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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯 1 a7 P9 ]3 A- Y1 C0 L
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1、太極推手--程克錦示範
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9 {$ P7 Z+ f9 ]$ q. w3 T$ J" b2、推手技巧 01--楊雲中
9 `" [6 j1 e9 ~: ]5 E重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
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( ~ F( C: x7 _2 p3、推手技巧 02--楊雲中- j" A/ {' y( V$ ]1 T# W- c
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.
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4、太極推手01--楊雲中示範' P y2 I8 f, _1 a9 j+ o
起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手$ J1 Z" ?1 m: H! I; w
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5、太極推手02--楊雲中示範- I- k* K' R# s' G7 F" e
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢- O4 {; N/ L. \/ P' v6 i7 m0 ~0 X
5 t3 a n3 X+ Z( K: J5 z6、太极推手
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6 X* N/ ]) k- @7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）5 q- i' n1 z$ j
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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