~$ s% S2 j* Q2 a+ U3 |5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
* a' D: {$ D7 l% f
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
. z' j. k7 ?' y  R
盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
4 ^0 J1 T- o  ^1 {3 y8 I  
* l3 l. E$ p' V( a% O/ O
另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
; T4 k" P9 Q) u$ o7 s+ R  W反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

* l' v) K. o- H% U0 @" @小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...