有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
8 G/ @  ?* Y4 b4 f3 v/ l, ]% A7 f妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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5 Q6 S6 B" V0 v2 C
! f* L, J0 p, l8 A! g多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
+ I' X3 F) t; r不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

還有食物發不發奶好像跟體質也有關
% D2 T2 x1 t$ @+ D我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
, [5 r- Q) ?8 c! m* J: c要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

& [7 b! `5 |2 y: i- E! o! W( a至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
4 x. M9 d6 ~5 D7 n' ~像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
, m+ z( E  X( e) F% D  n3 ]PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
0 c) K7 |! C0 r. _' b& ?# ?

Douglas

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8 F+ j( u! C" W2 e' e6 I
除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
! n4 l8 v$ _+ w: s4 @8 {* R如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
. ^3 ?3 K# o, \+ b4 q) Q5 h; n; a母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
/ _5 V$ e, I9 [但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
! h3 m  w2 A+ @. I

黑妞

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4 g4 x4 Q% U+ ~% k. G% K
; d( x. R% e3 W" O( t, b$ [3 A很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
. i. }- r( W8 _0 E
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
2 M; b# h4 k6 R$ w) l* i8 J7 W如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

1 \- [: ^" ]4 n* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

) w: r& n) I6 L5 q: `加油~~~

黑妞

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! F  r' T5 v7 d' s- n6 y# A
% E, z* f% A8 m7 }/ Y最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
* d2 u0 U& S7 s- n/ J9 \3 i

雨果

多喝湯湯水水的東西
) c4 K: Y$ P9 r, d! ^豆漿
( k) Q7 G' F, ]" A. i; G7 t魚湯
( R  A# d% R' `  l8 r* i8 v. O5 q* {豬腳
/ ^3 K0 k# c+ u0 A1 P2 R都很不錯
8 a# ?$ q: q5 T* V" W; I不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
( @3 {# z. k* ?8 Y( A: b加油~