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[运动] 求醫不如求己-動作篇（上）

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tracytsao

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發表於 2012-11-7 13:11:33 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:38 編輯 & i+ O( U. l$ r& N) n, V

, J! u5 }7 V7 X$ w% G1、金雞獨立法! Z7 N# J4 M. k

* t6 }" M, ~) |4 |: Q& |' Z- V5 R2、推腹法$ p2 |' j  p; }3 U' x- x
& w. q5 r4 C2 k) F- ~
3、銅頭撞樹法9 s+ t4 ?' Y" S( t; ], Y- R
& l& m9 a! A+ V. Q1 n
4、敲帶脈/ a1 t/ a( x( x' ^+ F9 Y7 {
$ @6 I% ~6 g, L- P6 |- u! c; K
5、補腎法
0 ^7 h7 C4 S! d% D
! Y. ~9 E7 C, F. e2 M9 U4 r6、跪膝法
9 B. e, n$ w6 ]! [# N0 ]% h" D; K1 E- S1 _: n5 g, h' W
7、撞丹田法) k0 M# e5 g' D
8 D! s" J! n5 o# L7 a3 c# @% R) B
青山無所爭、福田用心耕
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沙發
發表於 2012-11-7 13:51:02 |只看該作者
好簡單易做的功法，請多善用。
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tracytsao

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3樓
發表於 2012-11-7 18:54:30 |只看該作者
穴位位置说明：/ U1 p6 y0 x  U. I9 R
1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
0 @6 I# t* z, B% d) X2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
8 _! `' Q. q9 }* N2 S% ?' ~  Y3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
. |' T! T% [) B; P. A# e; i6 z; D4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛
青山無所爭、福田用心耕
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