全台約有267萬人 一半人膽固醇異常

Jess

4 }; [8 Q: v5 C% A8 ?6 q& k# H【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2011.05.19 02:59 pm
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; Y7 l. e. ?) q# Z6 j% _4 ]1 u超時工作的疲勞上班族小心膽固醇偏高、動脈硬化。調查發現，國內約有267萬名疲勞上班族，常熬夜，少運動，飲食習慣差，常把鹽酥雞、滷味、洋芋片當成消夜，以致總膽固醇偏高，每兩人就有一人膽固醇異常。

' K, P( Y' D* u# R1 G( S) u聯安預防醫學機構分析近兩年來5216份受檢者資料，工作時間超過10小時者占兩成五，推估全台約有267萬名辛苦的疲勞上班族。

! u. X* _2 I5 N$ t% O! r- H另針對480名25至59歲的上班族執行飲食行為調查，結果顯示，相較於每天工作八小時以下的正常上班族，工時10小時以上的疲勞上班族外食比率高，六成三餐都在外面食用，口味重，常挑炸排骨便當。九成三常吃紅肉、內臟、帶殼海鮮，七成五無法攝取足夠的高纖食物。七成八的晚餐時間超過8點，但許多人還是有消夜的習慣，前三名消夜點心分別為鹽酥雞、滷味、洋芋片。長久下來，攝取過多熱量及膽固醇。

飲食嚴重偏差，易累積油脂及膽固醇，也反映在健診數據。疲勞上班族中，平均每兩人就有一人總膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化指數異常，每三人有一人腰圍超過標準值。

為何疲勞上班族容易成為心血管高危族群？聯安健康管理中心主任洪育忠指出，超時工作、壓力沈重，很容易造成血糖偏低，情緒不穩，就會吃了過量食物。如果不修正偏差的飲食行為，一旦壓力過大，就可能導致心血管疾病，引發中風，甚至猝死。

! g7 R7 S9 U" A" G1 e3 I3 i7 L【2011/05/19 聯合晚報】@ http://udn.com/

imay

我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！

老熊

那裏面一定有我~

愛茉莉

所以我都不太敢吃海鮮跟蛋黃

微氣泡

話說  我的膽固醇好像每年都紅字 沒正常過

現在正努力吃葡萄王的健康食品去控制
+ ~1 j" ]- V8 I& u# b& S
期待明年公司的體檢報告

阿彬

有～～～～
4 J' G" q( h  l  b% G, ~  z
' [: {. [, p- X8 B+ s: K( Y- g我超過上限20%左右～

nelsonshi

老熊 發表於 2011-5-19 18:24
那裏面一定有我~

8 `1 ?* ]: r# w: ?; o  Y熊大! 試試桂X大燕麥片喔 !
; Z! g( D  G! d7 z+ M1 T
) a, e% `. y( k我持續每天早餐一杯.
7 r# Z5 G# a: T
現在膽固醇在標準內喔!

霸川

0 m" L8 E/ M: X- {6 I$ {1 Z( X
* r8 h& H) _9 l( ~這就是我為什麼要天天運動的原因,
) [7 Q" u4 D  T* |  Z
! r* q& D& p6 h" V0 c$ U; z晚上運動後不吃消夜,平常少吃油炸,
" O: m. G5 N6 |1 G& A
膽固醇沒超標過

james

imay 發表於 2011-5-19 18:19
我的膽固醇也異常～～異常的低。醫生老叫我多吃蛋，多吃海鮮。問題是：總要有人煮才吃得到啊！ ...

你的ㄚ哪搭一定願意為你效勞!

駕訓達人

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