100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

' I; F8 {5 O+ }2 c! I  @, k4 l日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
2 d5 b4 O9 h$ A6 Y5 a! {時　　間：19點40分出發！！
) K; N, u: A6 X# {' v/ K路　　線：大溪
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口
* ^% J5 F0 L( D! ~# T7 E
注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
% x& O' t9 z' b( A8 {; `% L2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
4 K" |# o( d, \* |/ P, u; g/ S! d* V
$ b  J- @; f- f+ \/ c, c輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
, {* q3 e$ z" Y- Q/ x
! G( N8 X& t4 o+ Y# x2 E
開始報名：
8 L6 x& D; C$ v1 N! U, t1.小云　2.（自行接續）

來不及的人請自行追上吧~~

water226

) q1 v8 o7 K. V, c% V3 g開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了
( X$ {0 U- R% X

Tony

* `5 @' J" l; n9 q; ^

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
7 s; g, A0 ]7 M$ ?有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了

0 ]8 q; Y4 `0 Y9 N9 J" B- J抱歉囉!
9 l( N  w& |8 q- ^6 m我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

7 ^6 I! S. G, A% U& _2 l& ~, V) v啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..
4 K) i0 V" Q2 U7 g2 Y
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712

日期
2011.05.31

運動種類
) k$ a5 t6 A/ e* V公路車
. m2 ^( D# X$ z! v! u5 Y9 Y9 ~
騎乘時間
& b8 A& d( W/ ?0 A5 V% k01:23:37
4 ^/ v7 e  [2 T. }: v, @- x
1 e) h, Z4 ^! o7 m騎乘距離
31.48 公里
% R9 O6 m% k& w! V( r2 d
6 l$ y- o1 ]( d4 Z2 a9 w& i總爬升高度
200 公尺
5 F8 Z: d( s  r6 c
卡洛里燃燒
548 千卡

: s3 [- L  w- N# c2 c+ Y平均溫度
( K$ S6 k& V3 z( F24.8 oC
/ c8 s" U, F5 Q6 D6 v
難度
( f; Z& k9 n0 n) A3 O0 \1 ILevel 4 (2.24)
# ~. S- H9 q( u; }* D
, K( l" ?* }, J/ E: R* U" \/ E平均速度
22.5 公里/小時
, v; i% i3 f+ t$ x- U
0 a9 _: D' d5 j$ u6 T$ d平均心率
9 Z" W; Z, B1 V5 ^6 }- z- 每分鐘心跳數

平均踏頻
68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
% ^1 B" A! z' B7 F5 T( P+ C# |啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

) L" a" ]' U. {! P/ ~分享一下剛剛的路線吧..

/ {2 e# N( r) w, E  b看了圖，你們走八張接民權老街
* ?1 E* B: c" o! j" C7 Z9 X我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章

襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
' }& f1 r$ d% |0 c4 c忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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. P# ]; R/ a% l$ M$ Q是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..

: l2 o; h7 g1 P5 C) Z所以我們最後就分散了...

water226

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啊..我今天沒用心跳帶..

$ R; V2 P$ u: Q. Y2 j3 n不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...

給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..

0 V: A% y9 R' @( y否則會後繼無力吧..@@