按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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6種冬季養生保健穴位
  g( V8 B" L' f" a! _/ f4 x# T1、氣海穴   
' {0 E7 ?3 ^4 Z4 w位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
" {4 X5 w/ Z& D% R) ]可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
2、委中穴   
4 l6 W% S: \1 m, V位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
可以有益氣血循環、加強抗寒能力
. s: Y1 X6 }4 Y, F0 U- _1 k, G# w7 B* k3、三陰交穴   
0 A( y; a* b$ K6 ^( b  n+ b# F位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
' E; v. E$ e- g+ V& o+ E1 d4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
' G- t* R" A  t8 y  T5 [8 ]0 z; y可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
5 _8 R+ G0 m% k" c2 Q/ K6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
9 k2 O4 G5 B. }: R可以改善足部虛冷問題