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以前我曾去請教過自己也是減重有成的醫師+ T; `3 B, Z3 Q9 O
如何消除腹部的脂肪
, h/ l( B0 Q1 c" Z4 S因為產後八個月體重有回到回來的水平
. L) V( R- C( v; h7 @# q$ `但是.....那個肚子就是......
9 C# @2 @# U, w, y. C, `: J& o/ |奇怪,明明體重跟生產前一樣,為什麼肚子會這麼大?3 U3 e) w" ~8 `
) W) x# ~' `: a* I2 T& f$ o因為我不常運動,都靠飲食慢慢減重; D1 {, n% ~1 e/ W: y; p
醫生說可以用最簡單的方法
+ t( N0 P" M0 B; ^# r就是每天快走半小時1 w2 K/ R* @3 ^, ?' ]* J2 v, L( g
可以利用晚餐一小時後,快走半小時
8 @. e7 J7 D3 i9 ]+ g Z每天持續的走
' ?% _# j- G# S5 F1 f7 v一定會有效果.....
8 }4 J* Q0 |# G0 |* ~) r0 g* p% b9 r9 B( {* [6 A, {
可惜,我還是沒有毅力
v. {2 m. p; b只好靠衣服來遮醜2 L' }7 b8 b4 x: A0 ]" O t7 U
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