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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦?

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置後
- {! Y5 H  O2 Z0 ?
文/李嘉修5 T0 s9 i6 q, c

  r3 O- B9 u! v0 m* j' b% z( X$ u流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……
0 L6 t. s6 _7 g9 ]2 }2 v/ z3 B2 D' k* {6 f- p8 u3 k9 O. P
時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,或是身體不舒服時,你不讓他哭,那你要他怎麼辦呢?, @& z4 u6 ]' A3 U, ?; M6 t* O* U: D

: S7 o1 |) U: g. {: ]& P「哭」從小便承載了許多沉重的汙名,流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從,或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵,特別是對於男孩子,從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。! N, U7 U) D' ~; a9 M
/ x; \8 y% s/ ?" d* @9 q3 r
如同「笑」一樣,「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式,當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時,流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。然而,隨著人們的成長與社會化之後,哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名,而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的,我們可以從下列幾點談起。
8 s2 g1 M& O# Z& o, Z2 a. l2 m
; k1 D( g8 n* O% N2 M! r7 u4 Z<Check Point 1>紓發負向情緒 別急著制止
. b/ u- `) Z6 l) @; q7 _+ Q7 B* G
當一個人情緒壓抑久了,心中累積過多的負面能量,超乎個人的負荷能力時,便可能會情緒崩潰或失控,向內可能會傷害自己,向外則可能會傷害他人。
$ C  ?! {% T9 g+ s
* @; }! r1 z$ o, S+ _2 x$ W+ k因此,我們應當從小便教導孩子,當遇上挫折或不如意之事時,掉眼淚是一種自然而然的反應,而不急著去制止它,也不需要刻意去壓抑它,並試著了解孩子哭泣的原因,讓他有宣洩負面感受的機會,待心情較為平復之後,再來思索解決問題的方法。
+ P7 |7 U/ t3 Q( ]' N' i( ]2 I5 z/ ^8 p& g# n1 {
例如,你可以告訴孩子:「媽媽知道你現在很難過,我會陪著你,你可以哭一哭發洩不好的心情,等你心情比較平靜之後,我們再一起來想想解決的辦法。」
& D5 l6 d- k3 b; z0 t+ \! K/ A, F& ], Y& ^: K  C
<Check Point 2>清楚告知 而非一味禁止! ?5 k5 V6 g5 ]
6 z* a" j/ S( [! s
很多父母親習慣於說「不」的教養方式,例如,「不要哭!」、「不能跑!」、「不可以這樣!」然而,這些禁止的語言,可能只嚇阻了孩子當下的行為,卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做,反而讓孩子無所適從,並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息,認為自己是不對的、不好的。
3 I; _+ ~/ s; @
4 g# q% a& q6 E/ X* e2 `因此,更重要的是要引導孩子適當的行為,清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做,而非只一味地跟孩子說不要、不可以,或不行做什麼。例如,可以跟孩子說:「請你先冷靜地坐下來,媽媽想聽你說說怎麼了。」# t) [3 Y6 M( a
4 ~4 L8 H: C, S# H
<Check Point 3>教導辨識情緒 學會設身處地
/ V( N( |6 j8 @& l; h! \8 y
7 Q: J& L4 g) m8 m有時候,孩子會哭鬧不休,可能是因為自己的需求未能被父母所了解,或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。8 N1 A1 c$ o& D
* Z9 H/ H4 z0 _9 t* K
孩子最初在理解自己的情緒感覺時,只知道好的心情與不好的心情,父母可以藉著人際互動的情境,給予孩子機會教育,教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒,例如,正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等;負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。' t4 Y4 I/ N4 t) C

7 z3 f$ j1 a& R# }  Q當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後,將有助於孩子表達與紓發自己的心情,也比較能夠設身處地體察別人的情緒,發揮其同理心。
2 S) n; W* p& c* p4 J" f/ V4 r3 e$ [: y, @6 p. {. h! f: @
情感教育是很重要的,當孩子哭泣時,請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受,引導他辨識自己的內在感覺為何,幫助他表達與紓發自己的情緒,並且清楚告知孩子可以怎麼做,以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。(作者為臨床心理師)* q' ^( t/ \# [) N) d
. C/ g( Y- B3 Y6 m7 a
2 g% R) D, ~: }: c

/ u& c' L$ I; w. W! i0 r0 ]+ ]/ K1 k3 a% Y# ~
. V* P! j: i) |7 T5 Z9 _9 u8 }  I
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  h& ~) z$ Z) A. O* W4 q. t( i8 {+ f- \, S: R! i0 A
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7 D- M3 v( h" _% H4 g2 \
- J" h) L2 Y* t9 p

1 E5 C; P) i5 J+ U
6 J6 [  S; y) `" H4 B
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/ x9 A' N( Q4 p/ j/ |* I4 V3 \. X* w% A0 X
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2011-2-21 11:19:58 |只看該作者
我們家小朋友超愛放聲大哭

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發表於 2011-2-21 11:22:39 |只看該作者
身為父母也要學著控制自己的情緒
+ S0 q6 ~2 x# b; A$ R, w5 \才能達成良好的溝通# z. Q/ a0 M- L0 l7 j3 e3 D
這是我們的課題- C* ?+ p% w+ U6 Z* B
  t/ W! Z. |$ U$ }7 e# y
那隻鸚鵡真的學得好像喔~

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good information......
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每天起床一定會大哭& h% X% p$ m, a: _/ ]& w1 a  B
真不知該如何是好

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本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯
7 o0 P$ c% H9 n" Q% ]. [9 P# ~, B1 J: X
: l9 o* |: k. R$ c家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著
) D  P# t0 p# ?( {7 b4 k通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~( T; H; W: [. W, D, N; R
妳哭完了嗎~~我知道妳難過- L: e+ o: k; |: Z4 |0 h* z
等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)
; s& ?8 P$ ]) t2 U等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?
6 o6 n! y. S" X8 c% }1 L然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決# q( n9 p4 v, m8 ?; I' t* p
但是我還是會補一句~~ 5 f  B9 F: t% Y# C$ [
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
( m5 b3 T( a* T2 n) ]有事情還是要學著用說的6 ^  u4 {" `# H9 f, ^8 r% [& C
試著想看看你可以怎模做
8 {1 \) w2 R1 @$ d& C- V9 x慢慢的  他們懂了  3 Z1 s5 J: N/ {
雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)2 q3 w9 ~7 T# ?& F" i9 `7 |
但是慢慢他們會學著控制自己情緒/ w8 k6 g4 }, V* [2 D- f
並敘述在他身上發生的事情
" p5 @- u& h, v( [5 g/ B* y6 C$ t慢慢用理性來想方法解決
2 l1 c+ F) J# @8 G, L% A# p* a# q~~不知這種方法有無及格哩~~
7 c2 G, E2 _* `. j' z
$ S: O8 C0 u, r9 D  e( d) Z  J+ N6 C  Z4 [/ @$ ]  J: N
我是龍鳳媽咪

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我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?! n6 Z" ]* D9 ~# x
年紀大一點的孩子,很快就能停止
" j" m1 Y/ U/ v/ m& C4 A3 Z

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發表於 2011-2-21 12:04:05 |只看該作者
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小

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芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
8 r; e) W3 ^$ b$ G1 [耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

5 N( g6 Z  ^5 A1 O: A認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代

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" z6 g% Q9 K8 i/ d
1 H3 Q! |# G; d2 q9 a認同...
& z" t4 j! J: B+ W+ l  u" u3 J不是所有的哭都要制止及壓抑.... y: v$ s8 V: A4 W7 e4 x8 y
分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
( ~% b* P9 `9 A3 @- w! u5 f
$ ~9 }& v+ X! h: U5 F我還有一招...
9 @" G7 m! h  x" J) t6 t8 a就是學孩子哭...# A& @9 Q  ^0 g$ e
通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...
6 O; |  A" Q' P+ t0 z! D等我上演哭戲一段時間之後...& I, `! x% ?: q" D3 B4 G" y
通常孩子也哭累了..
' v4 b# B* g  R# [7 @) B3 c那時候再來問他媽媽為什麼哭..... [/ O/ b0 G; S. v: i6 D# K$ K
再問他為什麼哭....2 c9 W, F2 M) p& F, t8 v" m) n
通常能夠溝通就好很多了...
6 ?1 C0 V8 D6 K
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