生病時該吃哪些水果呢？

黃美蓮

生病時該吃哪些水果呢？

! x3 o3 c  ^0 r! x9 Z0 s生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？

讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。

生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果 對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─ 希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！
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7 `3 O' q/ w7 }病症────────　　有助益的水果
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7 D1 R$ ?1 ]6 b3 B6 g貧血──────── 　　葡萄,橘子 ,蕃茄,蘋果,草莓 ,櫻桃
" B/ a6 l* Z3 X' y1 p5 {1 b膽固醇過高───── 　　山竹,核桃
0 H- H0 Y% `8 p9 O' }高血壓───────　　葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
- ^( c( [1 k- `' M動脈硬化─── ───　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
# s; g7 \: a& k2 j血管脂肪化 ─────　　橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
" _3 `6 X5 I1 k7 |/ }中風 ────────　　蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
% Q6 a  y" N# V% `0 \" V心臟病 ───────　　蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
4 y6 A4 i" n2 V; m/ k糖尿病 ───────　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
7 _- e3 M1 L. g& l7 R支氣管炎 ──────　　葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘 ────────　　葡萄,桃子
7 {, M4 o: S" p8 P6 N潰瘍 ────────　　酪梨,香蕉,梨子
胃炎 ────────　　葡萄,蘋果,酪梨
腸炎 ────────　　葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉 ────────　　蘋果
2 G: N3 l, m& }- i) y0 K3 D6 Y消化不良 ──────　　木瓜
. I1 D8 [/ P: v4 G7 }7 M痔瘡 ────────　　蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病 ────────　　葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎 ───────　　西瓜,桃子
尿道結石 ──────　　西瓜,奇異果,李子
" ~* N, V1 X, I# }0 H8 U尿道炎 ───────　　葡萄
+ V+ P5 S" {' H腎臟病─────── 　　葡萄,橘子 ,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─── ──　　葡萄,蘋果 ,木瓜,香瓜
背痛 ────────　　西瓜,梨子,柑橘
0 O( d# r. e% R& Y腰痛 ────────　　西瓜,梨子,柑橘
關節炎 ───────　　葡萄,枇杷
痛風 ────────　　鳳梨,奇異果
0 ^* d7 k& n  b/ j! E2 w皮膚病 ───────　　蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎 ──────　　橘子,梨子,番石榴
" d: l1 L1 F9 \* s) D! v牙齒疾病 ──────　　橘子,草莓
5 T) P: C6 i& W& Y7 e2 i感冒 ────────　　草莓,鳳梨 ,枇杷,檸檬
7 R$ R  R" f0 N$ c4 v) j孕婦止吐 ──────　　梨子

一般而言寒涼水果有─  西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
# v' {9 r9 B5 |1 v/ o　　　　熱性水果有 ─ 龍眼、荔枝、芒果、榴連。
　　　　平性水果有─  芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
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當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果
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. i2 Z9 ]1 u, e- f+ z" l* \" G作者簡介：楊淑媚中醫師
　　　　　中國醫藥學院附設醫院中醫部主治醫師
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tracytsao

这是一个网路登载的文章--我不确定内容是否完全正确，姑且参考就是了
. i# B3 m; a- _# A+ ?不过，水果疗法不是正统的中医治病方法，建议不要真的因此卯起来每天每餐照单大量地去吃某单一水果。
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43種水果療法
1蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。
2鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。
' I. I# o% i1 q) p3棗子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食須細嚼慢吞 ) 。
4荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。
, r9 Q: ?( w- N. d+ F/ U& y: G5龍眼：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補 (隔水煮、不可多食)。
6蘋果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。
/ B: Z* l7 y# m4 h1 C# J7梨：清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入 川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。
8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。
9 c: i* m* r7 \, C5 r9柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管 炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。
& D$ q' y' O0 J9 t10人心果：解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。
! h6 T3 {8 u) S* d- ]7 k! a. f11檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲 汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。
12柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。
2 C0 `5 Q+ L$ g" |2 C+ F* @13橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
14桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
8 s0 ?1 P' \6 w9 A15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
16桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、 利尿、消腫、除痰。
17芭樂：營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
18枇杷：膏可止咳化痰。
# G5 x0 B  f$ P1 i' ]" R1 R# t/ Q19芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。
20木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍 、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。
21橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。
8 ]2 J1 Q! Q% n: ]4 S0 E3 C- k5 \22香蕉：飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。
5 l$ Y- }" I, l5 i23楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
! ]( S" u( e4 Q* ^# K9 i" S  u: |24百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
7 f5 X% U" S' P/ d/ Y2 p5 o25葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁 、吃葡萄乾可癒。
26李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
; s3 N* J+ c) Z0 ]) {27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。
% {  \! P! M& r) F7 {+ g28蘋婆：瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。
% u7 r3 j9 q% U1 H29果莢：治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。
( k1 _" J5 S8 Q9 ]1 K30釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
, V6 M# N- ~6 k0 p! j# N# i31仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。
32草莓：必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。
33無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。
34西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。
9 U8 i1 D/ t2 O35西瓜：食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。
3 U# e1 N1 f0 b! Y/ j# _5 F+ e36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。
9 ~& ~+ _  n) t: V3 `/ I. q) d$ k( `37波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。
1 Q7 }9 D  |/ @1 n7 l; r1 w38酪梨：可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效。
39椰子：清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 。
40洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可 消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿。
7 H! X. t' i* n/ G+ f41獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
42甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
43番茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

黃美蓮

好豐富的水果療法！