北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

. X( Y) L  F& H. R' |, D4 O4 V各位愛北大的朋友您好～

3 j1 W9 v. Y. Y2 L我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

<< 團跑訊息 >>

團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
' \& R) g. N3 \3 b% W+ T1 u% }
" d( Y7 l" x) g% ^$ v1 @團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
) r, i" w4 Y: a8 F7 `9 `) ^/ r
團跑流程計劃：
- c0 j% A+ F: B& s
4 G2 O8 M5 H! Z1 x3 O) f# C9 f4 N
2 B3 h  z$ M! f1. 暖身（10mins)

2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
7 {/ @- S. R) @. T6 M
6 ^* Z& _* ?6 H: n3. 拉筋舒展（10mins)

說明：
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成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！
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; H( G% G' B  ^7 M: P今晚8:30歡迎您來加入！！
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陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

+ H# C# d6 z6 H, w: c; _慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
5 A+ v! x9 L7 x: [8 K

今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
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. m4 A% B% l2 M+ f! E. J% _" S剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

/ q% ]8 O0 R" e! y4 J3 B0 B' { （請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:
7 A( E0 r* r! s! b, N) o' ]
$ l( }7 _2 G1 x; _% @. ] 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

1 `) A  R% _2 [6 D6 l; w/ C" C3 f" h2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

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Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
# r- c/ u' P6 @; \! C8 `殘念~~女生限定~~~

7 m$ J$ S- w$ R- v: f! fRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！