天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
$ H- x/ Z. |% a; Q% y藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

9 r/ Q) J9 E0 b用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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/ G7 k- p! `, q2 y1 l; b用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，
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1 q8 {0 U! J* t% \8 L) @隨即將浮油撈去，

趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

" `, A8 p; Q, s骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

只是這種以往沒被 發現的病症，
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在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
) J1 N3 a9 E! @5 b0 X$ o' N3 y* d/ e
7 M6 ?7 i! m! `7 d* f, j+ R: \更因為醫師的宣導與奶製品廠商

1 b" [# x0 y$ `8 A2 M6 I/ j: ]/ h- T的推波助瀾，

/ K+ h, I  `* r2 ~' Q& _讓國人投注較多的關心，

而成為很時髦的病症。

# z1 S; F% x) W& M* W. p患有骨質疏鬆症者，

從X光片 中，

很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，

% |) D8 \# R$ H" Y# R, K. P, G3 m骨質疏鬆症骨頭的
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組成比率並沒有明顯的改變，

( u5 }# r1 L/ g只不過是骨量全體變得比原先要少。
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患有骨質疏鬆症者，
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長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

3 @6 N3 b$ h* @$ F" v. k4 [這種疼! 痛! 並不是突然發生的，

" H3 n& Z6 [7 L3 ~( B8 k9 h$ J至於是什麼時候開始疼痛，
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患者也不會記得很清楚，
; {* f3 C# _, ^0 Y4 r) Q9 w
這種酸痛通常是在同一個姿
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勢太久，

3 k) d7 R; z3 c" I6 q: @$ u比如坐太久或站太久之後，
) \, M( k; j2 S6 u6 m9 L* Z2 V' H% \

4 U) ]7 d+ \# A: t1 n7 T! i就會感到酸痛。

) i  y2 g2 ]- M/ z4 a究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個

5 _  i6 X+ R8 k$ W9 G+ q人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

$ i+ N) }0 G6 ~# F" b) G+ J與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
7 W% O7 ]) J+ b
# O" r+ R: O( x. s' v; A% ^: C: I在臨床的報 告中顯
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: m1 z# E3 i$ l. ]2 J2 ~4 p% {示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
$ `' C5 N6 a% t- e0 h
! J- K4 \) M$ z- m6 o" k稍一不慎，遇有滑跤
' p# u0 z% ]% }. O) U
、跌倒，就非常容易造成骨折，

. E9 ]& m5 X1 q& ~: _0 a+ h而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

; |9 K7 M% _+ f$ h6 v, o. I因此，

中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」

* m+ o3 S% k% F. [; R，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
8 a  Y8 V: z) S% U, q
5 q7 G: Y' j- j9 Z8 D! {- s喝牛奶、吃奶製 品固 然

2 r, V) V% P. G; J; K是很好的補充方法，

- ~, m% `! Q0 G- j但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
5 L) O1 Q& S% y6 Q2 n+ u8 O
/ a; g2 e8 [# W& K4 @「雞腳棗參湯」
1 W; i1 q) @+ K; l
  H: l3 D) d, t$ Z- u. @所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

七 片。
* J" a+ G3 U. q. W- }4 z, `
做法非常簡單，

首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍
, E' o' }) b4 L2 g: F
以土雞為佳），
( I: w( c4 P7 ~! K
將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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. D, S; a# L( P# h( Y1 ?$ ]破骨頭，

連同紅棗與高麗參，

放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，

加水淹過所有材料，

: v6 L" d8 G& @1 Z0 g* o& s7 _放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
& p: z* ]1 M: v. \4 E
，隨即將浮油撈去，
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: c+ c1 U% K. }1 a3 m% s趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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始每週至少吃三帖，

8 S: g9 T* v% X' R* n$ a- w一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

6 {, z, ?4 x( `) S個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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9 `5 p$ P2 ~, k) z對於膽固醇太高者，
- Z1 H& U! G% I- ]9 m) U
可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
$ |! x# a% g# }9 w1 Q% o
) l0 H, L8 y  X+ O- p方對雙腳無力、

軟骨磨損不良於 行 者，

食用兩次之後，就
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有特別之療效，

/ N3 w$ C3 S4 G9 ~) H+ ?% u其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
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8 U. N6 d" H" l2 W% z6 ]7 l者。
  I% c" y: u3 P3 l

猴子威

回覆 媛媛 的文章

- [+ S8 @9 M; s8 r! t謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~

amanda0003

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0 @' }1 y( \/ ~* S
謝謝你的分享！
6 K" X+ Z% R. V( f5 ]) e4 D1 ~* {省錢又方便！！

童書

. ?$ c& u! s! \) q9 [( r9 M! Z& A
1 Y5 p  R; k6 @" \& R; x! q0 s感恩您分享方便的養身方法

有錢花

回覆 媛媛 的文章

. u5 Z' ~& P  g/ @, q* @這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
$ i0 O7 S! V4 ^4 i; }, F

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
4 `8 k' ]" j! T, B8 E! m9 }4 z謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下


既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!
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腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
+ V3 C+ \+ P) h3 L, i" m$ X
P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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