動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

6 x, J! S0 B2 a+ t" w
( L, ?7 {- E! V; x' ?7 @我最喜歡"神龍擺尾"
. \2 W2 F  I' h
個人脊椎側彎
) m" x1 W( Q. W% G/ y( v
練氣功有改善喔!
5 H7 R6 R4 A$ R& w& X! f
上次梁總監說協會中有人練功長高3cm
4 d4 G& N4 h; w& w
4 f1 W/ f( f( {+ e- {真希望我也是!!
& t) A% Y3 v# C* h$ H, C
; L- A4 R4 |- n; y~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

3 r  C; O; H' I; w! c今天又爬不起來了~~~

% K; Z6 K2 r, w, A8 `  s, v- b) z我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
3 c; ?! \) r1 ~2 r我最喜歡"神龍擺尾"

6 n6 d4 h) p( E個人脊椎側彎

神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
9 v" D" i% q# q
整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
0 A8 Q+ b8 d" K. n
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
- M& I* i" ^; [( G這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

! M1 B0 ^! n- C7 i0 r所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
0 }0 ~3 D3 u3 V  Y  y- Z抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

  N: n9 d, |8 |  w% u  `$ p8 n如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
# q8 p& t% Q  t. f第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
  T% |9 K  G* |4 G4 |第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

% W" {5 v# a4 h6 J2 Z! o哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
; e+ R9 U, A+ c- z7 t9 h# T哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
) m! }! O$ o; V% m! ^第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
, W) b0 h! Y. W5 @: h" S5 c但是就像老樹說的，
/ `* }& }) ~3 V7 K- S1 ]! W" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
* Z7 ^. q/ g- e* q, ^+ P

小柚子

回復 胭脂 的帖子
3 m( ^; T4 ^6 V* O5 A
胭脂姐，您老公超積極的。
. i, o9 Y0 Z( [3 G6 U6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
7 S" h% ?* W  a- _/ F只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!