按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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0 O/ r4 K4 }8 @- b0 f- a" F0 W# u按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
7 J* p: u& h1 ?% [9 f1、氣海穴   
) c& b* u& R7 }# }; m& `位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
9 Z* K& G* b$ _' i6 H. b: F( e可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
% R9 e  G) k/ q- {2 x2、委中穴   
; D8 G/ ^2 M+ O/ D2 B# w2 P% B位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
7 I/ U& \" H, l. `% J位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
; N. k, h* O7 [; M- ?8 O& p0 d位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
# B; u3 P  V# m5 n9 O) M8 @0 `# n可以改善手腳冰冷問題
9 J  G1 u$ O* m- }: X8 S7 B, ~5、陰陵泉穴   
# w8 e: `4 ^/ T# E' r1 [! a- i於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
/ w! y% ~5 H" b; A+ Y$ o於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善足部虛冷問題
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