有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
/ ]* Q: `8 H$ J( }0 ~7 q/ m妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

% Z: ?3 E8 d1 L- X& R1 x& ~還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
0 [) i' m( e" ~$ g9 M% ]  L1 w2 m

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
  y: V8 q. U0 w* Y9 N不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
3 ^1 L0 s% [8 u7 E3 B要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
2 {# Y! y) a, I# `! L4 [4 U! f
至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
7 I0 [3 r2 {6 r  [4 u6 d. RPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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+ u* V) b8 W/ j, ~
/ N3 Y% Z7 f5 k% n哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
2 i6 _/ r2 n1 \8 U+ F$ b' P* S直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
" d1 r/ Q' h; ?/ M% _母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
/ ^9 y) g2 Z* m5 h; b親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
: O! @6 Q) u; L  \& O但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
# f0 z: k* \, L/ a

黑妞

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8 A3 p0 ?- C' y( s8 Y* e% b很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
+ O6 [0 F' C: H# H* g
除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
. R4 p# O0 `+ p0 Z9 ~2 A
/ C' g- I. j9 U: ~* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

& }8 a; P, H% K8 P  k% |加油~~~

黑妞

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2 p& \. N# R$ p3 J/ p+ F最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
! ^+ T' p/ m& F3 [

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
/ t9 B$ {, W/ j+ n7 R8 H. Q+ i魚湯
豬腳
都很不錯
不過...建議不要用擠的
$ L6 J% E5 Z. M4 }8 |直接讓小朋友吸允你的乳房
' e/ C  |/ r( n, D1 V這樣也可以刺激發奶喔
" m# ?7 {2 u  D* \加油~
7 i& s& ]$ `/ S1 Z. `6 F