動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

; S" c- z4 g$ o" E  V
, t3 j# G, s- K$ p4 t- m我最喜歡"神龍擺尾"
+ n9 ]" |7 N- u8 I9 I! v6 q; Q
7 _5 l( |" O8 W' x2 c$ M! B6 m個人脊椎側彎

練氣功有改善喔!

% h, y' _" H- [4 C5 s* L, e, }上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

& J, D% f0 |1 N: d3 d" n真希望我也是!!
; c5 |! n; g; e2 H1 b& d% e% O
6 o$ j) a( H% j3 N5 u1 H6 U~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

& y7 w6 r) K' d, u0 o* ^今天又爬不起來了~~~

我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
: I; O/ o% M. |8 s) j1 f; F我最喜歡"神龍擺尾"
5 S, W% u9 c; B& S8 v* m+ h3 K
個人脊椎側彎

9 j: s$ ^7 n. F7 I6 z3 {/ M* v神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

( r2 b/ F6 P( b. M/ H4 z, a7 \整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....

如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
$ _# h' a3 d; y, @5 D: F這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
& ?' \9 F) W; a) G  L
所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
2 y/ L! |' ~, S0 c" f抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

+ V2 f' F( U$ }9 n如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
# b" C% X2 r! E& q4 W" c" m第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
6 H1 f3 l  R3 v0 C0 ]第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

/ T' p" H+ K" F7 U已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
1 ?. r- y4 Z* U7 n; m第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

1 f! @9 b: _; c- d8 a原先，我也不喜歡獅子吼...
1 {2 S8 K! _9 _" N' w但是就像老樹說的，
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
0 _, N: i5 y& z( Z# P: A. X所以我相信這是一種非常正向的能量聚集
1 y$ f: {' o5 F: b4 c

小柚子

回復 胭脂 的帖子

胭脂姐，您老公超積極的。
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
# S1 }" x; j; Z1 r9 b# ?2 d  D! C只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!
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