太极推手（1）

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1 r" K0 D" ~/ ~1、太極推手--程克錦示範
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2、推手技巧 01--楊雲中
. \, w2 q1 f5 w9 O9 b2 U重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.

3、推手技巧 02--楊雲中
4 q6 C( a" a5 N9 `/ A2 s點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
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; P% X/ t: w) D' e8 S$ F$ Z4、太極推手01--楊雲中示範
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙­推手

2 X0 }, k1 I! ~$ I4 O, D5、太極推手02--楊雲中示範
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左­單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢

6、太极推手
; u7 T8 D. p+ I: Z3 ~3 |
2 W6 l# G4 O+ L8 P' l7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）

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