氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
5 n+ Y# [+ f  ~5 t) b# }7 \皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
人在身體不活動情況下，
8 |" z# z* Q) Z# |4 y. H6 C將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
/ T: s& P' N2 A$ }將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
" G3 q* I! c) c3 M7 D( @! R3 T5 \- I雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
8 d( ~' d- g7 o7 E5 C7 Q但可藉由積極之身體活動，
$ p9 J1 v) ]1 o! u+ x& z" X/ h/ n增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
把運動養成是日常生活習慣之一，
5 j* f5 v& k+ @* ]* c將習慣持之以恆，終生保持，
7 Y/ `6 e$ v% s% z人生的晚年仍可健步如飛。

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
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chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
, [  z* T4 ]4 @- t2 Z/ [2 T您好：
- x' t$ ?; j0 t推薦您來試試返老還童氣功
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非常謝謝

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
3 b& z1 @1 _9 V! l- h推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

  B8 ]  v  t0 O 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
. p/ d+ G# {  [6 Q/ a" Z推薦您來試試返老還童氣功
% o* f0 w& v/ Hhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

  |1 k  k! `3 J- {  y# V3 Q 謝謝您提供的資訊!