氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
1 ^/ n4 M- N. g% ]* Y% X0 l. a皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
- o' s. y- A1 B0 M9 f6 ~人在身體不活動情況下，
6 f# |/ V# Q" q& e; @將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
  X- B2 n! b2 y& Q  B+ x並直接影響姿勢控制、平衡能力。
. X/ B0 a1 o) d# t# N身體不活動或不足，
& B. t' G( N( w& r& |" a將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
1 e5 B% I- y& E+ Q* n屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
9 \8 c; m/ _3 G2 m, k& |+ p* B把運動養成是日常生活習慣之一，
8 N+ S) \( p$ j/ S1 F- @# u" J將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。
" M4 O. L/ v& i+ g) Z

lanying

您好：
1 |9 g2 {" M+ Q9 P推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
推薦您來試試返老還童氣功
1 I9 n9 c9 b, J9 c6 c" qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
2 A" ~$ O) H4 `  X您好：
! C" S$ f4 _$ M3 S; h, m( k推薦您來試試返老還童氣功
; X* p& x( k) b6 Q. T$ g6 ]https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
0 x" L1 O5 M+ m. i9 a您好：
! \) O! `3 D( a& M, x7 }% M推薦您來試試返老還童氣功
/ A- X6 d& Y- k" l4 mhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

謝謝您提供的資訊!