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[太极] 推手初級班上課綱要(1)

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發表於 2012-11-26 18:12:18 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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9、單推
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# `* r# z4 C- V10、單推與呼吸配合練法, F+ a- S) A9 K" R. m- Y
青山無所爭、福田用心耕

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