天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

隨即將浮油撈去，

% j& c/ w" K1 e" Y* V4 d* z趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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9 r9 Q" p- ~: [/ {骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
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& r" U/ q* `, z* ~# U* m1 x* V. g只是這種以往沒被 發現的病症，

) N. Q- ^' d. c' G& y. d% u在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
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更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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的推波助瀾，
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8 d5 F! v6 O# m% d( {讓國人投注較多的關心，

而成為很時髦的病症。
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患有骨質疏鬆症者，
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$ E7 J0 ~) C$ y從X光片 中，

很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
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/ S0 P) l7 [, H然而根據專家研究，

骨質疏鬆症骨頭的
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9 t7 r- w' W+ y2 `( f0 c+ x/ U組成比率並沒有明顯的改變，
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只不過是骨量全體變得比原先要少。

患有骨質疏鬆症者，
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+ S5 V# d; t9 r( T6 C+ R長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
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這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，
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患者也不會記得很清楚，

2 E; S% e& x% e% ?這種酸痛通常是在同一個姿
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勢太久，

比如坐太久或站太久之後，


! e  `8 o3 e$ h( _* @2 v. {1 z* X就會感到酸痛。
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( ^$ Z5 Y9 @, e5 \; C3 b2 k究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個
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人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

6 S3 J) k. Y! Z- g6 a5 o+ n3 i在臨床的報 告中顯

8 Z( |; |. _2 T* {示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

, p6 a; J- U9 w5 Y' n, v' Y, b骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

稍一不慎，遇有滑跤

、跌倒，就非常容易造成骨折，
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而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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因此，

. D3 ]% e) H2 ?7 u" |- g1 T中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

! z/ e, y, Q& Q' v- ]喝牛奶、吃奶製 品固 然
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是很好的補充方法，

: F* b$ H! o1 }4 Y, ]0 j但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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  r+ U0 M7 r( `7 e* c「雞腳棗參湯」

) W5 t) i2 ~# M! R* s所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

$ \$ F. W& A& c7 {- u: \* E七 片。

做法非常簡單，
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. R' c0 m! [7 m/ r6 E首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

. U1 `" M" t7 b8 g" I: B9 Z以土雞為佳），

將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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- _4 `: v0 T1 S6 _( S破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，
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0 G# a, o1 n" ?( w放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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6 p. `1 p5 T/ }加水淹過所有材料，

放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

+ J; |! D" I& w$ R: u" [  O，隨即將浮油撈去，

" }; s. O3 D; A; q趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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! l' W2 |0 J$ u8 V* \0 W' `始每週至少吃三帖，

一個月後，每週吃 一帖即可，不出二
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個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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對於膽固醇太高者，

可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

方對雙腳無力、
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軟骨磨損不良於 行 者，
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食用兩次之後，就

有特別之療效，

其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
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7 t% x. t. e/ Z' X0 {7 a8 _9 y者。
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猴子威

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謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~

amanda0003

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謝謝你的分享！
' `8 m$ y" _0 [省錢又方便！！

童書

  {; m7 [9 E' f( W% q: ^$ P感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

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明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下


既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!
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) Z5 |( I2 Z5 g! t( _腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的

/ h# a7 a. l2 f, UP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!