早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
+ C- B; [3 d; ^, k& k; M以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
- l- D6 U0 ]# a! A直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
8 u8 O+ m$ e, `被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
/ ^3 L; P, N8 v4 |5 V等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
+ d9 H. U* O9 L) A% K( x; v困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
現在也都改善了!

Spock

06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
9 `5 J6 s% i( l1 o! i' Z& wSpock 是老婆的煮夫啦

涼亭

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
, s& b% S' y+ ^' m+ Q9 J/ }7 w6 }06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

% b8 C9 J$ j! r4 O" N優秀
9 Z: j. l- V5 Z& S6 y$ b* E給你一個"讚"

霸川

營養跟三餐都要均衡

歐陽

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9 p1 K( x' ?. C" @0 @

盈盈

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  a: V% y. G) g, [還是吃些天然的東西比較好吧   

4 w! w/ [2 x) |2 c( c7 R

雨果

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好貼心阿....真羨慕你老婆

7 n1 X. y/ Y; w( D' [5 C

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
  x9 u& Q' h+ S' C* |0 _/ cSpock 是老婆的煮夫啦 ...

* i2 K  O& n+ P5 _$ S真優秀

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
% }; I" X( B" u+ j: g4 ~  b+ ^所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
6 _0 }* @+ U3 t給身體好的營養,自然會有好的反應囉!

很佩服Spock...
看起來營養還真的不錯
不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
' m" t8 ~1 F* M/ A+ G, A1 c- r$ ^* f要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
還得弄這麼一堆...
我還是搖一搖瓶子就好,
) J' L& l9 U& l. U- H喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個