北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～
0 P. W5 w3 Z$ S  v. s% @/ @
7 B& F2 y9 g0 `我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
3 V% x4 W# m$ ~" ~& n$ X
在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
% W9 e3 P. h3 [% `
  v7 f  W5 F% n( J6 c- o' c<< 團跑訊息 >>
3 r" L9 B9 e% @7 `6 v& w# F
: h2 ?" H2 F3 H/ V( B團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
' p+ t( r# x9 ]% m0 P1 T
團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
8 v2 ]2 o! ^4 r% a
團跑流程計劃：

" N8 T9 E9 c7 F  y
1. 暖身（10mins)
3 ~" l4 f( ~9 T0 L! q7 b4 a
; Y  H* u5 X0 z5 T3 w3 c6 \1 m* l2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

3. 拉筋舒展（10mins)

說明：
+ l- ]9 Q. k: S
6 D. @9 H" c0 K4 {成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

0 z+ n6 }5 c: y4 I不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

+ t% f4 W6 m0 g  |9 [- d只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

3 f6 Y5 a+ g- g& O! S今晚8:30歡迎您來加入！！

2 n* {$ s; o' H& b( _

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
" L& W; z9 Z. u! O很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

0 m) @, T+ c1 N1 Q6 t
今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
  Q4 E: ~0 ~  m) f7 ?
6 y$ D: t% @$ N4 `8 t9 V慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
8 l4 }# b1 B1 h
& v+ |1 e: x' ?; S6 b
今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
8 x% |9 I7 P6 p4 u6 e
剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
2 ^/ K" \5 |2 V9 c
（請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:

1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
' P' O9 X: W1 Q+ E# w  l9 y7 n
" b" t- K# I2 f; r; o2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

+ P5 ]- @) c% s/ f  g  k( @

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
* d7 F" ~+ q3 l0 v% |殘念~~女生限定~~~

Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！