100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

, g4 b" N; u% m% f  r8 _0 u" w
- y% t2 K7 C6 `% O日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
路　　線：大溪
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
9 _* ?2 ^5 I9 A9 s集合地點：大學風呂大門口

& E7 ~% H+ I5 {% V注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
, x0 i- n& s1 i4 ]- ~0 y2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"

+ h% M1 R' Z/ K; n! Y2 x9 W
開始報名：
  ?. |) J5 [7 M+ R! g4 P3 \# i1.小云　2.（自行接續）

; H  G% m. t& ^4 i1 \" O來不及的人請自行追上吧~~

water226

開始報名：
: D% A4 y/ v! m6 X! @% ^# ?4 }1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

: v" P1 J) ~+ t' y1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了
6 C% U: \$ }: H' Q! q

Tony

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

7 ~) n1 ?) V8 U( K6 a  S" N
抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
. [/ ?4 ~1 Q6 Y4 B, Z但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

' {7 l6 N3 M! E% d分享一下剛剛的路線吧..

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712

日期
- R6 Z+ G- x4 t$ l7 [2011.05.31
( C( h: @5 n. ]# \3 Z2 F
運動種類
公路車

: Z' |& p: D0 D4 V  o, P' D: c4 b: j騎乘時間
01:23:37

騎乘距離
2 n6 |: q& o4 ?0 T; w$ z4 Y31.48 公里
: s$ g7 F: y: m+ S8 D
總爬升高度
3 G! G8 M" z3 ]3 ^- i200 公尺
$ F% S4 ]/ L. A3 F+ c5 P  t% u! y
' W' F4 F) V7 F1 g1 v3 Y卡洛里燃燒
, \: g. G  Z$ z" S548 千卡

平均溫度
24.8 oC

難度
Level 4 (2.24)

平均速度
- x7 \) Q4 E2 _22.5 公里/小時
  U" r3 f* d. {) J" m( ?9 W/ T
  t- B) K4 j: v5 `$ {$ t" w平均心率
: i, q+ _" d3 b% x% T5 F% V1 G4 X- 每分鐘心跳數

  [( N3 _3 X  g/ o" N& n- o5 v平均踏頻
, w3 K6 v& m; r68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

  R3 _2 L# U* [! I9 P' m& I分享一下剛剛的路線吧..

2 D' d- w0 A& |看了圖，你們走八張接民權老街
我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

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* g/ E" q  Y5 `- M) Z4 V2 e0 {
% R( l$ \9 R' R4 o襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
* t* Y4 p8 d& U- Z6 u忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
$ n3 c- a* V# k9 `& g5 i0 q
所以我們最後就分散了...

water226

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% T) C( \" W2 x6 X( [' l* A" f5 n, a5 z
啊..我今天沒用心跳帶..

不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
& O: j& z, L5 _1 o" A
3 ?" ~# e: q& @: r$ t給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
" E6 Q0 p' T* h, h, _
否則會後繼無力吧..@@