- UID
- 21053
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 2531
- 活力
- 164
- 金幣
- 58095
- 日誌
- 2
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2019-12-16
 
- 文章
- 322
- 在線時間
- 302 小時
|
這些小運動， 只要每天挑一個做十分鐘 兩個星期內就會見效;這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做;如果是第一次做的人建議先做二十下再看個人狀況逐日增加;不要太勉強但一定要持之以恆加油吧！5 ]4 t7 P- ]- G: W$ x3 q
: Y% t* [5 t- C. u" _+ a: K8 |) H0 A( U) \8 w$ ]1 _
; ]$ U' ^1 U. O$ s* j
B1 B) l4 X, {5 _6 o! x$ c9 h4 p5 N1 [' e( Q7 e1 q I
( p k" ^! x5 s3 `* N% R. ~$ L) L2 H k
* @# W7 e9 f4 _- b) {* d
0 ^( l% d; b5 G
, r5 z2 N$ f4 N( Z( M' U/ ]
9 _5 v% }6 f0 k! s9 x% R( T9 v5 g4 M& [! Z3 M
. u+ E1 T+ G7 A
' v1 h" ]; g6 x3 ^4 [! h4 N8 x1 D; S/ ?. t. A
# g9 W. U) w2 V# X) M [
- r8 `" v3 m- x- N$ Z" J
5 z6 `1 o1 Y0 Z, n" n
' |. u9 ?" Q1 J& ` L
( S+ C+ r: Q F8 A
! J$ ]" ~! _; G5 ^: w" X* V, a, Y
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2012-12-11 10:36:54
收藏
讚
發表於 2012-12-11 15:33:28
