有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
/ R" _( d3 {4 O" y/ T8 Z' C! I3 Y6 D妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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$ K3 Q" t6 g' O. C" t- |我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
9 N' j# k1 W0 s9 j要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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5 S: v9 c. E( }# w5 b8 D2 r) l4 j6 Z
8 v3 B% J; O* `6 ^2 ]8 J% D哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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; q, M! J/ A3 W4 ]: _
, {/ K1 R; l. ~/ g: d4 g  g* f0 z除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
7 v5 e, K7 G7 t  ~& D/ z" e: N母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
; x) d. u& ]4 O2 s' E+ a. g6 x但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
- Q- c7 s7 F" V

黑妞

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很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

# Z1 y' M. Q- e& o' q( R除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

+ e9 z8 Z- g; E& z* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

加油~~~

黑妞

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& x7 {9 _+ H, f最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
- B5 s4 _' H+ E6 S, c5 s& l* t

雨果

多喝湯湯水水的東西
1 W8 b% p/ B+ D; L豆漿
魚湯
豬腳
) d  n7 m1 L& G4 C. c+ Y+ g都很不錯
1 d( y1 V! B1 I0 n  l  _6 r- O不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
  y7 l0 x- e7 R7 `這樣也可以刺激發奶喔
& \+ x- |1 |# p- N. j1 O2 G加油~