中医养生基本概念（3）

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中醫的核心觀念—五行
中醫講五行，“五”指的是木、火、土、金、水五類事物，“行”指的是運動。
. `" y" w; o, J8 o0 Q7 V* \0 I: }一、五行的特性是：
2 H4 ^$ _% ^, x+ Y' o5 q& w1、木性可曲可直，條順暢達，有生髮的特性，肝屬木，故肝喜條達而惡抑鬱，有疏泄的功能；
# [/ X: y3 T/ ^) @2、火性溫熱，其性炎上，心屬火，故心陽有溫煦之功；
3、土性敦厚，有生化萬物的特性，脾屬土，脾有消化水穀，運送精微，營養五臟、六腑、四肢百骸之功，為氣血生化之源；
4、金性清肅，收斂，肺屬金，故肺具清肅之性，肺氣有肅降之能；
4 O/ Q& I: ?& J7 F/ l5、水性潤下，有寒潤、下行、閉藏的特性，腎屬水，故腎主閉藏，有藏精、主水等功能。
# G  [* p) y% Q% d3 L, E% l二、五行相生相剋的關係如下：
4 k7 _5 t! `4 N0 |2 g1、五行相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
在相生關係中，任何一行都有“生我”（ 母）及“我生”（ 子）的關係。以火為例，生“我”者木，木能生火，則木為火之母；“我”生者土，火能生土，則土為火之子。
. U: v5 w7 b0 G! _! M0 y) L2 F2、五行相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
6 H9 q) S8 e- Z; T8 y9 W8 ~. S" J在相克的關係中，任何一行都有“克我”（ 所不勝）、“我克”（ 所勝）兩方面的關係。以土為例，“克我”者木，則木為土之“所不勝”。“我克”者水，則水為土之“所勝”。
4 N( X( F7 R, b* v; @三、五行的觀念運用在中醫臟腑學說的關係如下說明：
- g. m: }. N1 {. Y$ h1、以五行的屬性分別臟腑器官的特徵。例如如肝主筋、開竅於目，外榮於爪，屬木；心主脈、開竅於舌，外榮於面，屬火；脾主肉、開竅於口，外榮於唇，屬土；肺主皮毛、開竅於鼻，外榮於毛，屬金；腎主骨、開竅於耳，外榮於發，屬水。
2、用五行相生說明臟腑之間的聯繫：
   a)木生火，即肝木濟心火，肝藏血，心主血脈，肝藏血功能正常有助於心主血脈功能的正常發揮。
   b)火生土，即心火溫脾土，心主血脈、主神志，脾主運化、主生血統血，心主血脈功能正常，血能營脾；脾才能發揮主運化、生血、統血的功能。
   c)土生金，即脾土助肺金，脾能益氣，化生氣血，轉輸精微以充肺，促進肺主氣的功能，使之宣肅正常。
   d)金生水，即肺金養腎水，肺主清肅，腎主藏精，肺氣肅降有助於腎藏精、納氣、主水之功。
   e)水生木，即腎水滋肝木，腎藏精，肝藏血，腎精可化肝血，以助肝功能的正常發揮。
3、用五行相克說明五臟間的相互制約關係：
   a)心屬火，腎屬水，水克火，即腎水能制約心火，如腎水上濟於心，可以防止心火之亢烈。
( D2 i' x1 U4 @2 G   b)肺屬金，心屬火，火克金，即心火能制約肺金，如心火之陽熱，可抑制肺氣清肅之太過。
   c)肝屬木，肺屬金，金克木，即肺金能制約肝木，如肺氣清肅太過，可抑制肝陽上亢。
; I' B1 L' A  V   d)脾屬土，肝屬木，木克土，即肝木能制約脾土。如肝氣條達，可疏泄脾氣之壅滯。
   e) 腎屬水，脾屬土，土克水，即脾土能制約腎水，如脾土的運化，能防止腎水的氾濫
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; n1 W$ P2 Z5 i) Q2 V" @附注：人體的五行疾病舉例說明：
% {, J6 b7 K+ n+ {: d' G1 p- o1、火不生土：火指腎陽，即命門火；土即脾胃。當腎陽虛弱，命門火不足，脾胃得不到這種陽氣的溫煦，影響胃氣腐熟水穀和脾氣運化營養精微及水濕的功能，就會出現腎脾陽虛的綜合病症。臨床表現為腰酸膝冷，畏寒，飲食不化，小便不利，浮腫或天亮前腹瀉等。
2、火旺刑金：火指心火或熱邪，心火熾盛可藉傷肺陰，引起喘咳痰血；熱邪熾盛，會傷害於肺，引起熱咳或“痰熱阻肺”，病情嚴重的，可出現高熱，呼及急促，鼻翼煽動，甚則咳血，咯血等症狀，又稱“火熱迫肺”。
  3、火性炎上：用火焰上燃的現象比喻火邪致病的病變向上的特點，而人體的上部指的是心肺及頭面部。火有虛實之分；實火多屬外邪陽熱，主升主散，火熱傷肺，則見喘咳，咯血或鼻衄等症；火迫心神，則見頭痛、嘔吐、昏迷，譫妄等症。虛火多由精血虧耗，陰虛陽亢而起，症見煩燥、咽痛、聲嘶、齒齦出血，耳鳴等。
6 }* E; ?+ V6 }2 i4、金寒水冷：指肺腎虛寒。肺屬金，腎屬水。肺金與腎水在生理上屬相生關係（母金生子水）。當肺氣虛時累及腎，或腎陽虛時影響肺，都會出現肺腎虛寒的綜合病症。臨床表現有咳嗽、吐痰稀白、氣喘、畏寒、腰膝冷、水腫等。
5、金氣肅降：金代表肺，肺主氣的活動，肺氣宣清而下降，氣化活動就順利，三焦水道也能通調；反之，若肺氣不能清肅下降，就會使氣上逆，發生咳嗽，氣喘或小便不利等病症。
6、木火刑金：木火，指“肝火”；金指肺。肝火過旺，可以耗傷肺金，引起肺病的加重，出現乾咳，胸脅疼痛，心煩，口苦，目赤，甚或咯血等。
) T$ |: y" j% K" S" K7、木鬱化風：五行歸類中，肝主風，屬木，木郁即肝鬱。由於肝鬱導致肝血虧損，或素體血虧而出現肝風症狀，故稱。臨床表現有眩暈、舌麻、震顫、痙厥等。
8、木鬱化火：五行歸類中，肝屬木，木郁即肝鬱。由於肝郁引起肝陰虧損或素有內熱而出現肝火症狀。臨床表現有頭痛，眩暈、面赤、嘔血，咳血，甚或發狂等。
; Q9 }7 p+ j4 v. C9、水不涵木：腎屬水，肝屬木。當腎陰虛不能滋養肝木，則肝陰不足，繼而造成虛風內動。臨床表現有低熱、眩暈、耳鳴、耳聾、腰酸、遺精、口乾咽燥，手足蠕動，甚則抽掣等。
10、水火不濟：心屬火，腎屬水，水火二者如果可以互相制約，互相作用，維持生理的功能的平衡，稱為“水火相濟”。如果腎水不足，不能上濟心火；或因心火妄動，下傷腎陰，便會出現心煩，失眠，遺精等症。
% v$ `. m3 w& @0 |) s* G11、水虧火旺：水指腎水，火一則指的是心火。腎水不足而致水不濟火，使心火獨旺，出現心煩、失眠或睡臥不寧的證候。火二則指的是命門火。腎水虧損，命門火偏亢，出現性欲亢進，遺精等症。
12、水性流下：用水往下流的現象比喻水濕邪氣致病的病變向下的特點，如腹瀉、下肢倦怠或下肢浮腫等。
13、土不制水：土指脾土，水指水濕，即脾虛不能運化水濕，致濕濁停滯，出現多吐稀白痰，小便小利、大便溏泄或水腫等病症。