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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯
: m Y& @8 C5 G) S4 U' x$ @' W+ `; W7 N! }. H
偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
- Y. I S1 k% I* O6 O4 d9 P3 s真的很簡單,很美味~
p, Z; e! l8 f! [' {; L; K: i" c9 N/ U4 r
材料:
) O' {' @ P4 m# Y# p s9 {1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
( L }) v% A: U# l5 p2.新鮮蛤仔半斤; z/ r0 i8 V8 ~5 K! p% v) Q- f
3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用! M2 ^+ a* c6 h1 o3 j5 o3 l
4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編
/ ^, q3 P4 H% t; M5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)9 A( S3 J7 y* e1 ]# \0 `4 U. u
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
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作法:4 ]3 ^: R- S( U
1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘8 F g. @) p- v4 l9 W
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& e5 t9 J) u* z# J0 n" c# ~# N. y2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮
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3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
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下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份
% Z" L' \7 z( o% X$ \只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~
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0 C5 u: q* \$ {! ~這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!" ?0 G% x' X2 z2 g: z4 R
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