比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

* ], b" O4 T; o" B" ~( V, `2 B
+ c# h/ v8 m& M; G4 O2 c目前6/12 出賽名單
) _/ ]( g' f: i1.        侯大
2.        黑皮狗狗
9 Q0 z* i1 U& r3.        博仔
4.        無憾
$ m5 b' e0 h! f5.        蕭
' G: K) X4 c- T$ f# L1 E9 t4 R( i6.        Frankko
7.        太陽公
8.        蔡孟哲
Linstone,煙斗 有事無法參加

+ F# U- L1 p  ?7 ^  A6 c- R比賽配對名單(暫定)
- @) {% v8 Q) h8 L: {第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
3 Y9 w3 ]% \' J+ d% |1 u第3單打: (單雙打輪空或志願者)
4 v, ~! I9 j  J& C第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
4 ], D  P* I8 p# i8 |( B3 b: e  w第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
+ |/ |- u" l) l2 o/ @9 N0 c  u2 q
. m$ x* d* D2 c8 D  X) I6 z( S以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
+ \- |5 L" h& N6 E- Z* S  Y
- e( W" L7 B5 }0 U' M, l包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
; {' H" K! T# b+ V5 X1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
( ]6 O  l$ m" e. D7 D5 A1 p2. 正手: 抽 loop 及 speedp
$ ^. ?& `' f7 _4 S9 V4 G  k3. 反手位 正手殺高球

蕭

! \: y: v; S8 v1 Q+ S

4 y4 }0 q3 b: L. h0 m
3 U( y! U0 {, @博大....

可以請博大 開出加強訓練的課程
或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
5 \( P% V6 b+ d% |4 F

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
+ k2 [2 O+ `* v/ O( t0 y博大....

  Q' B8 U8 D6 _: |. _- Z可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
5 w2 Y9 J5 W. i" k. A  }練發球 100-200球 是少不了的,
( _: ?  z' W8 E正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
- V* ~0 T* v, I, u" @
/ L6 O  P7 Q6 i! `( s" u7 v% Y多球訓練(20顆為一循環)
9 D" _( B1 P' W' k; l; r% oA. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
' B$ U3 F' Z, B0 H$ W& i9 }C.搓球 正手/反手
; U# O% y& `- w5 ~1 X# B7 Q
1 L6 Z- j* Y# G$ }6 [: m: [5 d# q單球
1. 快帶 (熱身) 正手/反手
: ]% p! R6 |* j' \- C" |2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4. 正反手轉換練習

之乎者也

! c% K3 _9 H) v5 |6 \- I
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
+ l$ ~2 R' m& T8 Z或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
1 Q% ?2 `) w! ^% Z
& p6 z/ |, T7 x, ?8 a6 _侯大.....
0 e* x- w) `4 [' y* A
你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
2 w% {& j$ u( Z6 r& m: s
第一單打非你莫屬.......

博仔

回覆 之乎者也 的文章
$ s3 S1 @5 R+ E4 q" H: j+ K
) T! K: F4 ?8 E; e, _如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
! j* |, v+ h- X  o6 t7 k3 }$ F: k5 U這一次家族這一次比賽
3 Q9 j7 ?: t9 I7 _1 [* r3 y" `純粹給大家練兵的機會
. O2 `; K& B+ H6 D6 `單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
3 d( u$ c, T: T你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
! E' q8 r  \2 s3 g+ C5 I9 H

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
; q6 }  |5 t2 g8 C3 m- i我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

/ g. r& A# q( B- B1 p% r恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...