早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
1 Q" ~- |  h. D4 `4 O2 j以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
" ^' x4 N7 E' W+ v: U. P; p直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
* p6 H0 i2 T8 U# z5 b6 v已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
! R5 L# ^4 k# _, n. H5 W: e" |等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
/ l% i6 L& ~8 T( v& L3 M. r身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
現在也都改善了!

Spock

06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦

涼亭

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
1 K2 m1 w4 Y: l. @. d06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

9 G+ g# K9 l4 p0 j" _, Y/ f+ y優秀
給你一個"讚"

霸川

營養跟三餐都要均衡

歐陽

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7 x/ I4 M- i8 g7 h1 d" v
! a; F: t1 T1 E# d5 G

盈盈

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2 v" F# D* W  C+ Q" N- D還是吃些天然的東西比較好吧   
4 p7 ^0 b+ O' q) Z6 X4 w! y3 v
; B" u7 U' i( I/ _

雨果

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! Z2 L1 i2 J! j* D# f6 g
好貼心阿....真羨慕你老婆
& C# ^! n7 O0 \3 Q2 b9 f* e

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
5 ]1 U& W& _7 Z3 N* \! E$ v% I06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
% f7 f) I! ^/ B& O' W& }Spock 是老婆的煮夫啦 ...

  L( D# P* q) V# Y. ~+ T真優秀

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
6 G2 k2 N8 T8 x4 D! c給身體好的營養,自然會有好的反應囉!
3 a. F7 A+ }% T+ A
! o3 U+ _4 v: g6 q- k' \3 s很佩服Spock...
5 _4 K# j* Z8 ^- o7 }看起來營養還真的不錯
不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
+ g. c3 |+ \& e: j6 z要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
0 _$ S) Y% n+ R' n, c7 z5 K還得弄這麼一堆...
我還是搖一搖瓶子就好,
. Z, V: R% d) d* ?# C. K9 q7 k喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個