100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
, R1 i# A& B1 I. f, g超級休閒騎騎團
0 w. W) L0 f- j$ _4 a日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
, O3 A& j  B3 z/ u' w  h7 W時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
. U* X% E# U6 B6 ~8 W8 L路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
8 g* L* P. z; \  B& u0 t8 O: V集合地點：大學風呂大門口

01~05  01Tony 02(請自動接續)
8 h7 x% [% D0 r" R8 o% v4 f) N
" d2 w- g9 L! F/ u0 \! `

; r' Q9 N  T0 E$ }& H
6 F, K- i( k8 ~" |
5 y. c  Z- q7 P' a7 b* ?( c

- l: ?- x! H% I. t# J2 v& @5 P# ?2 \! f
2 D3 p# b: |  N& B- Q, \
0 _( V: M; @: }( V, r1 X! a5 L---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
( I% J% b- ]* Y3 S. y) o- D+ p☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
! ~7 @+ m; y, J" \( h6 z6 n☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
, Z. m4 i: m/ |9 ]' A☞ 如遇到下雨取消
" d% I6 _/ R) H6 U( ]0 l4 [# g
注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋

2 |3 d; E4 a; c# m- E輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
1 R' Q6 Y1 X+ w- |# g9 Q一定要戴安全帽
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

回覆 兔翰 的文章

  r7 D+ p  l3 r+ `以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
" f" m& L: L$ u: }! E- O3 @所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧

對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
( Q# t0 Y+ y" R0 R) P噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
真的是『很』困『難』使『用』
快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

/ S' L, L/ Z* B* A4 p! I/ H* }- A

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章

以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

, \. |) d" i4 W/ P6 c2 S" w
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
  t4 W5 @+ |; k5 _% K6 k5 F看看左邊那位仁兄背的是什麼
, F; K( N" K* Y

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
4 D+ i! W) D" S還有沒有什麼需要注意的啊？
9 {. d( P; f0 f8 f7 f: k對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
. H' m6 F0 S  G當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

) I+ v/ I" R  k# \, h5 U9 n- \' h- ?01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

- k4 h) i. @4 d# F& ^: @3 \8 i

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
& b0 v6 V3 E4 i1 |$ P$ l* K星期日路上見囉～

# y% D, I) [6 y9 o: v- i+ ]
01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
# F+ t) j& k! u7 a1 _2 o* k每次都一個人晨騎