天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，
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9 g: R$ C" T7 |; U, g) @隨即將浮油撈去，

: v0 }; F" }7 n3 d/ Y趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

只是這種以往沒被 發現的病症，

) S; R  f5 z9 c* J- V在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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, x" M8 z# W, Q: W# _% ]- c4 I7 g使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
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0 p8 P0 `8 w; L0 H更因為醫師的宣導與奶製品廠商
) W+ }4 M2 f) n2 E
: Y0 `- n4 W2 G( A" h$ z# |的推波助瀾，
9 `2 W  X" a8 i: U) x7 |
' @8 O! k0 Q: W. |讓國人投注較多的關心，
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而成為很時髦的病症。

. N8 ?" D+ _2 A患有骨質疏鬆症者，

, n5 \6 U8 B  ]- ~: y從X光片 中，

) ^6 V; i9 ~  v& d3 S3 Q3 ~很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，

3 G  h( z7 e# Z& u$ A: H骨質疏鬆症骨頭的
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% n! {- i  b7 X$ R組成比率並沒有明顯的改變，
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' w% Y3 Z1 C: [7 H% @只不過是骨量全體變得比原先要少。
! A6 E8 \  o; e' T4 e5 s
, Z# @, h2 H# [: J$ ?患有骨質疏鬆症者，
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* Z9 L7 g% _( k" k: k長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，
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4 B  F; i" I- ^1 l患者也不會記得很清楚，
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+ s" R' D' U4 @8 d: M8 V這種酸痛通常是在同一個姿
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% [  G$ u  w& @* w  e0 h: i7 m勢太久，

/ }7 p9 l+ Y( T0 V; i; E比如坐太久或站太久之後，

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就會感到酸痛。
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究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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迄今並無定論，不過依個
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人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

& w7 B/ j9 H3 c/ f與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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在臨床的報 告中顯

示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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/ g) |8 X* v* `& r0 a  Y骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

稍一不慎，遇有滑跤

、跌倒，就非常容易造成骨折，
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而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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因此，

中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

! F. G4 ]1 U6 t8 m: L喝牛奶、吃奶製 品固 然
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是很好的補充方法，
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7 o& ]& G4 |; ^% ]" I, j! B但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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% d: u: I6 U- U  ]2 }# x5 `# o$ v( U「雞腳棗參湯」

所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

8 V3 ~7 O0 O. C8 _4 \七 片。
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做法非常簡單，

首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

/ [2 [: O2 g" _: ~' o. I# B1 L- k以土雞為佳），
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4 d2 h! s3 H8 l; v# {" D  ^將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍

; t1 |2 i$ r8 @; V0 ^2 u1 ?2 }9 T& ?破骨頭，

連同紅棗與高麗參，
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4 F( p( A& q6 c+ l放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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* b/ ?3 M) k5 e; {/ D" E" n加水淹過所有材料，
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  \- Z4 i4 L3 t7 D) h/ q5 O放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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% I5 k. O  G( o8 ?8 ~: R，隨即將浮油撈去，

趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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; x7 y- d- `" T1 _$ C始每週至少吃三帖，

9 P% X' j. |( m. Q1 |. x* A2 o一個月後，每週吃 一帖即可，不出二
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0 g; x- Z1 s% G+ Y( v個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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對於膽固醇太高者，
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3 h6 Z. u- l% m) ?$ T可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
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方對雙腳無力、

( z# P/ \7 f/ w* M7 q: J軟骨磨損不良於 行 者，

食用兩次之後，就
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有特別之療效，
. g- o$ @0 x' `7 j' ?& E& F
: ]0 W- \$ s: n) j其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背

者。
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猴子威

回覆 媛媛 的文章
, ^4 Z- I# ?; e8 T1 [5 [  s
謝謝分享
- E9 P$ K4 M5 I$ u% N5 Y( G食材超簡單~~~我愛這種~
5 b6 r! C6 i9 f2 T' \' S

amanda0003

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: [% V& N7 J+ j( J 謝謝你的分享！
) E, k0 [5 N2 m8 L& Q省錢又方便！！

童書

) v" _! p2 m! l- k$ P$ n感恩您分享方便的養身方法

有錢花

回覆 媛媛 的文章
! [9 F& _- `! m0 v6 m( h8 B( z
! g& U* X& r7 w( r. _* h這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
3 ]6 g& F2 F2 k

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
# N0 R2 Y) r. j謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
9 B+ y. ^2 |& g  y8 u. D* x- p重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下

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既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!
2 A0 z  M' K. K; B
- w$ K3 a1 X& L1 Z9 G腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
: _) ?) K! i* D" C9 l
P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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