晨起先飲水~轉載

大頭

晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。

這已是醫學公認的健康生活習慣。

: L- g. t# I1 `5 ~/ l清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。
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新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
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* a$ m4 n: r; k* Y* c$ H一.、洗滌身體，清除污染。

環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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. m- N2 K, o4 C7 P9 Y% ?1 H, A二、滋潤身體，避免疾患。
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1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
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3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。

4 Z4 _1 x7 ]3 h2 w4 A: v3 n三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。

水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。

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絕對無力

真糟...
我起床後都亂喝
- p" a: D, T- I5 `+ w/ e, x豆漿 奶茶  咖啡....等

大頭

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沒有那麼嚴重啦
其實 早上刷完牙 還沒吃早餐前
! e+ g8 @, H4 _可以喝一點白開水就好
6 B  G. [7 W4 ~. c+ ~3 Q大部份的人都是上班前才吃早餐吧

晶晶

早上起床喝一杯水
是我多年的習慣
6 S. b) p5 J$ Y1 |5 m喝水完沒有多久
3 p' ?7 m/ M, `0 M% g8 z就得進廁所了

大頭

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7 x/ {* ~! y: |) Y5 @+ h
這樣粉好ㄚ
都不會有毒素留在體內
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晶晶

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. |, n# [; a3 L6 R( g
5 t0 w/ y1 y) w5 Z" R6 L  U" N對呀
有健康的身體真的很感恩
* b' B! }/ g5 b% a$ S

卡蘿媽咪

年輕時~~
起床後都冰冷不忌亂喝只要能解渴就好
6 K# N5 S7 Q" n# |( t- T現在~~  
當媽後變乖乖嚕  
因為沒本錢生病   
為身體也為了小孩  
4 R# S8 ]7 v; j7 g早上一杯溫開水先下肚
身體漸漸暖和起來
3 H  ]+ K: [1 N% y' c精神也會變好了

FANNY!FANNY!

KaoAndy

要喝溫開水，尤其中老年人或有高血壓的人，每早吃東西前喝一大杯，有助降低血液濃度溫潤胃腸，這是我的家醫說的。

劉光豈