天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

' J: L' O5 \( F/ p6 _  A& f用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

隨即將浮油撈去，
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* C: Z+ ]2 ~8 l; d: ~趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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- ]& \0 s! p% e( C7 a. L; x) i骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
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1 N, L* h- c; Y" e& R: u只是這種以往沒被 發現的病症，
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在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

& E. m2 p; u+ Q使得這種毛病無所遁 形，

3 W) A4 E* W- ?1 w0 ?3 ^+ B) m因而受到重視，

更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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) C0 T# l: v7 o! N! A! q5 x的推波助瀾，
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1 `/ u/ g! ]# V0 j7 ^讓國人投注較多的關心，
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而成為很時髦的病症。
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& \3 p) |# g& z7 M( O患有骨質疏鬆症者，
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從X光片 中，
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, A; V6 `8 v( G很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，

骨質疏鬆症骨頭的
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組成比率並沒有明顯的改變，
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只不過是骨量全體變得比原先要少。
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; Q" b+ d2 f) ~# ^患有骨質疏鬆症者，

' K* z! i' R; ^" }& U* U長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
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) _+ X/ t$ e, n8 g0 _" a+ E這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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' _8 ]+ c2 U# s1 A: y4 Z8 u7 b/ T0 ]至於是什麼時候開始疼痛，

患者也不會記得很清楚，
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4 x8 m. x! b; B( A! E這種酸痛通常是在同一個姿
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勢太久，

$ {# P: l2 d/ c' _) z: U$ C/ g比如坐太久或站太久之後，


就會感到酸痛。
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2 I" K* ^) B9 w+ g' X4 W- e究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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迄今並無定論，不過依個
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) {2 N. \" Q* x% G/ ]7 z, W人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
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4 G4 Y: a7 c( E# H4 W與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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4 w) W- d5 p' J8 z$ e9 T& \0 g6 Y在臨床的報 告中顯
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示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

# U/ c6 q7 E' U8 w0 d2 s骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

稍一不慎，遇有滑跤
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+ x2 k+ G8 f7 e% k- K) N、跌倒，就非常容易造成骨折，

而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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因此，
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2 D; |6 l9 g. \4 H中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

喝牛奶、吃奶製 品固 然
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是很好的補充方法，
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% N8 _% E, X6 m4 n但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。

「雞腳棗參湯」

所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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七 片。
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做法非常簡單，

9 e. U/ ?7 \0 O2 X* Y首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍
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以土雞為佳），

將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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* v( v( Y- W( a$ t破骨頭，

連同紅棗與高麗參，
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放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，

加水淹過所有材料，
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放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

，隨即將浮油撈去，

趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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- P- T: ~& U; u5 |/ l$ p2 Y始每週至少吃三帖，

7 Q& E$ D# n' S一個月後，每週吃 一帖即可，不出二
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+ {* |# _+ E1 u& T4 U$ z個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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5 r& Y8 Q  K: V$ T' T) E& D) I' k" V; X對於膽固醇太高者，

可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
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! o. u+ ^( s3 G5 V- {方對雙腳無力、
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2 D8 ^1 _# V3 X/ h; {4 I2 U4 g軟骨磨損不良於 行 者，

0 q8 h, Q$ a- G: I5 w9 D食用兩次之後，就

3 O- S* p! N( F: ]! \% F' L有特別之療效，

其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
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4 q6 n4 s* _. l: ~者。
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猴子威

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謝謝分享
+ r. v) c: `8 x$ }- i4 H  ^食材超簡單~~~我愛這種~
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amanda0003

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謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

) n- p  J+ }% [
6 M% J5 u$ J  I7 l- L2 R0 Q: ]" w感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

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明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
. w% g) [6 G3 O  `  ^' ?7 x謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
& f8 x$ D9 W* N3 l- n2 R重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下

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! B$ X! x: \* q5 `# i" I; A$ M既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
0 D: j  ]% n. h0 Z  }- `7 Y記得雞爪骨要敲裂再下去控!
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腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的

P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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