100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

+ [; E) X7 {2 s: v+ Y# w
* s, |% N- d# A- G1 Y: u
大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
) P: U3 e2 o& u9 t. G+ i0 i' Z8 j日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
. R+ r4 [; G& M- R集合地點：大學風呂大門口

01~05  01Tony 02(請自動接續)

2 b( B; a# _6 X3 Q. S2 X
6 s& y# K. G6 Y! T/ h- d% w' V' G: X
3 D+ M% n& E3 n& e
0 T7 W# A8 }' V& D

) F2 ^5 d* B) E9 S' v3 M
  A/ T2 {: r! J- H# U! ~

4 J# H9 W1 G" ^. q4 C5 @/ p! `---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
4 Z+ M7 M5 b" Y- P2 M☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
  S* N# o$ K: B☞ 如遇到下雨取消

注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
3 C$ U: _" e6 \# l2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋

輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
一定要戴安全帽
3 Z4 A0 p3 I- @0 M2 r6 L% w% f0 v------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

4 d& ?. b0 _7 s" P- z回覆 兔翰 的文章

以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
" H0 u+ D. D( N- W! e所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
/ U% G+ L. h, ~  ?/ B2 ?
對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
1 k0 I. Q" @: `  z! g噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
4 [* m1 P) U8 g: }/ H真的是『很』困『難』使『用』
7 Z, e# n$ v. W. ^3 {  X# s. z1 C* M" o快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

linus 發表於 2011-6-11 20:19
1 j* [0 q5 t! l  @回覆 兔翰 的文章

以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼
, O4 g* |7 [7 \' Q+ f) b2 `* t! [

linus

9 N" d! V* e7 d4 R! |4 v3 u

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
# f( U0 |) \7 }( n3 e" d大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
% o2 C2 h; u. w* o/ Q
01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
星期日路上見囉～

01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
+ Q7 l5 Y" v7 t- p5 M) s每次都一個人晨騎