按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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! k+ \2 r# D4 D8 N, ~1 z* l/ w按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
" I6 U2 u2 g5 J4 N( Y% _$ ^0 _位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
! `( h# j, g! i' ?: R2、委中穴   
位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
! o1 k+ u4 v* ]1 Q位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
+ f4 d/ [. k- J* o6 h9 [位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
可以改善手腳冰冷問題
& n/ M9 {, T; a, z! l5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
. K+ u1 @5 n$ [, T可以改善足部虛冷問題