求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

1、金雞獨立法

  A" F* a! h0 \% B) K$ ]2、推腹法
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; B2 O1 r8 g( {; t2 C- S5 K3、銅頭撞樹法
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- F& c/ }6 \9 u; \4、敲帶脈

5、補腎法

6、跪膝法
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0 v5 j" S- n: r  Y7、撞丹田法

~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。

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穴位位置说明：
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
" p7 S5 _0 `' R4 Z% T; H0 ~; E* ^% O/ s4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛