有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
: Z1 A( n/ J/ ~# o* _2 }妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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( d: i0 L9 Z' L多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

2 {( x! ?5 m0 d* l# X$ p8 {6 F  j還有食物發不發奶好像跟體質也有關
( \8 O7 f" G) }我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
8 A$ X" |( [# r' r7 r4 h0 T. Y

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
1 A$ X" A8 G, Y4 P9 u, {要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
0 ^" n5 g0 v: s) i! WPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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  ~3 |9 }+ ~- P5 p8 v哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
, U% I7 D. e( D2 n7 A- j8 t

黑妞

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很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
6 g# S5 d# H: {5 \; o
9 ?! v1 J0 M) _# f1 l  Y! D除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
! O* M; G8 f' {如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

0 r2 Z; I# i/ u; w; @* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

加油~~~

黑妞

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, U, E1 V) _$ _5 |5 G4 q' u8 H1 Y6 F
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
" R0 ~! J3 y7 K: A% w

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
; C6 w9 L% ?+ ~6 B魚湯
& D+ \" H% R: L豬腳
9 H6 A; o" o5 t" x1 S/ z都很不錯
* P+ D$ K5 N. o( R不過...建議不要用擠的
! R+ v, T$ p8 X直接讓小朋友吸允你的乳房
" h3 m- k) R# D4 j; v2 u) i這樣也可以刺激發奶喔
加油~
; R2 y  _% D0 C0 D7 a$ x