氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
人在身體不活動情況下，
將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
" ~) {& O8 K( W* U" Z並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
) m, ?9 Z. H! _7 D- E8 m: v屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
& @+ }, q6 g$ a5 ]3 a; ^6 f7 V雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
( Q! P. d6 Q7 h: H& \% ^但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
把運動養成是日常生活習慣之一，
' F9 h5 y# d6 v$ I8 p2 e8 {將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。

lanying

您好：
2 z# j6 u2 A" R6 A$ D推薦您來試試返老還童氣功
5 A) A. @) |% x( Rhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
% K6 j/ Y2 @3 m9 W7 i& a7 w0 b) ?您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

3 |- X& c4 b* G2 W. x. P9 |: w+ r 非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
$ s! u  Y7 a/ C8 u1 A- o1 g. `您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

2 ^: O  V& u% I7 i$ z/ B 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
3 k8 R7 p' s3 J6 Q& T1 _- A推薦您來試試返老還童氣功
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謝謝您提供的資訊!