100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
6 @, L5 |1 R) Y) R$ {路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
3 g$ L4 s, [0 D$ ?集合地點：大學風呂大門口
9 u) t) C* ^5 h# Y
/ j0 c, i9 ~0 W% f# i/ M01~05  01Tony 02(請自動接續)
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" ^5 ~9 u) h7 B8 \☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
' b/ O6 j' C: a☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消

( s! I2 R. ^+ b8 D- n4 B) @+ z注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
+ X" Y) I  o- I1 m2 Y2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋

& L6 k& [# @4 I# s: t9 V5 m6 _2 q輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
0 ?+ x1 |0 M( |# l$ ]/ C一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

  P0 ?& @% ?* Y% L回覆 兔翰 的文章
2 l6 ?  X" I+ L! w' T7 d1 v
以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
5 C" S0 s1 S- W& d* h0 {2 Z
3 C. e" x* w0 C' e1 [3 l對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
$ k3 u7 f5 ~8 Z4 O真的是『很』困『難』使『用』
快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章

# V, p6 u% F  {& d以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

8 G4 I. i" V' r+ @9 `大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
: t/ _$ z) B# B; b看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
+ [' Z8 c. o9 D1 g( F) [大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

. F7 ~" n1 ^5 h
8 Z/ ^' @: \. R. M9 w  d, y左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
( h2 x% ?* Q7 N) w4 ^我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
1 T7 Z2 M' e( \( A當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
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5 ]% ]- S+ `/ z& s: h/ g7 o% n01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
星期日路上見囉～

+ P$ ?2 C8 M" Q
/ h- k. w) }1 T01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
: K( Q( Q; ?) `& E% s我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎