陳師傅拳架講解1

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1. 拉壓走路
/ v& Y# B( Z  m+ Y https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
/ G) {# h7 Y- M& i1 {! u2. 金剛搗錐
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
; A- L% K8 m' w+ v9 Q3. 挖手
https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
2 K+ Y+ N4 K$ j4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
5. 提腳
( ~% Y# N( H$ [1 h" T* j# Y, N https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
6. 畫圈
1 I6 }% o" M3 ^5 v. o https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
7 走路
0 ~4 Y3 v/ p' N6 k  m6 l* ^$ d$ O5 u3 jhttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
- w, _7 Q0 R$ @8 招式講解（第三段）
8 W( [2 t8 t. v, u

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0 s3 d. n$ o# m2 ], g
* x3 E# ?: i  B! a# t. T我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
; c1 q9 M, S+ r4 O; Y# ]3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
4 G7 v) g$ g, U- B) G5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。

PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
' g9 a' }- ^% Z9 R; \     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。