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[日常閒聊] 沒有想到有天我也需要減肥 - -

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樓主
發表於 2011-4-23 20:00:52 |只看該作者 |新文章置後
剛才上網去查下身高和體重的公式 , BMI等於或大於24就代表有點過重了 , 27以上更是變成輕度肥胖 , 30以上為中度肥胖 , 35以上就是重度肥胖了 . % x7 o, M* o4 @3 ]) |4 y

! Z% j. l1 c% p& o" a) }輸入我的身高171和體重72後 , 得到25這個驚人的數字 , 已經超過23的最高標準值上限了 , 屬於有點過重 >< 都怪我大學畢業後這三四年 , 沒有定期運動就算了 , 還常熬夜吃高熱量食物 , 零嘴也沒聽過 , 三餐量也增加 . 八年前不到的大學入學身體檢查報告中 , 我體重只有62公斤 , 現在則是72公斤 - - 當年的值以BMI下去算 , 指數是21 , 介於標準值18~24的剛好中間 . 現在只能戒掉或盡量減少以上的壞習慣了 , 好在冬天過了 , 最少夏天得來個搶救身材大作戰 , 還我正常身材來 ........ 5 `* }  V0 C1 ]. @7 g
9 E, u' Z7 K+ _
萬萬沒想到 , 小時候到大學 , 從來不知道肥胖是什麼的我 , 有天會發現 , 自己的身材已經跟昔日差距甚大 ....... 當初做的仰臥起坐 , 現在翻開肚皮 , 依稀看得到兩條線切著六塊腹肌 , 但是六塊腹肌卻快要團結在一塊了 - -
2 B8 i  T% F' b
) F/ L4 Y; W3 g5 e想要面對真相 , 或對自己身材有自信的 , 可以去搜尋下BMI .
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-23 20:13:54 |只看該作者
哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG' n$ L3 X/ `8 Z3 g/ w

- a& k: C4 y" C' X6 k( n2 o+ V  a我的朋友每次看到我都說你又年輕了,
6 i: _  k+ \1 K9 V! z2 W5 z1 ~4 ]7 B1 o3 {5 N
每天運動,笑笑開心忘煩惱
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-4-23 21:46:17 |只看該作者
你的標題讓我想哭$ D6 t+ z: Z5 D$ X. M( T0 X
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥
* I6 r3 T1 o0 N* i; R: Z/ T我的青春ㄚ..........
' j; F1 f, _# K/ J0 B" ]: A  |7 b

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發表於 2011-4-23 23:27:44 |只看該作者
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

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發表於 2011-4-23 23:55:57 |只看該作者
按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己太多的理由了。 該減肥囉!

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發表於 2011-4-24 00:08:15 |只看該作者
霸川 發表於 2011-4-23 20:13 3 R# H2 U% U+ Q2 [
哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG
8 a8 b0 j% T" T/ q. f7 h( D  M8 g
  J0 }; b# L1 H, q, b) ]7 Z2 t我的朋友每次看到我都說你又年輕了,
+ N. r' r6 F! d1 Y
我現在目標是先減到67公斤 , 回到標準值的上限 . 62公斤的原本體重 , 只能當作長期目標了 . 畢竟72公斤降到67公斤 , 已經要減重5公斤 , 得做出很大的改變和付出一段時間才有機會了 . $ O7 ]2 o( t# X: p7 |

/ m: ^! b# E# Y發現體重增加 , 好像體力卻會下降 ......
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-24 00:09:44 |只看該作者
大頭 發表於 2011-4-23 21:46
) x5 Q3 O; u3 q你的標題讓我想哭* t. y4 @6 H% F
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥
. R& J+ s) ^; z/ r4 q我的青春ㄚ..........
) E, J# B9 R6 H; Z- O8 _- `/ l1 B
我八年前或幾年前 , 也沒想過我會下這麼沉重的標題給自己 ....... 曾經是一個吃蛋糕 , 連奶油都照吃 , 還不怕胖的人 , 會下這樣的標題 ....... 唉 !
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發表於 2011-4-24 00:13:25 |只看該作者
小高 發表於 2011-4-23 23:27 8 [! ?; h7 _) o6 P+ `. M  `9 h0 `
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...
1 {2 N  G( e' q' ]! q/ j: ~1 g
俺現在打算每餐只吃一碗飯 , 之前是吃一碗半到兩碗 . 零食量至少要減半 , 甚至盡量避免 . 然後一個月後 , 看看到底減重了多少 , 再來決定下一步 . 減肥可是長期抗戰阿 , 一旦某天破功 , 有可能又要重頭再來了 .
; {% T! ?# x) a! H5 h- M
# {5 ~- ^0 {: w( D5 D2 g3 m: T. h為了身材和健康 , 還是要抗戰到底阿 . 6 ^2 s3 D0 [0 i0 d0 S

# J5 P5 r6 e( s0 J9 H& j) ^
4 l6 u/ s" g. D' v  B! b' \jennifer0729 發表於 2011-4-23 23:55
$ t7 h4 z7 U1 I  n, y; P! a按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己 ...
  r/ p$ m4 Y0 @0 s5 j& e- b1 }' s# q; M  R: ^# k6 p
' p% i1 G; {7 n  i) x- p
只要有毅力 , 身材一定有很大機會回來的 , 加油 .
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發表於 2011-4-24 08:55:03 |只看該作者
不過也別太擔心啦
. r; h. L! P+ d7 |( r% Z. c有的人就是骨頭比較重.../ E6 }& m) {& _$ h
明明沒什麼肉...
能不上班嗎...

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發表於 2011-5-23 09:15:03 |只看該作者
這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實說也沒做太多改變 . 下一個目標 , 65公斤 , 有在甩贅肉的 , 也加油囉 .
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