有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

回覆 wisebaby 的文章

我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

回覆 sherlee6801 的文章

# W4 W* ~% }9 ^# x多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
. u+ E. o# Q* w1 Z, c) f: p/ }! R
9 ^$ Y( V( y+ {0 q還有食物發不發奶好像跟體質也有關
& \9 u' w9 t/ t4 L! O# p& [' U我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
, H0 h, e& d& E不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
; j& \! s; F) {要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
% }- _! i1 Q( j0 n$ e2 P' D
- T9 J: ]: Q8 y' @8 T  j至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
5 b7 D2 O& R& L+ R' Y' w像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

回覆 wisebaby 的文章
2 Y/ a* o( o% n$ }+ _3 n
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
: E2 D) ^; F( [* V; k2 _9 X' p

Douglas

回覆 sherlee6801 的文章

( `0 L, ~! k; y& b4 ]除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
) ~# f- g/ \: m+ h2 v% i親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
; L& z$ D' ]7 g1 g4 k3 k+ R

黑妞

回覆 sherlee6801 的文章

& t; |, b. |: f: S0 t" p很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
5 Y9 }% N0 T/ \0 d+ r
5 v" x8 K7 p+ F0 \除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
9 k; r( C3 U4 g$ c3 ?3 g% \
* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
! }: M$ ]- Z4 o" Z; O' I
0 H- Y7 Y* ?$ l5 Z& B- U4 T加油~~~

黑妞

回覆 wisebaby 的文章
4 e! v& y4 w+ I, P# F7 V
0 O: i+ A( v7 ]% J, I最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.

雨果

多喝湯湯水水的東西
3 R$ _5 X5 N' q; E. h豆漿
魚湯
9 i( ~% \7 Z. Y9 \1 d! Z+ \豬腳
都很不錯
, {( u! S$ u. F, I% a9 Z0 f0 F  ?不過...建議不要用擠的
: B4 v, Z7 P5 M$ j: W直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
加油~