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下班回到家前先去買 林鳳營、跟香蕉(熟透最好)。; z5 U* f3 {6 U* X; h( O( R
; ~# ~, q, P9 n(依順序)
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(1) 回到家,先煮兩杯米,先煮飯。
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(2) 備料:半顆台灣洋蔥切成塊狀後再切成丁狀,大蒜撥好4-5顆用菜刀拍碎,5顆貢丸切成塊狀,紅蘿蔔切成小丁狀,些許(份量自抓)絞肉備妥。0 _, P8 u% t) F! }/ q* `* f1 ]3 z
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(3) 備料:花椰菜 去頭去尾,根葉摘除,再用流動的水,洗淨花椰菜,因小孩要吃,故再把花椰菜撥至小支。
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) [1 z* a* Z2 X5 z) e(4) 備料拌炒A:用少許油,加入拍碎好的大蒜,爆香至油香,再丟入備好台灣洋蔥炒至表面呈些許金黃色,盛盤 (備料A)。
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0 G( V1 t3 I$ y(5) 備料拌炒B:把爆香的油分一半,置旁,再丟入花椰菜先輕輕鬆炒,炒後再置入水,蓋鍋悶熟,熟透後,盛盤 (備料B)。8 u7 g: ~, y `1 Q
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(6) 備料拌炒C:再用一半爆香油加入貢丸先拌炒,表面呈些許金黃色後,再丟入絞肉(因絞肉內有油脂故油不要放太多)一起,炒蓬熟即可,盛盤 (備料C)。- i: x6 g6 Z$ `3 l. D1 K1 C) Y
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(7) 咖哩熬煮:同時間,把水煮開(份量自抓,盒裝說明有),丟入咖哩(兒童吃,故買不辣蘋果口味)熱溶化,溶化後加入林鳳營鮮奶、再把香蕉半條切成細片狀,煮開。/ d" \& @' y2 d( t- }% e: [
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(8) 完成時候:咖哩醬汁熬煮時,把備料C丟入後,再把備料A丟入,最後丟入備料B丟入,待熬煮成濃稠狀即可。# m+ o. y5 X& l$ v& M+ e
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把飯裝好,待涼,然後再把咖哩置上,形成香噴噴的料理。
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也換句話說,老子六日兩天可以不必煮,哈!!; S8 H% [, C! q, O! {% X
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六、日兩天,怕吃飯會膩,乾脆用清水煮麵,熟透後,一樣待涼,最後放熱騰騰的咖哩吃,好個濃稠香的咖哩阿!!
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2 a3 J$ W9 s1 N$ s禮拜天,怕膩,還是有炒個小青菜配吃,不加任何調味料,清爽爽的小青菜,再搭配濃稠香的咖哩,人間美味阿!! |
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