求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

1、金雞獨立法

5 I1 n5 v  t: }& d- m2、推腹法
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8 H* H) Y" a" B, [3 ~! Z3、銅頭撞樹法

4、敲帶脈
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5、補腎法

6、跪膝法

/ v4 o) K$ Z- y# u# x* _9 i7、撞丹田法

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~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。

tracytsao

穴位位置说明：
8 j/ P# ]3 i+ U+ h1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
4 Y1 I& H' [+ l7 R2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
, c2 N  d0 P3 O3 T7 T3 g3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛