北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

6 C8 ?: q1 ^. {, m/ H各位愛北大的朋友您好～
! k2 s) \& H7 D! B; _6 ~
我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
3 U) N. o  A7 |* I! B
! r: j8 C' o1 f  x5 k. X" J0 w以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

<< 團跑訊息 >>

6 O' r' w+ q, ?. K, X! V/ A: u團跑時間：每週三晚上 8:30p.m

團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

" o" I- N: Z( j" E" A; A0 F1 y團跑流程計劃：
1 t! C. q3 f) t5 G0 D

4 d4 H: }6 f1 K# V  Q1. 暖身（10mins)

8 Z  ]4 M5 V% U2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

: Z0 o7 V; ^% B7 P, w3. 拉筋舒展（10mins)
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" W6 z3 g3 X' _: s" V6 Q說明：
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! ~( o0 `, D0 m- o  F4 _* m! p成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

; ~/ v# i9 ?9 |2 L: Y不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

5 P- J3 X8 X0 h) x今晚8:30歡迎您來加入！！

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
. g- ]2 k8 n% L- W; X6 y很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

4 {+ }! Z' r; n* o4 |$ ?# Y
今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
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慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！


今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

" ~! w  p( K& Y/ _2 K+ ?剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

7 p1 P9 k& P. X& ?/ s8 k3 N （請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:

1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
/ q5 j8 U5 p2 |( Q7 L5 g  [' ]殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！