鄭多燕瘦身操

小琪629

最近網路上爆紅的鄭多燕
' J$ Q# Q! d, K/ |* _她的有氧舞蹈真的很厲害
' m, J( A, @( o三十分鐘看起來簡單的動作
# S; ?4 M$ i; N, a2 I真的會飆汗
5 v5 c' _( d- k2 M. `下雨天沒辦法去外面運動的人
可以在家跳喔
* B) }, _3 K2 Z
她有三部~~大家都建議跳第一部~~穿黑色衣服的

. o- G; {% H, ~- `- t& l希望大家多多運動~~~流流汗

寧靜海

跳第二次就不會流這麼多汗了，第一次跳真的很累！

小琪629

是喔~~~我每天跳還是汗水直流~~~
流汗真好~~

sandy~

真的這舞好棒~~
8 t) A  V" r5 E: q+ l
; p  l- p% E  d/ ?& }4 Y- ?簡單又好累..........做到我腳都發抖了...

! v; l5 i" G) [3 d- L' {  g

桂格

我家電視偶爾會被鄭多燕占據...........

chenyi26

我有跳加強蝴蝶袖的,隔天鐵腿了,後來換全身的有比較好!推~

青島水餃

看到報導原來那麼紅
/ p' q: i$ ?, x& F8 c- e# z0 {明天就來試試

evelyn0026

我家族裡有一個親戚男生(37歲)...
* g1 n! a! z- J1 M
家族遺傳加上骨架大.體重這十多年來都維持3位數
( b; _( J; z& j* p. K+ m
9 O; n- v2 _3 J. u每天跳這半小時,之後再泡澡或沖澡半小時(他說這個很重要)
% j% G) p# D5 \# m1 v2 @& o7 k) p
' ~9 ?9 u( }6 P  u/ h) q7 W4 N+ N# Y1 M上個月剛好滿一年...看到他嚇一跳...瘦了三十多公斤...
, K6 u: B+ ~2 b  S& Z
) K8 u6 O) f7 K9 r6 N/ Fps:泡澡和沖澡據說是讓皮膚緊實,不然瘦太多要去把已經被撐跨的皮割下來~
每天慢慢沖,加上按摩...就不用去割皮忍受痛苦~

凱特兒

第四片的墊上運動真的超累的！我都覺得我腰快斷了！
: W3 K+ L8 @, q: W後來我都先跳墊上運動的前15分鐘當暖身，再接著從另外三部選一部！
' ^9 }0 k% A4 ~" u# K跳完看到流那麼汗都會覺得很有成就感

/ g4 s! H4 }& g5 B希望也能有有樓上親戚的成績!!
7 o6 Y6 P6 b# j6 i2 \不過目前我跳了一個月到是一點都沒減到
2 l6 H  E) g: z1 _$ g  V! I

qqceline

超級飆汗說.以為簡單動作.跟著作完後.腿發抖汗直流!!.........