比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

- X! x4 }# m8 j# n# a" {
目前6/12 出賽名單
1.        侯大
2.        黑皮狗狗
' v" c* l! c. A3.        博仔
4.        無憾
5.        蕭
6.        Frankko
# x7 l3 q( L# f7.        太陽公
8.        蔡孟哲
8 R4 o* y) q8 M+ K, CLinstone,煙斗 有事無法參加

比賽配對名單(暫定)
第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
2 I2 ^  ~8 g- z6 E' H/ O6 h第3單打: (單雙打輪空或志願者)
; r# n$ f" o( y( [9 T& [0 _5 _) F第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
: t7 ~+ d7 E$ Q7 Z; x8 f2 M( Q
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
2 g: {! t# ]! g  W
& P/ {0 ~+ i% t9 E包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
8 n. N4 L. C+ ^' d" Z- Y" w$ h2. 正手: 抽 loop 及 speedp
! Q& g- O. I8 h3 O; P/ C1 o3 I/ c3. 反手位 正手殺高球

7 x! P1 f3 s5 |0 k, x$ y

蕭

9 S' J" W. H% r+ O

; N; _5 n+ N3 Y2 Z( q7 F1 m
# Y. e$ q$ u; E5 `- h博大....
- F5 M" R6 Q6 i& {7 m
可以請博大 開出加強訓練的課程
或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
1 f1 k- ^% w2 r9 L* R% C+ l

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
0 g% B% r+ t0 p5 M. K1 ?博大....

: i! b% }3 h! t5 j" G* y5 t可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
( ]4 R# F& K! @0 `8 ~2 o: V7 P我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
練發球 100-200球 是少不了的,
6 H4 G: U1 g' _6 E正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
" l6 P+ s6 Y+ r7 r& ]: F5 C加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
; [1 d5 X* R1 c! H5 \. n& q
多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手
" a5 D* Q- v" E( t( B2 I* h# m+ j
0 H2 g' p! |- w* E4 [2 v' V7 c% s" r單球
, |  ], F* i2 i2 ^1. 快帶 (熱身) 正手/反手
2. 一人擋球/一人抽speedo
3 d& B) w+ P5 o* i7 O3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
. K  U: d6 B9 {. x) M4. 正反手轉換練習

之乎者也

多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
8 I& J8 J* B- q
侯大.....
+ G- b2 I4 [* J) k+ t
; [  ]: j* o* E1 ^1 `; J你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

3 t+ C( H0 M# a8 Y5 F第一單打非你莫屬.......
5 }! y. B4 `8 p; q  b

博仔

回覆 之乎者也 的文章
5 g2 s* s, U6 b  i4 t* p7 r/ B
如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
$ k; j" I8 {6 p# ^& h# v. `. @這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
" R5 _8 s- }, b, k9 C9 I5 ^你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
. i0 O$ [5 X# n) |' F1 W7 ~搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
/ o! ^% x  c& S7 G我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

$ D( Y& S/ ]3 K$ O% J恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...