北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

各位愛北大的朋友您好～
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我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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$ ~0 l" D$ ]% g) u- W/ `在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

' U% l  l2 e. s2 ?# V以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
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<< 團跑訊息 >>

5 @6 B! J# {/ H$ V( R& i團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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2 u  g! m, R5 j# m3 K團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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' H+ v8 W4 b2 H+ c團跑流程計劃：

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0 `  k4 J+ i# t8 q8 g1. 暖身（10mins)
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2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....

3. 拉筋舒展（10mins)
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說明：

$ ^4 J0 X+ g0 ~  `成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～
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不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

今晚8:30歡迎您來加入！！

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

  ~! ?9 c: T- `- {2 m% l1 U將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

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今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
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& q5 [$ |+ V. {% y- ]5 }2 U今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

$ _; l" V  G/ q% G3 a9 k* D剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512

! I/ D0 e( s+ \( K- D$ p （請註明加入北大享瘦慢跑團）

PS:
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' Y$ N, M/ w8 {3 O. x0 | 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

0 _- {! K& v3 z. R2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

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飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
! p1 {2 F+ {' A# `0 G3 E6 G. z2 r殘念~~女生限定~~~

5 ~% z* C; y; K7 L) n0 P7 K: h8 [; @Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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