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本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯 2 ]( Q' a6 [, }' ]5 E' E) _, c
8 s# `4 w0 b0 M; z3 }& P3 i, R今天參加的人員為
8 z/ n- e; [2 f1 U$ e K, }博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)
- s8 m. i3 m8 `# i) d2 B5 s
5 E. o+ F" d( v7 G1 T今天的課程超緊湊" @" |" N0 H. ?. K# p& {
1. FH/BH 挑打
% y5 A$ F4 `6 m' K2. FH/BH 撥球
! H# v5 W9 [/ _- S# K3. 正手 三線! y _! i9 D) h0 q! E) G
4. 擺速(正手抽/反手推)* v4 s0 `$ R* L5 o, T$ N' ~( S
5. BH 推打/ 前後移位) w- u6 k) ~* P2 w
+ ]1 _4 @; I- P8 m+ u9 F0 D' W( d Z
1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
1 ]3 f- J* i, Y( k$ Z8 W都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多
* M+ u6 S3 W' o$ B. N/ s兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~). {$ @# o6 Y$ _3 b" m" @/ |
0 C% h) g: h5 E% N- n' ^: Y撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
8 L4 v& G7 r, U X" y; t3 j0 W, {而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大
4 w* ?+ C/ c4 {) s5 ^- y4 f4 \" k4 b( S! w; ~3 ^3 }" e
動作要點:
9 b% C8 f; v; Z/ u/ a右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾
9 D! Z8 R9 U/ c( {/ j6 ^在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力
+ j5 K$ {$ j* W; B0 |% A(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)! X8 O8 ` ]- }' O9 _
3 i: T; b1 u1 i1 e3 o0 r6 }
而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球
& w ]" j; U# W l( T0 ]0 K這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 1 Y, L4 x- s; X3 W# |' ], A
到出手那一剎那 再決定打法與方向 % ]1 q8 J: A# v" d
不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
6 c" S8 U* `+ i另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了..." o' c$ g9 D3 C# w4 Q0 g
要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利
; T1 R7 h/ |' g但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~
' R" o& {; w4 y: j T; D, z2 Z% ?) \- m) D n" ]8 h
至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚
) W. a+ {9 j) B
; x% u+ Y1 l4 k9 |: L" N: t另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋1 K6 M5 T5 p$ o9 A( p+ O
所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
! M, Q' A) o" l `所以要記球路 要即時調整
6 \. i( v. U; ~0 r( n' q, Z' A- ?
: G& J, Y( V0 y( p. e$ m觀念題: 慣性(Inertia)+ I7 G6 {0 g4 F9 g/ E
aplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左. P, r3 g& ]2 E6 D
身體會想 轉FH0 d8 i; I5 q7 p6 y0 O1 q L
因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球
, {. b W: H% G有些人打球了 自然會因預測 而轉正手
: f) l* T' ?5 }但是 正確打法是----> 回復
7 B- M# @' f9 [- {: @另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時
' u; i' s- F, D; ~: e" y* h9 v黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜
1 m# P. I& r0 j9 C3 U' _) Z6 d後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球
6 n6 W5 n# g& j於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃0 A I& i" P m" o5 e9 ?! ~ |
之後 就好打了~~~
% o0 Q' ^% p: v
- w; e& U" b5 {" B; J3 i2 t口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題7 M4 j# L3 F7 T% C$ c4 p" z7 [
蕭教練 說明這個口訣
% q/ k; g- B% I+ ^因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)' i8 y" h& v; f# i
所以一開始需優先提防---> 退後半步
( @& u! u0 x# h. i% M! y等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可
& X. W t7 W! f1 {' u, U8 [1 r9 X# k所以 正手位球的預備動作為
; q9 M$ @, `# y+ j1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥6 c R: O) d+ `& ? a: ` [
3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~
6 P; y; v/ _& K; c, X O
$ N* i! }2 `0 q& m8 S/ X; g
6 Y/ E: c( X8 Y3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，2 d; Q5 j0 p, _" R& O6 \
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!
' X- Z8 _2 z8 O6 M/ M 反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!3 _/ h# X: I8 m: b9 Q- `* g# s$ a
4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步9 }; O3 `& m( T2 o
5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰
F4 R' i- B! y& @* {: a8 {- b) M% d! h
為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招0 M. L: T; x; t: {
空手入白刃
5 K* @8 b& z/ }. J- L2 l即一人發球, 另一人以空手 接住球
0 R/ U+ J' u9 z' C% [) \' w8 e
; X. ~; ]5 P, x6 Z) h$ i0 c! E對了 教練說6 F0 I x" [1 B3 i
下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋
$ \+ Z+ R# a5 @. M: D# H這樣的安排 大家一定很開心吧!!
9 q: ?4 I) \8 s, {6 M( t
" L4 m( S( R) ]5 H* }9 o' n8 K e z另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
4 E/ _' a w. G% [& L; p& H6 D然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!- T5 C3 V! \+ r
* h' U0 V8 p8 E; W1 X) V2 L嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一
( c; e- i7 ~, Z: I* l- D我個人還滿贊同這樣的方式~ $ W: s1 ~" q$ h5 W. j0 j# W- e, ~1 Z
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發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
- I* ?/ Y t0 y5 L
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
發表於 2011-9-8 18:05:24
