喝咖啡降低肝纖維化 一天最多500C.C.

Jess

更新日期:2011/02/28 12:57 洪玲明
! N  b5 L2 v1 y3 o                                
" Y* A, O5 {$ S, R" b' r
7 d1 A1 m/ r4 F7 o7 Y, |7 ^喝咖啡，國際文獻指出又多了一項新功能「護肝」，國外研究發現，肝病患者一天喝上大約500C.C.的咖啡，可攝取300多毫克咖啡因，肝纖維化程度明顯變輕，C肝患者喝咖啡，肝纖維化風險也降低1成4，國內醫師儘管樂見，還是提醒，一天咖啡因攝取不能超過300毫克，常會胃食道逆流的民眾，也不要輕易嘗試。
/ l6 _" ~- f5 k
* |  U+ e- A& W9 f! L+ k0 Q+ ~! A- ]
4 |1 S2 |# O7 X$ r* h4 F9 X喝咖啡，有人為了減肥、有人為了提神，如今國際文獻發現，咖啡中的咖啡因，還能保護肝臟。書田醫院副院長何一成：「咖啡因幫助一些肝細胞新陳代謝，咖啡裡的多酚主要還能抗氧化。」
1 u, D& P9 w7 c2 Y
國內醫師也發現國外實驗，證明咖啡因可中止人體肝癌細胞複製，更有研究指出，177名肝病患者，平均每人喝上308C.C.的咖啡，當中含有195mg咖啡因，如果這些患者，改喝更多咖啡，大約511C.C.，攝取的咖啡因，就達到308mg，研究發現，肝纖維化程度變輕了。
$ U, L' _7 w& @% i6 P. {$ A0 K0 j
1 L3 [8 Q  W9 S2 b/ J方便快速，幾乎人手一杯的超商咖啡，以中杯360C.C.為例，當中就含200-300mg咖啡因，一天大概喝上一杯就行。

) N, v0 M) X6 }7 ?" \當然也有民眾偏愛易開罐黑咖啡，攝取量也有不同，240C.C.咖啡因快140毫克，一天2罐即可。何一成：「心悸、煩躁或是暴躁，或者是胃酸回流(的民眾)，對咖啡因的攝取要更嚴格一點。」
* Z' V6 n8 K9 Z: i
還是有限制，醫師建議，一天咖啡因，應該限制在300mg以內，喝咖啡，儘管能護肝，喝多，卻也傷身，適量即可。

旺旺哥哥

回覆 Jess 的文章

真感謝妳。讓我又知道咖啡的好處！

大頭

一杯就好
健康又提神
- ]3 X" e$ _( c. L$ e" U' k

豬肉

好可怕!.....
- B6 Z- i! }9 o( s0 J7 f7 ]從文字上來看....要享受咖啡帶來的好處...是有條件的!!!
4 H7 W4 d0 a3 a...肝要先出問題!!!
& W8 s+ |4 W9 u3 t) z
, b- \1 [1 K6 T' Q- q4 |8 l/ `

yanghk6952

回覆 Jess 的文章
3 I  {7 \, y& y* |4 W
看吧, 就說每天要喝咖啡媚... (我都喝冰的, 是不是也一樣阿???)...

周星星

常聽到喝咖啡有些許益處, 但我心裡一直有個疑問.....
三合一隨身包咖啡不知算不算啊...?

andy826

豬肉 發表於 2011-2-28 17:20
1 n( B( {4 S6 K8 `( v% H/ H5 p好可怕!.....
; ~" e4 o1 c- E7 m1 `% ]從文字上來看....要享受咖啡帶來的好處...是有條件的!!!
...肝要先出問題!!!

$ |* j: S2 l3 q& k/ x: C這樣說也沒錯啦, 適量有益 / 過量不宜
6 q  N; n/ E+ y% \; u3 G" V
有輕微地中海(海洋性)貧血的也是該在吃過含鐵量高的紅肉/海鮮後喝杯咖啡或紅茶, 避免血鐵沉積肝臟而肝硬化

calcandy168898

good information..........

環

不過~~每天喝咖啡的另一面是~
吸收了不少糖跟奶精~~~
可能選擇無(少)糖和加鮮奶會比較好吧~

桂格

喝好喝的黑咖啡, 好處多多!