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本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯 - m9 b- w" N* n1 c* u
+ M- k; v$ {4 K) s今天參加的人員為
9 N. s7 e% R0 t- G0 \博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)
( b9 U( H8 A3 a( |5 L 4 Z: t4 r! k1 q5 T: Z7 a
今天的課程超緊湊, x7 a; x* _$ ^+ b9 f. f' g: _2 {) ~
1. FH/BH 挑打
+ K r. v: y* }" Z2. FH/BH 撥球
9 }& D7 ^! K) ?- k7 I! Y3. 正手 三線
" N3 m( p3 u, U) A4 N: _6 l4. 擺速(正手抽/反手推)
$ q) |6 A+ v/ n# _8 R/ C5. BH 推打/ 前後移位- O0 u6 U K' Y. R
1 c( t0 c& R% I1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
1 x+ e% P3 G% G3 i! S" R6 ~7 _都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多& q6 n: Q# a/ d9 M* w" u
兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
8 D/ K% V, ~8 | D5 e2 j( D
& n' Y o8 q) L撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
6 C* c( D/ E# f+ V+ \而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大
+ z2 p6 W" b! t5 I9 a: i _- h# W7 a# ^ M; O: g4 k# }
動作要點:; C6 l( t. ^. W: c
右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾, L o# p) K W! X" G @% x
在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力
6 d& p- ^ S# W2 [, N$ [: ~(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)" r h0 w5 J' H
0 B, J* |, n5 \9 ~
而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球9 b# y/ L7 d2 m8 V' w
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 : o2 u% x: Y8 X
到出手那一剎那 再決定打法與方向 ' K! s; ^& E( k7 y' a0 @ ]: y
不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
$ V, J3 R' H4 g' L, |另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...: A- _2 n5 ^" r5 a$ S1 }2 }9 }" O
要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利
( q6 S: c( S. V% x: M( @% K9 [但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~
& c9 x9 f4 J4 M) R8 S3 u7 i& n1 ^2 c+ ~/ [( h
至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚
2 x" y( Q3 K3 {& u1 [ 2 K& M1 L) z/ H2 q5 }
另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋* X1 \& @1 O, f7 `! d3 z3 `6 |
所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
' ?$ s# M( ~$ K所以要記球路 要即時調整
5 d# N6 `& `( ]
* t# X& S9 [' r6 I, Q( o觀念題: 慣性(Inertia); q6 w8 K8 Z' q4 W2 q4 U+ p
aplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左' p9 [2 y/ o, d5 H
身體會想 轉FH
8 e' R+ ]2 I, z! B- ]9 E8 K( G, }因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球; j+ Y& b- u$ j. x g0 m& k7 E
有些人打球了 自然會因預測 而轉正手! j" w& u y) J3 F) _7 }/ g; n
但是 正確打法是----> 回復
+ C% J1 P) d# G' R9 Z另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時5 w A. }, i4 }5 i4 a
黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜! J* R2 D2 x' b* n# C a8 P
後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球
5 b7 j/ @- s: V4 D& D; s2 C0 A. [3 m+ z於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃
, P& @3 p8 H& l- Y之後 就好打了~~~
* }3 v% b! E& I8 L/ r2 L/ }
! b& J6 D+ Y" T `口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題7 Z& O4 O' E, B% R* J5 g+ R% U) f0 b
蕭教練 說明這個口訣1 l+ [7 Q0 x- O% R; `" ^) R
因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)/ P6 B I+ G, f7 l# F" U- `
所以一開始需優先提防---> 退後半步
& G, g% M4 n* C; q* j1 S( l等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可' t* q% U o- p. z) l* J, z% Z
所以 正手位球的預備動作為6 P4 E' Q3 M8 t: x& A
1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥: C. ]+ R8 f- c6 J
3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~ 1 D& \3 z+ a+ ~2 S! y) H" L
) X; x* C& h. c# X7 n
3 H) G x6 X4 V8 x Z; M" e: _3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，! q+ q( _6 q, f
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!
- J( a/ C' D4 ]& v 反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!
4 a2 T# W1 L( U4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步3 d4 J1 Q% i- @# {% i! V
5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰9 K/ B: [% B3 `& H
. ^% j4 Y4 r' m( H* p: H" ^ i1 R為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招
/ X, I# a$ o I+ m2 l空手入白刃
& ^) z$ A3 F7 p8 n* O3 X2 r* D即一人發球, 另一人以空手 接住球 n$ W ^) _3 a
& J2 i- N4 \# M0 N; v W, w5 z對了 教練說
* _' F V" M/ A8 s; K6 ^' J- ~下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋1 V# X. y* Q! E3 Z
這樣的安排 大家一定很開心吧!! 6 F3 E+ w% y, ~! q1 l* N+ n
$ v4 Y% I0 G9 j! Y% z6 W ^另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
9 Q' G& Z6 X% T7 F+ p然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!$ e ]* u& S$ G& Z
& s1 _% [ G# G嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一
9 O9 ]* O% g' t) K4 O9 |我個人還滿贊同這樣的方式~ + B7 E5 k7 M( M# }) N! b2 P, I9 Q
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發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
6 I# W/ S( B8 ~& }6 u$ S. p
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
發表於 2011-9-8 18:05:24
