新生兒 不宜一覺到天亮

鬱金香

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm

' \. |2 c* `! s! z文／陳鈺萍

+ A+ k9 k* ?; O2 O$ X- ?6 W4 l日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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◎母奶沒有健康或不健康的問題
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0 x) J. g$ x8 a* @, h根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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. [0 S$ O- J2 @0 W9 A) D" k9 h◎新生兒一覺到天亮，其實很危險

新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。

+ n1 A! d0 P( p' ^  f頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！

* T; s) X. z& A3 K- Y' [% @3 O* R& l媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
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據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。

在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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* h6 Q; v* s. B' F0 g! f5 v●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。

●對寶寶的生理反應較敏感。

●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。

●奶量較充足。
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。

●能很快呼應寶寶的需求。
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7 P% o4 O7 F* X; Z●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
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◎對寶寶的益處包括：

●增加母奶量。
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: H0 r; j+ u' z! W# v$ d●增加寶寶睡眠的時間。
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) {( n: e" d0 _9 Q; A●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。
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3 \5 p9 T4 s( V# A4 ?! X  n$ x●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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3 Q: H0 c, J& U7 M) a3 s$ g●心臟跳動次數增加。

●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。

●清醒時，表現較佳。
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( P- ]5 N0 L9 D3 X0 a8 y# P4 z5 o$ w這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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$ u& B3 K- r+ E* E. Q( @母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽）