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[夜騎] 100/05/31(二)夜騎大溪

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發表於 2011-5-31 09:48:05 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 布小拉 於 2011-5-31 09:49 編輯 - U# }) j1 `0 U3 C* c  ~9 X

' I; F8 {5 O+ }2 c! I  @, k4 l日  期:100/05/31(遇雨、地溼取消)
2 d5 b4 O9 h$ A6 Y5 a! {時  間:19點40分出發!!
) K; N, u: A6 X# {' v/ K路  線:大溪; T* v7 J# U9 `# ^- R* z  X" g7 j$ W
     風呂-北大校園-三鶯橋-大鶯路-台三回9 c& V7 X8 |4 @' ]* L4 n; G! b
集合地點:大學風呂大門口
* ^% J5 F0 L( D! ~# T7 E) e* |  a7 K5 a4 U7 ~; h& d
注意事項% c- Z0 E  Q  [' J' R6 J
1. 為了安全,請務必攜帶前後燈以及安全帽!
% x& O' t9 z' b( A8 {; `% L2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
4 K" |# o( d, \* |/ P, u; g/ S! d* V
$ b  J- @; f- f+ \/ c, c輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備.必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
, {* q3 e$ z" Y- Q/ x
! G( N8 X& t4 o+ Y# x2 E/ g1 o+ Z9 A5 W4 e! g  _# i
開始報名:
8 L6 x& D; C$ v1 N! U, t1.小云 2.(自行接續)+ ]% w% q2 k$ t5 h; O
5 D# B8 p- R5 M% O5 q1 y
來不及的人請自行追上吧~~

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發表於 2011-5-31 11:50:08 |只看該作者
本文章最後由 water226 於 2011-5-31 11:50 編輯 3 H! {0 K  X- R( L, G) ~% _4 a

) q1 v8 o7 K. V, c% V3 g開始報名:5 E4 n3 S7 r# F8 D
1.小云 2.蕃麥 3.(自行接續)
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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發表於 2011-5-31 18:10:05 |只看該作者
本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯 3 r% g" I- D' a% e* N0 u- s
& ^- o' M3 @- n5 ?7 S: v8 ^; Q
1.小云 2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

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發表於 2011-5-31 23:10:50 |只看該作者
有圖有真相..大家真的有去騎車% n& }: I( _( Z4 u. F
但沒想到回程時走丟了
( X$ {0 U- R% X

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發表於 2011-5-31 23:17:57 |只看該作者
本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯
* `5 @' J" l; n9 q; ^
布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
7 s; g, A0 ]7 M$ ?有圖有真相..大家真的有去騎車* Y9 T, Q$ A3 ~. y' M( ]( q& c% {
但沒想到回程時走丟了
4 U5 `% V) d- G: x! M

0 ]8 q; Y4 `0 Y9 N9 J" B- J抱歉囉!
9 l( N  w& |8 q- ^6 m我在滿月圓岔路口等了一下$ ^( |! E; X; l+ z) I
但是沒看到你們,我就帶Michael走舊橋回家, U: @0 i9 T5 X

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發表於 2011-5-31 23:21:09 |只看該作者
Tony 發表於 2011-5-31 23:17 . a  t# i: k1 @/ x: X0 \% r) W
抱歉囉!% j0 Z" A4 z" `6 J  k- S
我在滿月圓岔路口等了一下- q% {+ y4 d$ c; ~7 y
但是沒看到你們,我就帶麥可走舊橋回家

7 ^6 I! S. G, A% U& _2 l& ~, V) v啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...9 a8 v3 ]5 R! h0 S$ ~2 \7 f
0 N( R$ ~) t% O' Q# C
分享一下剛剛的路線吧..
4 K) i0 V" Q2 U7 g2 Y$ _& y7 L& c. u2 A5 i# A, ]: G
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712# g# B6 c- s1 J  Y, `8 n2 ]
9 y# l6 N: j9 x# k: M0 A9 y
日期& i5 X4 N; t- y/ ?# D- H" c
2011.05.317 e. Q) M! q- c$ f/ `4 u
% x( t% }0 K% b* `
運動種類
) k$ a5 t6 A/ e* V公路車
. m2 ^( D# X$ z! v! u5 Y9 Y9 ~( }1 }. p) `+ w: q
騎乘時間
& b8 A& d( W/ ?0 A5 V% k01:23:37
4 ^/ v7 e  [2 T. }: v, @- x
1 e) h, Z4 ^! o7 m騎乘距離% N  X2 P9 U' ~! Z
31.48 公里
% R9 O6 m% k& w! V( r2 d
6 l$ y- o1 ]( d4 Z2 a9 w& i總爬升高度! e( d0 o) p) e/ b
200 公尺
5 F8 Z: d( s  r6 c* j. ?- v( A/ X; N" d
卡洛里燃燒/ q5 i" `0 E( R/ t: l
548 千卡) J# ]8 w) e( s8 I8 A

: s3 [- L  w- N# c2 c+ Y平均溫度
( K$ S6 k& V3 z( F24.8 oC
/ c8 s" U, F5 Q6 D6 v4 Y& W8 u+ w  k% c$ x1 C$ u6 D. ]4 I
難度
( f; Z& k9 n0 n) A3 O0 \1 ILevel 4 (2.24)
# ~. S- H9 q( u; }* D
, K( l" ?* }, J/ E: R* U" \/ E平均速度: R. q' g2 N& R9 M5 v' Q# F+ D7 v
22.5 公里/小時
, v; i% i3 f+ t$ x- U
0 a9 _: D' d5 j$ u6 T$ d平均心率
9 Z" W; Z, B1 V5 ^6 }- z- 每分鐘心跳數% X1 Z" ^! d. q; T2 I2 C! T
1 j# @9 k+ R7 A  N
平均踏頻% M. H$ {8 |; M6 V
68 每分鐘回轉數
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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發表於 2011-5-31 23:24:11 |只看該作者
water226 發表於 2011-5-31 23:21
% ^1 B" A! z' B7 F5 T( P+ C# |啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...- |# w+ U" S1 ?/ N( `, g# V

) L" a" ]' U. {! P/ ~分享一下剛剛的路線吧..

/ {2 e# N( r) w, E  b看了圖,你們走八張接民權老街
* ?1 E* B: c" o! j" C7 Z9 X我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

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發表於 2011-5-31 23:37:21 |只看該作者
回覆 water226 的文章9 `3 F0 s) z' s4 G6 o, M
1 Y5 e2 F2 U  E! ^& n2 M
襪~專業的果然不一樣# ~, t! L) o8 X% t+ ]
資訊好完整阿
' }& f1 r$ d% |0 c4 c忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?
樂活就是北大的生活~

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回覆 Tony 的文章: B* `9 l2 c/ n. u/ K( V

. P# ]; R/ a% l$ M$ Q是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..# Z2 v  D9 J- `! ]: U

: l2 o; h7 g1 P5 C) Z所以我們最後就分散了...
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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發表於 2011-5-31 23:50:56 |只看該作者
回覆 docomo 的文章, h. u& ^0 J/ J, A7 r+ i" D
3 ~6 M# w: O4 R
啊..我今天沒用心跳帶..7 L# d/ e' `  s' I

$ R; V2 P$ u: Q. Y2 j3 n不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...* p/ ?- ~  g) l$ `
8 M- Q6 I( u6 J* {/ T$ A+ Y
給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..( U; Z3 k7 Q5 l, {. ?8 g) T# i- _4 x* j

0 V: A% y9 R' @( y否則會後繼無力吧..@@
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......

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