北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～

+ f- U1 Q* y1 E  N/ s3 I我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,

! E/ F# I- [5 I: ?( C, A* g在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
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' U& T4 q/ e$ ?<< 團跑訊息 >>

+ w- U7 ?( l! l' c2 {團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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團跑流程計劃：
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. s8 {: q" \! x7 y: C0 _9 ?& a5 U1. 暖身（10mins)
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6 R% c) ^% k$ Y  `6 J4 l2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
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6 c* D  ~* q6 A, _0 ~# J3. 拉筋舒展（10mins)

* ?& O: O1 z3 _3 m- K: r說明：
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" f; m& m, m/ O! O6 V成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
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, H6 h% n& P$ y+ Z不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

今晚8:30歡迎您來加入！！
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陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
) ?1 ]/ x+ h6 Y! S( q; k很棒的idea, 以後可變twice a week

! M6 ~! T. L  r% r) _2 X4 B( A# v將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！

. t! U% ]0 l  O; g; \6 e
今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
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1 ^* i6 u# d0 f1 w2 {. K剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

& F8 _5 j# f& E. O: L7 W/ t  u- v （請註明加入北大享瘦慢跑團）
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( d6 u0 ?( B0 [1 y% ^& wPS:
2 o- ^/ D  h) q2 a% V2 X! Q1 r$ R0 ]
1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
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2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

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Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
7 S! t2 c5 F% B0 b- ]殘念~~女生限定~~~

- N3 M8 L6 J% O1 A4 K4 kRicky~sorry囉！歡迎老婆加入！