100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
& D3 Y. I0 ~, L" D! y路　　線：大溪
3 h5 X4 L% Y; ?　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口

注意事項
& R* q8 N4 L) r; R7 S1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
7 q& e* E8 Z1 s: a' ^7 N/ }6 k& O" ~

9 \( O- k( t5 r" T  b開始報名：
1.小云　2.（自行接續）
3 f! A$ O! j* M6 ?
來不及的人請自行追上吧~~

water226

- [% F: O# h, C; V5 y: @
( k  q) s0 m# o! V1 ?3 I! S5 S7 T開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

  d) T- o: Q6 b& Z
- Q% g) u; E: z8 \2 `* g1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
/ Y( b+ X; _' S& l但沒想到回程時走丟了

Tony

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
* W- n! t1 @# f* w6 y! R但沒想到回程時走丟了

抱歉囉!
5 j$ Q1 I: L8 t. ~2 x) U我在滿月圓岔路口等了一下
9 T( M, B, }6 W) I& M但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家
$ I% O) Z& ~+ e" w

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
) [% n: C' A- o抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
9 L5 X, B5 A( }5 ]! S" ?; o% c' r$ {但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

' i/ G, `. X, O, _5 D& I啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

" S, P/ I5 \: _9 `4 Y' R分享一下剛剛的路線吧..
, e% Q3 b: ]2 G' M% m; ~* \- o
) Q! [0 x; _, o- I1 ahttp://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712

日期
, G! g- v" S& y" p! D3 d2011.05.31
- e" c& A0 l% L% y$ q: ]' A
運動種類
( O3 ^& i/ j# t- h' q公路車

' H. b) v5 r. m4 R騎乘時間
01:23:37

騎乘距離
31.48 公里

總爬升高度
4 }1 m9 n& }( p. a200 公尺

卡洛里燃燒
& |# J- ?, u- J4 F& g548 千卡

, V# M  K9 E) b8 b/ j4 |- C# }平均溫度
6 I) e' Q: g$ e. J24.8 oC

難度
Level 4 (2.24)

平均速度
22.5 公里/小時
1 @% s* Z( b& {7 @
平均心率
- 每分鐘心跳數
/ u2 Z* m+ e! k( q+ l8 I( @4 x
平均踏頻
68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
& [: B- _% z* s, R啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
" Q+ o" C  `3 f9 n& Q6 n# K
分享一下剛剛的路線吧..

9 p  ]' k' l  T看了圖，你們走八張接民權老街
6 y5 k. F/ p1 B. N+ a$ [+ P' I我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章
3 w$ U$ y/ j1 w5 D1 E- p
襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
! B" @  S5 r  r) e# r# h& }忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

回覆 Tony 的文章
8 }! v1 S& B0 ~2 j
是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..

! h+ Z& v3 E$ N* z3 K$ {所以我們最後就分散了...

water226

回覆 docomo 的文章
& n" K1 x9 q$ P. q( N6 \, O$ ^
啊..我今天沒用心跳帶..
6 N! a1 X9 N/ s4 P
不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
1 N! z. H# X! F! P7 B; }1 ^5 S
" A- R. U& z  f$ x給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..

否則會後繼無力吧..@@