100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

8 F$ U" k* c6 w0 o2 M& Q日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
, l+ z+ o5 v& z- o# g路　　線：大溪
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
( E. W3 |( q8 ?" a( P) Y7 d8 P集合地點：大學風呂大門口

* I6 n: I  p8 n2 I4 D# h  z, e注意事項
/ q% e$ r6 ^4 d, x. Q- S& r1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"

& _4 O; d1 M' X4 y, X) ?! P. ?
; h. l/ K0 q" q8 ]* m7 O7 p: c+ d開始報名：
1.小云　2.（自行接續）
; T$ m5 c! `( T1 V* I
0 @7 ~6 b# f4 V9 [4 R' d  n來不及的人請自行追上吧~~

water226

% ^$ p! ^+ e$ r3 R1 i6 c開始報名：
# B- h. Z8 L: N; [; V1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
( n) j) f+ G" Q+ `$ e但沒想到回程時走丟了
& t+ |/ {8 W* m* M0 I( u

Tony

7 E' G) b: g" y* `

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
. E' y% R8 U2 i有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

抱歉囉!
( T; F4 s7 x+ f- ^  E1 d) V4 ^我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
* C1 M( o$ \; J( z" I$ n
分享一下剛剛的路線吧..
' l, D3 J3 J6 p; ?7 Y, B
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712

8 T. ~0 |4 C9 _0 c) ]日期
2011.05.31
$ N4 J3 a7 g/ `0 p% v
運動種類
3 n) I* [+ m. r* z( u, C/ t公路車
' A) ^1 S4 }3 T- y+ v
騎乘時間
' e' r$ P' }- G" C# H, ^- N7 V01:23:37

騎乘距離
7 G5 n3 Y! o6 t! u31.48 公里
# E$ G. J7 h5 \
總爬升高度
. b. j0 p6 g) o4 M8 R* B" {/ u200 公尺

卡洛里燃燒
! N7 M! e( q+ d1 A548 千卡
' X' U% Q( i' ^/ h( x; H
平均溫度
24.8 oC

: P3 I( R$ A9 U. r難度
# x7 v! R5 V) e' C$ VLevel 4 (2.24)

平均速度
22.5 公里/小時
) k) m/ j( N: D% P! a6 c( ?  h  J
2 m/ N$ A1 i" {* e平均心率
6 Z, Y, i0 y: J$ W# H- 每分鐘心跳數

平均踏頻
8 h2 N1 s% d- e: V68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
  w1 z0 J+ f7 M* I- p" a$ i  r啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..

看了圖，你們走八張接民權老街
( p4 [+ E! i) p/ [2 C" q1 ~我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章

襪~專業的果然不一樣
2 s* q1 n; J! B8 Y0 C+ h1 b資訊好完整阿
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

回覆 Tony 的文章
% f/ u3 H( y' Q" m1 Z
是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
. O2 s3 }/ H0 [
所以我們最後就分散了...

water226

回覆 docomo 的文章
- B5 Q  m/ D) [5 R6 s' o8 y
啊..我今天沒用心跳帶..
6 \  e* R/ X& ^; _7 R
不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
3 V( Q2 A6 E- b
+ t# j6 Q, _- H: r給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
7 P; N8 r1 C$ k. F; g
否則會後繼無力吧..@@