100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

( Q8 J% P# T7 }8 t9 I  p

+ Q- O' ~/ t, u) X大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
( u' y1 E3 J! c( T1 C" d超級休閒騎騎團
' V9 z  Q! |" z1 Q' C1 M0 D日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
6 Z/ J7 X& [6 o  u# c集合地點：大學風呂大門口

0 k1 x, R! F% M/ e) j: I7 Q01~05  01Tony 02(請自動接續)
) Y  l7 t1 Q. A1 T( K/ E

: w, }3 Y0 ?3 P' b2 f  }  w
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' ?& _' J$ E2 G8 y0 N☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消
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注意事項,
, I5 A0 m8 a$ ?# s0 Q7 R1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
- B9 x) C& ^6 `. [如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
1 R( l6 g: K, E7 A5 O4 P3.請勿穿脫鞋
. P( S' f5 Q% i
* y: C& o6 x/ J; t* r輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
一定要戴安全帽
9 E$ r/ k6 t) M  H  Y/ ^------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

6 Q# E3 M8 t. t6 k$ g; `回覆 兔翰 的文章

; [. s. g4 D0 h- s以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
  e, r: t- t, l# y0 E% ^& q7 K所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
* F$ g* C! d0 d! R7 @
對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
8 f/ v6 z0 J7 m) r2 W; t& ]2 M( ^噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
真的是『很』困『難』使『用』
5 o# M& p% O' w快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

: r6 f, U3 U5 U: m/ U

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章

以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

6 S! B$ t* Y1 B, S/ \
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

$ d& O2 y$ \' ^

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
. _# ^* Y! k1 f, C大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
% e  W$ r+ {. f/ ]* c0 ?看看左邊那位仁兄背的是什麼

7 J% H0 V, `3 U+ f
6 [# J$ @6 A! n/ J+ z左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
6 H" u( g, M2 `- T3 ^* U還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
; A( Y; j# u+ U* q0 ?) [當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
. J1 k; q. O$ j9 m/ |$ `, I( `星期日路上見囉～

) |& `( h/ O; C4 L01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
6 e5 Q, ~- r! |1 G* I7 m我好想和大家騎車喔....
. F" Y+ k$ |( {. G每次都一個人晨騎