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下班回到家前先去買 林鳳營、跟香蕉(熟透最好)。6 m4 L3 _0 d& @# ~, ~& x; v
* V) M, O1 D0 h8 e4 i(依順序)
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3 Z- b! e5 A8 B(1) 回到家,先煮兩杯米,先煮飯。
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0 Z7 B; F8 ~% }+ v+ P7 j(2) 備料:半顆台灣洋蔥切成塊狀後再切成丁狀,大蒜撥好4-5顆用菜刀拍碎,5顆貢丸切成塊狀,紅蘿蔔切成小丁狀,些許(份量自抓)絞肉備妥。
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$ z8 r" K, F$ I" d+ C" ?(3) 備料:花椰菜 去頭去尾,根葉摘除,再用流動的水,洗淨花椰菜,因小孩要吃,故再把花椰菜撥至小支。& U; I! W& x# J! k& y5 f9 M
& d" J% s6 g: d(4) 備料拌炒A:用少許油,加入拍碎好的大蒜,爆香至油香,再丟入備好台灣洋蔥炒至表面呈些許金黃色,盛盤 (備料A)。" ? ]' u! G' v9 ]' E
, h' ?5 p. S7 C6 |3 w(5) 備料拌炒B:把爆香的油分一半,置旁,再丟入花椰菜先輕輕鬆炒,炒後再置入水,蓋鍋悶熟,熟透後,盛盤 (備料B)。( F! X/ l- Q a, \1 o
" [6 }9 K. [) x(6) 備料拌炒C:再用一半爆香油加入貢丸先拌炒,表面呈些許金黃色後,再丟入絞肉(因絞肉內有油脂故油不要放太多)一起,炒蓬熟即可,盛盤 (備料C)。
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0 U% G6 l' i# H(7) 咖哩熬煮:同時間,把水煮開(份量自抓,盒裝說明有),丟入咖哩(兒童吃,故買不辣蘋果口味)熱溶化,溶化後加入林鳳營鮮奶、再把香蕉半條切成細片狀,煮開。/ _7 x# X% k7 u5 T' E
8 Z3 H& B }2 ^$ h& E(8) 完成時候:咖哩醬汁熬煮時,把備料C丟入後,再把備料A丟入,最後丟入備料B丟入,待熬煮成濃稠狀即可。
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把飯裝好,待涼,然後再把咖哩置上,形成香噴噴的料理。! O6 m# R t& h9 u" L
8 }7 q( @( \* N6 k- `$ b) z/ J0 y也換句話說,老子六日兩天可以不必煮,哈!!% r) q- X" {2 k8 V" L0 ?
4 a% u, ^$ K2 B0 _/ ` k7 N六、日兩天,怕吃飯會膩,乾脆用清水煮麵,熟透後,一樣待涼,最後放熱騰騰的咖哩吃,好個濃稠香的咖哩阿!!
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) v8 L. W1 J l% u2 u禮拜天,怕膩,還是有炒個小青菜配吃,不加任何調味料,清爽爽的小青菜,再搭配濃稠香的咖哩,人間美味阿!! |
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