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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置後
5 ]/ n7 M+ }3 G8 G4 E
文/李嘉修
, Z, G0 I6 z( J1 J2 z* L' O+ O
8 t0 g+ e- S3 N& i& c流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……: X- r& ~6 T, u$ R! ~% M

, J1 m9 W- |3 T時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?1 P/ j* {5 E# G7 W5 P1 x& {
1 [; o0 e& P  G0 W  \! y& F
「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。2 f+ z, c2 K: W

$ ], w6 V) s% p! O7 x+ F如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。
. [- F( K- [; ^3 H3 S* ~* ]! x" X* G+ B2 r6 r, n  q, ^
<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止
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' r3 Y1 A/ E' D4 |$ ~, ^7 ^* d當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。+ ^  }1 ]. h/ q: ^6 J

5 ^4 |* m/ P8 e, E0 q因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。* F* i- k+ N/ h/ X0 a8 k- x

) `8 O9 C9 T/ T/ F& n- R  d例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」$ G# f# R/ d: e: H7 N, V( J
5 f& a7 p8 a( a0 A4 i
<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止  H, S$ U) j$ z) q, T

( d& k' p7 O4 w. N很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。, Y( f5 V$ C1 R2 A- Y5 i0 U
8 E" G8 V6 C( h$ l3 i- f4 P
因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」7 h3 e% i( D& Z& E3 N" U' }3 v

0 L8 a# ?5 u% _" M5 \4 F<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地
; f( G; M2 N0 @9 v0 v1 |2 @
2 W) U3 q# N1 ]7 ?8 D有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。' [: u' A0 _; N; @0 r9 k! p

+ z! w% ]2 P0 S& z* |$ o4 a孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。5 n  x$ c# \) L( n
4 @- v& Q$ w5 `; r
當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。% _1 f+ y5 b, H7 ?: J

* t- N$ q4 |' y& {3 N情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)
) z( \$ q2 I8 n) [9 C/ ?- d
. {% N7 N) l0 W/ D
1 P: w$ ]. W! G; I! b7 [5 e8 d5 Y& W3 l
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  y! }1 q4 r, G& a# X

, s+ d% o2 p3 N* |# B$ z1 p0 \- c: A& K; a* \

3 a+ u- k8 q3 M; f+ q7 P
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3 L+ ?7 h. q: o% W5 Y
8 C9 C: F, J/ O. t( T& l
% _) k2 K: Z# U# k

" O; Q0 ^# J7 g! V4 H, k
: u. C8 t( h+ W" @http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2011-2-21 11:19:58 |只看該作者
我們家小朋友超愛放聲大哭

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發表於 2011-2-21 11:22:39 |只看該作者
身為父母也要學著控制自己的情緒
. x% s  g' y6 R才能達成良好的溝通. h. `' K7 |0 o7 u# l# U( L: }, q$ ^
這是我們的課題$ Q( E2 v6 ^  P2 D( q: t

6 g! C# \" ]1 ~. h那隻鸚鵡真的學得好像喔~

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good information......
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每天起床一定會大哭
, |% v$ b, l' x9 N# w2 B真不知該如何是好

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本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯 7 Y9 C* c: M: ?* u( x

8 t1 u& E0 W( E! L+ ]1 [6 u家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著
  @9 B; `8 l8 N  o- j通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
! U  G+ m1 q5 ]3 o妳哭完了嗎~~我知道妳難過; ]4 ^7 v" r6 h9 m$ U; R' L
等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)( C% s2 ~( t$ Q" D3 [) E. f
等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?& ]5 _: N/ X3 W
然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決/ Z0 j# h, C$ y! a$ s% \- f
但是我還是會補一句~~   Q' h$ ^7 ^- I, [
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
4 l! G+ a/ R( t; {$ K有事情還是要學著用說的1 u; A& i. `) s; c# P! y" r, a
試著想看看你可以怎模做. L) X: E0 j5 w! Z- a3 H& S
慢慢的  他們懂了  3 d+ @' V7 a5 a5 m+ g+ a' A
雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)
$ h. M! C6 i" I. D& h  ^但是慢慢他們會學著控制自己情緒" g$ Q/ \  i8 O* t$ a: ]
並敘述在他身上發生的事情
7 P, O; ^6 x+ F6 F慢慢用理性來想方法解決- U5 ^% |9 D% _( O1 s: D: _  I
~~不知這種方法有無及格哩~~ 4 d: R, D5 r& V! _) {) ^

8 y( F0 ^' l$ i3 y
" {. z2 g" ~3 I
我是龍鳳媽咪

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發表於 2011-2-21 11:51:50 |只看該作者
我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?
* u; u1 A8 F% k5 W8 u& K年紀大一點的孩子,很快就能停止! J; c6 n& L" V1 f- i1 T2 M+ ^

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發表於 2011-2-21 12:04:05 |只看該作者
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04 ' g; L3 x: g( p
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
  B: D8 K- D' Y" g- j( D
認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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. q! u* K+ `! a! [認同...: l2 k/ P( o' `* R0 `% P5 W
不是所有的哭都要制止及壓抑...2 r! ]  }9 D  K6 b1 y
分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
8 s$ m/ e9 T; m4 f
. q2 f1 a. g; W* N6 y' H% h我還有一招...
7 N( ], z5 i- {* d: d, u" O" y就是學孩子哭...3 f( U; [: C% |5 I: l
通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...) A1 \% }# _% F9 w! N; G
等我上演哭戲一段時間之後...8 f' k- h0 Z3 @. X+ [% d
通常孩子也哭累了..  M. l- w: l( L4 r# t  @
那時候再來問他媽媽為什麼哭....! o8 W! I, s3 y4 k
再問他為什麼哭....; ?4 \5 y3 d* q9 z3 E+ j2 p3 f
通常能夠溝通就好很多了... . |  v$ M: C1 j
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