比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

目前6/12 出賽名單
7 a# B/ R$ x+ n2 J1.        侯大
2.        黑皮狗狗
5 e  m* F: H& \4 H' r. B1 T3.        博仔
$ v1 `& \& [" a+ p$ O3 ]2 o4.        無憾
5.        蕭
6 s  o6 G* ^5 z: c- N. f6.        Frankko
1 Z, @0 @. z) P; i' t2 I7.        太陽公
8.        蔡孟哲
5 y2 r1 @5 t' \! M: `' WLinstone,煙斗 有事無法參加

2 z. u) j4 k4 Y% p6 x比賽配對名單(暫定)
! K  x5 H. w/ ]第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
第3單打: (單雙打輪空或志願者)
$ k. E3 X( h- e6 k4 Q第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
9 ~. O, I3 }* y0 s" W第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
) k2 A  n& A9 T: W
# k2 A# E6 a* [1 Q' E以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

3 A0 u/ P- f- z0 D3 j0 W  j包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
6 ]& J' B: S( v+ F% n$ e( p  n# _請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
7 r( |6 d3 g* [) v" X- N1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
* B: p# E2 w8 P2 T4 I3 A0 }" w3. 反手位 正手殺高球
9 ^/ P! G0 s% R# V1 ~+ u. I
9 _0 m8 }# Q" l5 o

蕭

6 K) r9 J. x& C5 y, \
博大....
1 z: O( S  [- u6 a
可以請博大 開出加強訓練的課程
或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
2 D- g8 R  y9 i$ K黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
4 T/ N  U* M7 u& P

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
7 {, d0 C+ Y. a4 ]5 `& X+ y$ \
可以請博大 開出加強訓練的課程

" g* L) D/ m$ H蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
; I% a9 t) t! o! n但依我的自己經驗是
% Z8 g0 V" N: s. e練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
. j8 y' X* X2 L8 g+ F' ]加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
& S1 @5 ]# L. i4 QB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手
& m$ \( o7 p( m
單球
. H% V* ~' g" O8 _) _. @+ s1. 快帶 (熱身) 正手/反手
. j/ c4 C  Q2 X# o' ~6 C( f2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

3 r7 o2 R' H- t% c. H9 R+ y$ P# J
8 m! I  y6 K! U) J( O多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
9 R/ M! F( |4 b! F5 b0 A3 @
! y+ B# y# d  n5 F8 ?& Z0 A' u侯大.....

你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

第一單打非你莫屬.......
# `" F; L! N9 n* g' j6 S
3 Z( B7 X6 P  U2 p- E

博仔

回覆 之乎者也 的文章

4 J- [9 M8 v6 D! {如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
5 G- q. }, L# ]" J/ w單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
: _& u3 Z" s- D% q- j% C. \6 X" Z不過 雙打還是要練默契
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
; {0 B" \+ b; P3 N: `搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
5 @% p" m' [& w% E
7 o! x& S9 |9 s& B

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
; i6 [8 K, l6 \" H3 T3 j' }我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

5 y9 V$ I1 \+ B; u/ t$ N恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...