天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
* y0 G, _4 U7 u藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片
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* R9 X6 D2 V9 S& r1 t  A( Z' U8 N用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

隨即將浮油撈去，

趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

/ F' F. y, \# p" J( x2 |骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
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只是這種以往沒被 發現的病症，
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在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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$ P' m9 V4 s; Q. }使得這種毛病無所遁 形，

8 S$ W: J. z7 E0 [6 \6 j因而受到重視，
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; @. S2 D/ v% t9 @0 |: D更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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的推波助瀾，

, E- B; H# [, h! y. [9 d$ j讓國人投注較多的關心，

- f+ k5 X. j, T而成為很時髦的病症。
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- z3 h% P9 y9 E) ~. h- g$ ^2 }患有骨質疏鬆症者，
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從X光片 中，
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9 s* q+ M" g$ [4 u! p: L9 k$ S5 p很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
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然而根據專家研究，
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骨質疏鬆症骨頭的

; e1 G) R; H8 R5 r$ \# `組成比率並沒有明顯的改變，

/ {, W* k1 n* ~# K  D7 }只不過是骨量全體變得比原先要少。
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患有骨質疏鬆症者，

長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

這種疼! 痛! 並不是突然發生的，

% E) u, I/ e2 S$ ^9 K0 d至於是什麼時候開始疼痛，

1 I/ v$ l/ e% l1 h( h患者也不會記得很清楚，
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' p+ {. X* I8 b9 g7 b* k5 {這種酸痛通常是在同一個姿

  [, ]3 Q; F- I3 }1 h# {勢太久，

比如坐太久或站太久之後，
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就會感到酸痛。
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究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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/ x3 G& t7 o! }0 U! ]& Q( k迄今並無定論，不過依個
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人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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$ W4 ^0 |6 c" j" r$ w9 w& q* t. @在臨床的報 告中顯
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9 X  F) {' p3 ]: @8 q示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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2 Z7 d/ Z$ h6 c- F( U" V骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
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8 c5 x8 G) a$ M! y3 O: a' \稍一不慎，遇有滑跤
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* w8 F9 ]* c1 C3 O0 {8 m0 r( l' ^/ `2 a、跌倒，就非常容易造成骨折，

" r6 j6 \6 `5 E& w5 ?! ?" ]而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

7 ?) i+ e" G* ^# F因此，
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* v- \5 n, \, }中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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' f7 Z( N6 I3 X  l0 o4 r/ T，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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喝牛奶、吃奶製 品固 然
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是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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「雞腳棗參湯」

- Z2 j0 Q9 p, b" w: s# _所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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七 片。
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做法非常簡單，

: F8 k. @$ ^# W/ n首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

5 f$ X2 y/ Y  h' P2 D- q. h( {* E以土雞為佳），
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; \/ u& L9 d- t9 h將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，

8 ]/ T* Q5 Q$ K/ V放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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加水淹過所有材料，
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放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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$ F# t7 p9 J6 I) A7 H7 H* r# q  U，隨即將浮油撈去，
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趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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) ]3 \5 a9 d) m; V0 `/ Z8 a始每週至少吃三帖，

5 K6 A; M. ~1 `' r- C  f/ I' }7 \一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

  G2 s+ C8 E# I) s( v  ~( M" Y個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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對於膽固醇太高者，
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# y" x, U5 |5 b2 i* V- z8 s: ^可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

+ z6 Z. e0 m, r8 B& a) p* Y% _4 H: F方對雙腳無力、
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軟骨磨損不良於 行 者，

食用兩次之後，就

有特別之療效，

1 y1 P( [, |, H  t8 ~% a4 t其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
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者。

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猴子威

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( j, u) b# f/ Q4 L  p: k; `$ n
; K/ }3 `% w( P謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~

amanda0003

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1 f8 D$ r9 c0 G% x. D5 F 謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
" j4 e$ H) T3 V7 o! L

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
2 k) c: N' h/ |' a4 J謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
, l( ]/ v8 a  Y' J, r9 R( I' i記得雞爪骨要敲裂再下去控!

4 G  m0 @4 H, U; s# G& k$ t9 V# }腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
) t' ^4 O/ a/ i0 N* F+ y4 S
& [8 w# |# }& d" y$ |& aP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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