鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
: N6 s% [2 n* q1 |  i. s她的有氧舞蹈真的很厲害
三十分鐘看起來簡單的動作
5 _/ H8 n; P& D* j( t真的會飆汗
下雨天沒辦法去外面運動的人
4 S& N" M2 G: {0 ]可以在家跳喔
# u# r$ A3 M4 A4 \9 E
她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的
" w3 I; F1 T8 \) a
希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~

8 b' S& Y) T* S" ^& Q8 O& g簡單又好累..........做到我腳都發抖了...
! S( [+ l, \; B, F" Z
' w: {; s  v: r7 W" W! ~  A

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...
! U! o2 E: m1 U7 W2 n
家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數

- A# u; b% O* q4 N3 ^1 D; P每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)
8 Q! y. C. L! h# X1 u
6 p3 p/ k6 r7 q, p4 |/ L7 E上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...

, ?2 S+ J1 _; Pps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
) A, F4 h- u" u2 J1 ]  C" V3 b( y- Y每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
% P+ m. d5 C) X後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
3 b$ m& G+ s8 c' i# I跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

' k5 ?8 N" ]$ m! u& r/ q希望也能有有樓上親戚的成績!!
不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
$ V1 R. ^  [' [- u9 D  e, F3 F

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........