關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
4 H- T$ t& R# Z想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
% `) |) z9 _; K( f# b3 [+ |  C如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
" y0 w8 T1 U% ^, L還有自己煮的食物而已
因為家裡已經有一個小子和一個老子
; F9 Q$ V- {5 i6 L+ M& F% Y! _所以很注重飲食均衡攝取...
目前懷孕七個月
0 \7 v8 R$ \( w8 g* Q; ]+ H# g今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...
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" Q6 M- O( y- I  i4 @8 U( y6 P我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精

(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)
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雖然不便宜啦一小包倆口而已

& r" W6 Z6 D7 x, H4 w- B( _; z8 u1 Y但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
# S* ~  T; D3 Q: O0 r
大家也都說我氣色很好
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小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
盡量有5蔬果...
; t" r3 D) ]+ R3 t# H我也有買田園香滴雞精來喝,
目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
4 d; T( x" c, y  T5 X& `7 ^/ a紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
8 q% Z! u9 d: e5 D. V! A' [  o完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

# K/ G" t" U- k. |
嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
1.1~3個月：
　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
% e9 v8 C0 \9 }5 Q. I　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3 p* V+ m( W% W& E　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
2.4~6個月
　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
7 i( Q$ Z4 E% p3 X& Z　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
7 G. v/ U' v3 T; ^　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
- @9 V) z9 x$ ~# u( R4 f　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
, {+ a3 u" P( t  |2 T3.6個月之後　　
　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
) C7 e% M; a( R1 V/ c7 _5 S　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
4 z% |' e6 m2 L9 Y　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
' M& r3 P. G8 q$ h6 S! B0 ^　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
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* F* o7 J6 |3 {. l  F以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
三個月以前補充葉酸，
* O) u: e; Q) d. N6 K& n" j5 y三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
% Z% p$ M0 k( Y三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
: h. j1 B- x# j+ P+ q& m+ o/ e五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
/ ~1 u. C& A+ V9 E2 X7 I2 |所以因人而異調整囉~
: [7 h3 \, o4 P4 x0 h七個月後.....多增加DHA攝取~
+ s! X( ?3 P5 g6 l+ o4 `" G多食用健康安全的深海魚類~
就這樣簡單~
8 W6 g, E: S! ?% v# G2 M& ^因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
. o- m8 i0 x. b" Y2 G8 c目前九個多月，待產中囉~

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