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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 % C, n* ^) F6 W4 X
" a' v7 h! U. h' s: P7 B7 G偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
9 o- f _( V$ {9 y7 s$ h3 s真的很簡單,很美味~, J4 J$ A. e5 c0 D
! _2 l, M' R/ c. _- E1 C0 ?材料:
7 X9 n% W$ b6 H+ o- ]0 ?7 _! u+ o1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
9 @( @0 a' d: J/ r: D, f, V! D2.新鮮蛤仔半斤8 S7 l* {- {2 Z1 `, r6 E, r: Y
3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
3 b2 O9 D( s/ j, R- v) v7 d4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編
6 H, [ A# g y X* b6 ^5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)3 G& ^, a: l- b
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
! ]7 C9 E! a5 u% r8 d a: m" ^) X- Q( ^, H. u5 o! ?) r. A
作法:
' T' N( m7 V. s7 j" M1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘% J$ P+ J4 N& N
$ s- ?4 ~+ A7 q
g6 E+ r1 g g3 y3 Y7 ~5 m/ U1 L1 F2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮
& X, u# V6 ?0 W8 H' \
3 }: l4 f6 X% `& T2 J$ N
4 m7 [+ U/ T- T$ T3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
- ~. m2 k. }+ E5 L7 s; @4 ^
6 b6 ^. f, @& @# f0 H! F. Y- x! w [) C+ f: U
下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份
7 Z8 Z6 J# T' w4 J& k1 q1 {只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~5 Y& ^- K# v6 e1 X3 [* [
2 A9 p' j5 d, e" ]. @7 n這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!
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