- UID
- 2622
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 10
- 威望
- 14
- 貢獻
- 2737
- 活力
- 42
- 金幣
- 10473
- 日誌
- 10
- 記錄
- 452
- 最後登入
- 2016-11-16
 
- 文章
- 6823
- 在線時間
- 3829 小時
|
本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 6 [. {" N% d; O0 j# R( P
! k% W7 Z8 i: z6 C$ v4 i* x偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
) Z4 d! x2 F9 y3 U. X, Z( Q0 S真的很簡單,很美味~9 _! G0 }/ }4 i8 N
# t& w1 m" G0 J- x/ Q/ t/ C4 G材料:+ m' c. C7 c; V5 B$ h9 \# S+ Z
1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉( r: L! Z( Z' {& S
2.新鮮蛤仔半斤7 Q# ]& r" p$ a& r! ^& ?% Z8 T) y, V$ i
3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
3 V% `. e" m. F$ k& [: ~1 I: P: r4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編# T. B2 O! N7 u" o) A
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些). v* B) @4 i6 E P, b5 l
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
% A: D0 a1 ?" V) D n0 H$ L1 `8 o. F% j# n9 \& Y, k8 o; p
作法:
6 ]& V X8 [& D) E: g, v1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘 g0 R* L6 v. _7 k$ n; g
# ?" q6 q" M! Q- z% Q& n7 B
4 k- }1 i$ F$ ]9 b8 _$ r" X
2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮+ e% B& v5 V1 s
1 T- ]' r6 M6 I1 C, d/ x
6 \" D- j( V3 o, ]0 E$ A5 j
3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌# x7 ~* P' N$ d2 c# Y7 p) i
0 T% R2 J" ~8 ^2 m
& v. U# s) U7 a# \下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份4 N! p) Z1 j% \2 \
只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~
* \. f9 F! ~2 L p4 W
, d- g+ l6 o6 T' O" R這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!
# W! `0 c5 d$ U3 n. u3 z, Z
; K' J k( e. z; z/ E, d9 S |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊
|