動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

0 z/ ^: J/ T8 t
我最喜歡"神龍擺尾"

; K5 v) ?7 q; o5 @. _個人脊椎側彎

練氣功有改善喔!
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上次梁總監說協會中有人練功長高3cm
0 N$ y  y6 a2 s4 Y( C
, H# g, T8 C8 d  C' x! f真希望我也是!!
- v! k7 R2 r# i" @# A/ V$ g/ p
~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

" Q  {( c4 u( e6 u
9 k% @0 [2 S/ y0 C( `今天又爬不起來了~~~
+ U! p6 x, w) g/ F
2 h. j( U- `9 K6 O3 m" s2 ]我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
我最喜歡"神龍擺尾"

/ k- D7 m; s* g0 T$ R) i- L1 N2 o個人脊椎側彎

$ {! z" D2 G% }神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

+ w& a: _; V; r7 @整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....

如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
$ e! k! ?5 y3 {3 ?! ?這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1
2 p: M9 U7 t7 k8 @9 }2 w

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
3 l9 x% T! X/ b第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
1 Y8 ]) E) \# ^6 W我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
' \( S8 M: `) u9 j  ?3 Z7 b9 J3 t哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
' P8 b6 h+ a( R/ _; Z" K! \3 p/ e7 }第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
但是就像老樹說的，
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
& }- P0 K& q$ Z2 ^2 [5 Q所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

回復 胭脂 的帖子
1 `  _; E/ P/ f, ~1 X4 }
. U& _% {) I  V7 ^胭脂姐，您老公超積極的。
, }- v5 T+ S" n+ Z& Y/ [6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
# l  ?3 G) p* @9 x; u& M& n, V3 L只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
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