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[运动] 達摩易筋經十二式分解动作

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發表於 2012-12-17 10:54:56 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-12-17 10:56 編輯 1 i* E3 p, E0 N9 O

3 h8 I3 ]4 h. K& b. q1、達摩易筋經十二式 - 0 聚掌起勢
* x4 o4 {  g; l% o0 Z( ^& {5 w; J, b+ l
2、達摩易筋經十二式 - 1、韋參獻杵第一式
8 B+ R' r: h9 J. t( }( \
  z; Q9 o& V: G( d% X. l3、達摩易筋經十二式 - 2、韋參獻杵第二式$ E2 e7 m: {( Q+ x6 E

5 T( V& a6 o7 w3 c: k6 ^7 V0 }9 p4、達摩易筋經十二式 - 3、韋參獻杵第三式! Z3 [  J* B1 o5 P# p, M" k+ S

/ Z. ?; J( L, `2 V5、達摩易筋經十二式 - 4、摘星換斗式
/ r* U+ N. T8 F! y, y! E- M. o8 t; M) j
6、達摩易筋經十二式 - 5、倒拽九牛尾式
2 M% K5 a8 D6 n4 `: |" C
$ r3 A' l' `, k7、達摩易筋經十二式 - 6、擊爪亮翅式% _8 v  y0 Q; S; n4 ^" o
/ s' Q, c2 e+ o
8、達摩易筋經十二式 - 7、九鬼拔馬刀式
1 I" J" d( L3 S) p: ?) ~4 ^9 s5 u. K/ H7 j7 R8 |
9、達摩易筋經十二式 - 8、三盤落地式( L3 z9 A1 g9 |+ u" i7 Y
- v/ I- m' c7 n0 _
10、達摩易筋經十二式 - 9、青龍探爪式; k- Q3 d* `6 {

, }* @5 Y3 u9 u9 J$ u  b11、達摩易筋經十二式 - 10、臥虎撲食式
& w: g* i. x, [' ^. ]4 V9 i4 o. [) j7 {2 x% a
12、達摩易筋經十二式 - 11、打躬式8 R: F8 x8 W( k! U& D' e$ T5 b

$ |! X+ W$ Y$ a) `% |7 Q; t: @0 T; F13、達摩易筋經十二式 - 12、掉尾式- k4 [! T. Y- `$ r

& S! A* n+ b' k14、達摩易筋經十二式 - 13 收勢: d; Q1 F4 C7 f" ^! P. {
# i  w0 j( c- `9 Z( ?/ S& I# q5 T
15、達摩易筋經十二式 - 14完整演示1 o: U* q7 N& ~  v; q4 g
青山無所爭、福田用心耕

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