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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
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1、上下丹田練氣法
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2、命門丹田練氣法
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* @, p8 \. P' Q8 R4 p$ H3、三線放鬆法
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4、渾元樁站樁法
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$ Q( t0 @5 ?8 S, y5、行禪法' ~, |8 p' l8 U$ T$ b( g
8 J! v8 E8 X: ?2 S/ w! t6、鬆身五法8 O7 l6 W! s' l" a# h8 ^
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法) P0 z8 T. m7 c8 i
0 ]& o5 p6 T& ?% U9 m8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉, i; X- D+ {2 z! A
2 d( H4 K" |: b; [% w! Q* D
9、單推
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10、單推與呼吸配合練法( ^5 d% Y/ Q, W6 W( [
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發表於 2012-11-26 18:12:18
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