氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
# S$ p! _6 C8 x造成退化
人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
$ Y, {+ ]% \% ]並直接影響姿勢控制、平衡能力。
* s. B3 x6 y  y2 i' R9 l- r! T. |身體不活動或不足，
0 B3 b. i' \' [0 h+ F將造成許多慢性疾病之形成，
9 A0 C. e4 f* S例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
4 d/ f' p' s: m8 K+ z7 ?! m3 R1 x雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
1 U1 t: ^( ~/ N' k但可藉由積極之身體活動，
& p9 C" L, \! r8 v增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
把運動養成是日常生活習慣之一，
將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。
* T2 a/ c5 f( V, P! M2 p
. X8 h8 L- p* o; q5 H

lanying

您好：
2 q; c5 F# C# K$ p6 y& k推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
' r9 u4 j% E8 i4 ^1 u, n& ~您好：
推薦您來試試返老還童氣功
: f) o- x/ z% v/ {! [' k6 mhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

' n, k  D( N' H 非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
  ^1 s. {: }! d& E您好：
4 g2 W& l; S+ e- D- d* |6 i推薦您來試試返老還童氣功
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非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
$ {; l. [1 _+ @! ?6 ~% }) j您好：
8 E& Q( q  v, d6 \4 E# J% S推薦您來試試返老還童氣功
: `1 q6 A2 h- `* b+ Ghttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

% T$ P% \/ o" Y: Y: p4 N 謝謝您提供的資訊!