100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

7 Y1 D; s0 H6 r' b  P' U日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
( K% S5 m9 d/ b1 c/ P6 n% }時　　間：19點40分出發！！
路　　線：大溪
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
! Y% J- t6 K/ Q' T5 d. H9 G集合地點：大學風呂大門口

+ q- X2 C5 }: d/ `* m. s注意事項
& I3 `9 `! D& r4 J0 ]& {+ B1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2 p- o6 H; z: B: ^4 j3 [' j  q( G2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
" W3 G+ h1 e0 R* B
輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
8 G, u: S: V4 y) D# w& s7 ?

5 x+ y5 p. R! X1 U2 y7 `( u; i' Z+ X$ q開始報名：
1.小云　2.（自行接續）
" x2 J  V5 j9 p. [: K0 F
來不及的人請自行追上吧~~

water226

# W# F0 y% W9 S) i2 W開始報名：
% w5 H5 I: l! [( f4 `, l7 v1 R1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

3 l% a# c7 r% c7 ]
' D6 r" {/ o' U( A4 h$ a1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
; F7 ]% a5 U' X' K但沒想到回程時走丟了

Tony

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
: V3 _5 w2 g. X7 Y+ \; H抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
8 m6 H* W8 A: s3 C6 H, H
3 f7 m* k. ^2 I/ V分享一下剛剛的路線吧..

( Z3 q5 T& s; f4 ^& Rhttp://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
+ G, L) o9 Y& e4 b
5 F: z7 q; f  L3 E日期
2011.05.31

運動種類
. r( Q4 x3 q! `  j- f0 F+ @公路車

% v# B7 Y% r% @% p  c" a) d騎乘時間
! E, K' `% D: A: M- t7 k9 `3 n. Y  `7 _2 @01:23:37

騎乘距離
) p7 k; _; ~5 V31.48 公里

7 P3 W8 R- t6 a# i# i1 d( ?總爬升高度
: x$ O+ v2 u3 ]. I( e200 公尺
  t) q& c  F+ Z$ t' Z/ A* x
9 d1 w/ O, A8 L0 s  d3 a卡洛里燃燒
- `: y1 Q. y; Y2 ?9 m548 千卡

4 E7 E7 w( p$ M/ Q平均溫度
5 G% `' }; W: j! P* H24.8 oC
+ J9 {, O" M. u9 y$ w" m0 ]$ {( {
9 p! ~* d" g2 P% x難度
Level 4 (2.24)
" b( V) S9 d+ M7 {
* ^4 |2 J+ p0 X- T1 u6 \平均速度
( u# D$ o9 Q! ?4 _22.5 公里/小時

+ t  A7 s! c2 w; n6 h! ~7 P平均心率
- 每分鐘心跳數

平均踏頻
( g4 d. F  k" r: l68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
4 |& N$ H' g0 p% M啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
3 x7 S/ w8 w: r+ t+ X
# `; H- @3 {3 I% n分享一下剛剛的路線吧..

看了圖，你們走八張接民權老街
6 G. r' u0 L+ ?: d# F* ^我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章

/ r2 w' S* J9 C" j3 d襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
+ n: A& P1 V' g* `* p
0 L4 G& }/ ~3 u( \; V! [所以我們最後就分散了...

water226

回覆 docomo 的文章
$ m" }* A0 Q6 ]# u. p  i) b
/ O9 D% \1 D. p! V7 I7 ~  ~8 e4 `啊..我今天沒用心跳帶..

8 |8 T- T. H, x不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...

( \: u6 q* o1 ~% L7 s給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..

6 ?* g& J: j3 I4 m/ {' n+ J否則會後繼無力吧..@@