關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
還有自己煮的食物而已
因為家裡已經有一個小子和一個老子
所以很注重飲食均衡攝取...
目前懷孕七個月
9 l3 g8 ]) j4 A5 W7 T今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...

我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精
# l6 R% i/ }' Q2 ?0 i& t% ^
(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)

5 ?$ n3 s, o8 |  l. `/ ?. c8 R& X: X雖然不便宜啦一小包倆口而已

/ G6 K/ r% g- |2 r% L" e0 A但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
) U! ~; S$ |9 d5 x4 R0 v* W4 G
大家也都說我氣色很好
. B1 [5 q/ K0 S% ]1 U

小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
' ]# t7 b1 O7 o- E7 M8 R; p) v盡量有5蔬果...
我也有買田園香滴雞精來喝,
5 Q* [. w( v6 ?4 i- K; k8 a; z5 B目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
' d& @2 U7 d6 H還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
; j1 k% ]- _8 @6 T. |. C! }4 R3 {& D孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

' q3 @, m* W$ X0 H嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
1.1~3個月：
　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
. [; B  @9 n7 f) c" I2 Z. I; g  U- ?　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
$ V1 b8 j/ H3 j4 d　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
* Q! f7 F1 h; M- [, d# p8 Y　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
! f& H% g! c% T: U2 x# ^0 x2.4~6個月
　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
! ^% a9 L, i- [8 O3 E　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
7 g( A8 s9 l% ?/ s$ ]1 Q2 u/ [　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
3.6個月之後　　
1 ~! ]/ Q9 C4 J5 F- N0 B# o, p　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
% U% k  ]% q) x+ d( N7 p# H, x* @　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
- ^$ @) c3 `% c三個月以前補充葉酸，
) U' E4 u# p" z4 b三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
; D& p# H! r2 A6 L. n3 {, M七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
0 ]1 j) [" x: a5 }- [9 C其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
- ~1 f  D- L" g; G( L9 x- [五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
所以因人而異調整囉~
- I  ^9 X0 j+ M: c! h/ _( ~七個月後.....多增加DHA攝取~
) q# N; K8 @# n3 c* W多食用健康安全的深海魚類~
! W% z$ o! U4 A9 W就這樣簡單~
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
目前九個多月，待產中囉~
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