100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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: m' M6 ^# D0 |; y. T( i大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
) }8 y! _: t; K9 \- U8 U/ A路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
6 z: L) F+ ^& i集合地點：大學風呂大門口
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01~05  01Tony 02(請自動接續)
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+ z. ~. k  e& P% v7 q& B7 \3 g☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
; d& h& l+ v5 u☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消
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注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
& x/ {, v# U3 V& H: }# o: ]2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3 Z: \, C, h* J' _* R3.請勿穿脫鞋

  j) [  }) i0 V, e: X: e# A輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

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回覆 兔翰 的文章
* I& v4 a5 I& S- V& l0 h. F
9 {/ n! [7 O! b# p: m9 |% b4 {# t以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
1 f( `! ^8 u5 ~  c
6 d, m) D0 T$ {" i& b! W  p: n對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
真的是『很』困『難』使『用』
  S5 |* ]( k2 X* Z3 I快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

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linus 發表於 2011-6-11 20:19
7 r+ C% V  p' [0 R回覆 兔翰 的文章

; Z( k9 V' E6 _) b# ~以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

( H  I7 d* Q% p6 B7 `! b  B+ h; L

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
# @6 o4 M4 _4 O& z- C6 O4 p$ }# k大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
/ X+ c0 ~* P7 p5 g( t- l看看左邊那位仁兄背的是什麼

, m7 `! n1 t& q$ T4 H
左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
3 [% g% x  C" Z& X當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

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mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
, e- g- V; b" g- n9 u# i7 m星期日路上見囉～

4 f8 G: T3 E2 i) f% X* P+ Z3 ~01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
* f" n7 K* E& y" Y9 d- C2 o& `. |我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎