氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
. z+ b$ M. D3 n2 g7 o3 |9 h4 i皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
' q5 D7 k  X5 S8 e4 T8 N  [造成退化
  S4 f7 f" X4 t, @1 X+ V1 Z人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
並直接影響姿勢控制、平衡能力。
9 a1 P4 A* ]( I) P( C8 h2 d身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
- }- u/ |+ R1 r$ I例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
; Z8 {% }# X/ b; V1 k嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
' X* Z/ G" b9 B& a' N6 C0 w屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
, ~2 l& i0 X0 `. {" @! b雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
' G& ^( r" g' D: r但可藉由積極之身體活動，
7 M$ P' u! c' q, P增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
% A4 G6 F$ V: r3 H: A把運動養成是日常生活習慣之一，
. r. c( H/ d* s. w1 Y將習慣持之以恆，終生保持，
& |! _7 @6 _! V+ R人生的晚年仍可健步如飛。

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
0 i3 z" c! _+ U8 |https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
/ f. |4 z3 D1 J1 n9 e: M( ~/ _" T您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
  z$ r/ D, r+ u" n推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

. m: [0 ~& ?& x% k% t 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
9 g  ~1 a. G+ w3 A/ C您好：
2 ~4 J& z, Z* T& H8 r9 A8 Y7 u4 v推薦您來試試返老還童氣功
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謝謝您提供的資訊!