走路是最好的運動!

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日走20公里 婦無腎活11年

$ O% V3 Z4 z# T, C% r9 a58歲的李王寶月是個「無腎人」，11年前，她因癌症陸續切除兩顆腎臟，靠著血液透析及每天快走20公里，存活至今11年，樂觀不向命運低頭。

" T0 t; j3 u  A5 G0 o- Q1 ^! f( t「沒有腎臟怎麼活？」李王寶月的先生李進隆說，當時聽到要切掉兩顆腎臟，相當反對，醫師也說即使開完刀，癌細胞也會蔓延，最多活3至5個月，但李王寶月用毅力打破醫師說法。

; ^) C  D2 U0 q6 Y9 n5 A12年前，李王寶月罹患尿毒症，左邊腎臟萎縮。李進隆永遠記得，「太太跟我一輩子，剛買新房，才46歲就要洗腎。」李進隆言語中盡是不捨。

洗腎4個月後，李王寶月出現血尿，診斷是輸尿管癌，隔年3月切除輸尿管及萎縮的左腎，但4個月後，右腎也發現癌細胞，醫師建議切除。

「全家人都反對切除，是我堅持要手術，當時才搬新家，3個孩子未成家立業，拚拚看才有活的機會！」 李王寶月說。家人也曾詢問移植腎臟的可能性，但醫師說即使移植，癌細胞仍會蔓延。

6 K1 d4 q7 {* o$ M( E; W9 b為李王寶月開刀的成大泌尿部主任楊文宏，鼓勵她多走路。李王寶月認為「走路可存活」，開始在附近國小操場，每天早晚走40圈，一圈250公尺，開始體力不好常腿軟摔倒，先生不捨要她回家，但她爬起來堅持繼續走完。

  i/ S( u- X3 z" T6 a5 U「兩天洗腎一次、每天走20公里。」11年來是李王寶月的固定功課，家人從沒有聽她喊過苦，她還照料家人操持家務，三層樓透天厝都是她在拖洗，一點也不像病人。

李王寶月也常跟著先生爬山，山友都不相信她沒有腎臟；醫師每次看到李王寶月回診，也都稱讚她「厲害」，鼓勵她繼續加油，朋友說她是生命的鬥士。

5 F5 A" [; J8 |「活著真好，能看到三個兒女自立，也升格當阿嬤！」今年5月間，李王寶月在身上摸到腫瘤，她住院3周接受化療後，現已出院。她輕鬆看待未來，認為多活一天就是多賺一天。

1 B% Y# B8 _% s6 A  ~
20公里大約是3萬步
每日一萬步,健康有保固喔!
; Q8 a% w6 \, o8 D' M

陽光喵喵

我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

longsoon5g

陽光喵喵 發表於 2011-7-26 13:11
, I& \2 U; q- _# ]& c; |我媽媽也說過  一直走路 有助於身體健康！！！

! N% m5 t6 K; g, _那就要常常逛街囉!
# ?8 e) N, T$ w' N逛街不知道算不算走路ㄝ.....

陽光喵喵

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* \" |9 Z" A4 w, V( ~
XDD

如果單純走路真的有點無聊

但是如果逛街
7 M1 V8 {7 }3 n1 c/ ?2 v再長的路我都願意走

longsoon5g

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+ N, k" ]; Q+ X' h哈哈哈!!!
夏天還是不要白天逛街.....
+ i) n" h& |# ]1 D) @' G夏天就是要逛夜市~卡實在啦!

花花茄

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要女生逛街真的是走十個小時也不會喊累耶
哈哈哈！

michelle416

快走是一項很好的運動! 我每天保持走40分! 走完都滿身大汗!
以前我都是慢跑,但對膝蓋傷害太大! 現在都改成快走! 也需要有一雙好的慢跑鞋才可以(避震力度要夠)  
有氧運動是要持續有效的韻動,呼吸調節要有韻律,所以逛街應該不算是運動,算是一種勞動!
希望可以保持到年老,都可以天天快走!
  Z9 i, A& r" h4 l
# Q4 n7 [! @, J8 ^5 U. G$ P- W- A0 f

hanliang0726

20公里唉！簡直是行軍！
6 r' ^) F: Z) ], }; p% q' u1 p1 E真佩服她的毅力。

陽光喵喵

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2 r; e! Y3 `4 H! n" u
! N4 Q' `4 j9 d9 N* q* }" C對阿對阿XDD
) L- G) f" M% D# q& B5 n
! G/ J; L$ C  Y( l+ G; q根本就不會把注意力放在走路上
! e, [0 L, I0 Z# i. l& X- m6 t7 G
1 U2 U8 \* d5 F3 ~只會一直看著包包阿衣服阿什麼的

wenshou0501

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  10 小時~~我大約1小時就昏了`~