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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 - E8 i R( j) a: \! `
) T$ d3 P4 I+ u1、上下丹田練氣法2 L2 V( ~" M+ l' |1 t7 U
% p( y8 a1 } `" d) t) n2、命門丹田練氣法7 i& n$ P% g1 B0 I7 ?' P
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4、渾元樁站樁法
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
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" @( P1 a! L5 p1 P9 H9、單推
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" w x) T" l; P! O# H10、單推與呼吸配合練法
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