按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
; w. K* x) A1 H, {0 }. B位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
; X+ G- n$ l1 k9 K: P! F可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
+ P, }6 _; L( d+ g9 \( i2、委中穴   
6 {  ~5 ?$ o  T' M2 j4 W位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
, ?* i( y' z) C, z可以有益氣血循環、加強抗寒能力
- f  M; B1 i# q% N4 ~" E+ d, G3、三陰交穴   
; y, D- j1 l: o8 q6 u7 i) w位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
/ q* b& Q& t0 a2 L/ A9 {- a) k位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
! {3 U% e4 Y" t0 G' e+ \2 e! d, u於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
: l+ x) o' l" e" P1 z* Z於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
: o% X# `7 u6 e' K6 q* u可以改善足部虛冷問題
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