晨起先飲水~轉載

大頭

晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。

這已是醫學公認的健康生活習慣。
( y4 ]4 ~' `8 N
8 l) S$ e1 }% h清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。

新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。

: d3 o9 F9 d3 F一.、洗滌身體，清除污染。
0 {$ `; s, i1 k8 ^. i0 }5 a$ ~
環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。

晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
. d1 n+ f$ g2 k+ C( Q
9 S2 k% _. g. p; v2 h- x2 m! S二、滋潤身體，避免疾患。

/ g% r5 G5 {$ F3 S) _. c. N6 I4 d1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。

2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
9 `2 E1 \9 @1 k1 g% V
$ v+ A# z" A: d: |3 F3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。

三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。

0 j1 d* m" t: S7 P! L3 S2 g水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。

2 f; v0 w: k4 M) w. W- w

絕對無力

真糟...
我起床後都亂喝
# F1 ~$ }8 A- t; N$ X+ t: y豆漿 奶茶  咖啡....等

大頭

回覆 絕對無力 的文章

) A( X' D: [5 y沒有那麼嚴重啦
其實 早上刷完牙 還沒吃早餐前
* ^& D" J4 T" j0 w* e7 l7 G0 m可以喝一點白開水就好
大部份的人都是上班前才吃早餐吧
) n2 |+ Q( B" N, @4 K6 `

晶晶

早上起床喝一杯水
是我多年的習慣
: d: x) c  ~4 y# i( [喝水完沒有多久
6 u  l' {( M  E8 Q  [' K/ z就得進廁所了

大頭

回覆 晶晶 的文章
# M  C% c" |) |, C+ t9 ^5 m* _
4 }# T4 C8 ^* z0 z+ B3 ?/ r; O! j5 B這樣粉好ㄚ
  P1 L  v9 J* T1 v+ V  T都不會有毒素留在體內
4 ]7 s9 |/ Z7 {6 _

晶晶

回覆 大頭 的文章

對呀
! w+ H+ O, W4 l) {# B* |, B' R有健康的身體真的很感恩
1 }7 z$ p- @3 X. p% s

卡蘿媽咪

年輕時~~
$ J! s7 q* E% `+ F" X起床後都冰冷不忌亂喝只要能解渴就好
2 Y1 J4 Q" j  H* C( Q1 h) M- H0 z$ d現在~~  
) c2 {8 B3 h- h8 N$ F7 |6 k當媽後變乖乖嚕  
4 W+ D$ ], T1 V* a因為沒本錢生病   
$ Y6 U6 v& `5 y9 D, N( q' _為身體也為了小孩  
早上一杯溫開水先下肚
身體漸漸暖和起來
精神也會變好了

FANNY!FANNY!

KaoAndy

要喝溫開水，尤其中老年人或有高血壓的人，每早吃東西前喝一大杯，有助降低血液濃度溫潤胃腸，這是我的家醫說的。

劉光豈