不准哭 孩子能怎麼辦？

鬱金香

文／李嘉修

流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素，進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……
) {) R$ D$ p1 z5 Y
6 N  y1 N! k5 C7 @1 Y! Q" I& E3 ~時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著：「不准哭！」、「這有什麼好哭？不要鬧！」或者是告訴孩子：「不哭才是乖小孩！」、「嘴巴閉起來，才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面，我心裡都會想著，當孩子心情難過、不高興，或是身體不舒服時，你不讓他哭，那你要他怎麼辦呢？
1 x7 e. j7 }) r% y! _7 _' Z
「哭」從小便承載了許多沉重的汙名，流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從，或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵，特別是對於男孩子，從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。
/ @1 m$ I' C. J7 J' a; H% ?, W' y
+ b  i; u4 d7 T+ ]7 f/ ?$ w, ^如同「笑」一樣，「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式，當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時，流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素，進而改善情緒的功能的。然而，隨著人們的成長與社會化之後，哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名，而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的，我們可以從下列幾點談起。

＜Check Point 1＞紓發負向情緒 別急著制止

# G3 Z- R# e6 z- [當一個人情緒壓抑久了，心中累積過多的負面能量，超乎個人的負荷能力時，便可能會情緒崩潰或失控，向內可能會傷害自己，向外則可能會傷害他人。

) x  U/ n1 K/ ?3 o0 ]因此，我們應當從小便教導孩子，當遇上挫折或不如意之事時，掉眼淚是一種自然而然的反應，而不急著去制止它，也不需要刻意去壓抑它，並試著了解孩子哭泣的原因，讓他有宣洩負面感受的機會，待心情較為平復之後，再來思索解決問題的方法。

6 ^# ]: N3 u+ L; S" @/ w$ w6 R例如，你可以告訴孩子：「媽媽知道你現在很難過，我會陪著你，你可以哭一哭發洩不好的心情，等你心情比較平靜之後，我們再一起來想想解決的辦法。」

% ?! {. d& @* }2 f& W7 L" F＜Check Point 2＞清楚告知 而非一味禁止

2 P5 N3 Q, R+ V& U! I3 K很多父母親習慣於說「不」的教養方式，例如，「不要哭！」、「不能跑！」、「不可以這樣！」然而，這些禁止的語言，可能只嚇阻了孩子當下的行為，卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做，反而讓孩子無所適從，並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息，認為自己是不對的、不好的。

& M% L9 s1 Q1 q9 X因此，更重要的是要引導孩子適當的行為，清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做，而非只一味地跟孩子說不要、不可以，或不行做什麼。例如，可以跟孩子說：「請你先冷靜地坐下來，媽媽想聽你說說怎麼了。」

4 C6 J% @5 a6 D! G* i1 B2 H9 q＜Check Point 3＞教導辨識情緒 學會設身處地
) ^2 _: N+ ?3 c0 c; t# c% A
: e4 }: m  t. N: a有時候，孩子會哭鬧不休，可能是因為自己的需求未能被父母所了解，或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。

孩子最初在理解自己的情緒感覺時，只知道好的心情與不好的心情，父母可以藉著人際互動的情境，給予孩子機會教育，教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒，例如，正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等；負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。
8 x$ S# R  L( V
0 V; n" {5 r+ j5 ]* K- G2 B當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後，將有助於孩子表達與紓發自己的心情，也比較能夠設身處地體察別人的情緒，發揮其同理心。
" q# z4 R9 l+ H. S% H9 [! a1 b
情感教育是很重要的，當孩子哭泣時，請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受，引導他辨識自己的內在感覺為何，幫助他表達與紓發自己的情緒，並且清楚告知孩子可以怎麼做，以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。（作者為臨床心理師）
! U5 d; a- E5 T& g' m



8 X: ^2 i& L( n! G. ]' n' k
3 n3 H) k. }6 ?+ ~4 {# E






& g* |1 c1 d+ @- V; I
# N0 g1 N, F% }* t
1 E* w7 M' @4 Z2 d, G3 ?
  E7 g  U/ Z4 H$ U+ }, r
0 S' I# U! `3 ~7 w) y
0 s  m% P# w6 K+ m2 {1 u( @6 I6 R4 ghttp://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm

hwl8686

我們家小朋友超愛放聲大哭

fay

身為父母也要學著控制自己的情緒
# K8 G# R7 `3 n  Y  n$ J7 M才能達成良好的溝通
# F8 s6 h6 ^# q0 u- f這是我們的課題
2 P7 @8 V/ g1 F6 O7 R$ i( ~2 ^$ Q! J
那隻鸚鵡真的學得好像喔~

calcandy168898

good information......

雙胞胎的媽

每天起床一定會大哭
真不知該如何是好

卡蘿媽咪

) F5 m3 h0 Q% V, r" k$ Q
/ z" m/ E6 m5 W( }  J2 g# Q8 I家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著
通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~
妳哭完了嗎~~我知道妳難過
等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)
等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?
( s2 r# n" i' D然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決
但是我還是會補一句~~
哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   
8 k  F" H& |, E! v9 G& q7 t$ b有事情還是要學著用說的
試著想看看你可以怎模做
0 d/ G. e/ B3 h. e  C. _- E慢慢的  他們懂了  
雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)
2 F% S$ n8 {* w4 s% Z8 ]但是慢慢他們會學著控制自己情緒
  m( j- ~" u/ Q- |並敘述在他身上發生的事情
; t) `/ v( {) @  s& E1 S0 F2 O# |慢慢用理性來想方法解決
~~不知這種方法有無及格哩~~

6 H9 E. k2 b$ G8 u# S- P
# |0 b# G5 M( f9 D, `$ M' F

阿桃

我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?
( D  G9 D" y5 z5 t年紀大一點的孩子,很快就能停止

芸媽

耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

我的視界

芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
2 Y, G9 [0 p8 @" ]% n耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ

* A" r/ S+ }6 C0 B% ^+ i認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.

殿媽

回覆 芸媽 的文章
/ Z" e% D( t$ b2 u
認同...
不是所有的哭都要制止及壓抑...
分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....
7 P" a' y8 z- b3 {
我還有一招...
5 z4 v$ H8 c; {就是學孩子哭...
通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了...
6 Y8 n; a) p. I: A* s等我上演哭戲一段時間之後...
7 X- G8 r- ^, c) Z$ \' Q! Z通常孩子也哭累了..
那時候再來問他媽媽為什麼哭....
再問他為什麼哭....
通常能夠溝通就好很多了...
" g, O( h' ~, p