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本帖最後由 以利亞 於 2012-8-25 23:29 編輯
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' A6 A( P( r5 Z. M+ _! B \$ g健康無價 選擇一項自己喜歡的 每天好好練 , x1 x" Y8 h. F+ {) f* Z3 j3 O/ C' h
特別聲明 即使持之以恆地鍛鍊 也不保證不生病 如果病了務必找醫師治療 不可迷信練功治百病" `- `9 E. A$ p$ R
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1 E0 {& @1 A [. l輕鬆三招下半身瘦身操：http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related. s; R% B# }9 D+ y' [4 P' u% y" p
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- t: ?, x+ B* O1 u8 Y) b生命自救功法示範：http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related U: N1 b8 c* H% b1 C$ H
O1 p$ ?: } P3 |% d有氧氣功-養生長壽功法：http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related& ]6 j0 `( G- `( k# L- z3 i7 i8 B) I( m
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防治頸椎病回春保健操(1)：http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related) R) c9 F) M) j F" x+ g
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防治頸椎病回春保健操(2).：http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related
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防治頸椎病回春保健操連續動作(2)：http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related! W: s+ [7 E6 I, V% p
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肩頸按摩術：http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related9 T; \* Y3 _' Z' Z9 Q! D3 F* O
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按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集：http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1
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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集：http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯" z- r5 J$ _% r7 s" i# O8 ] Q/ K
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; v* g- Y9 z% J( `6 g; m. N9 {( w邱欣怡老師示範：http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related
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彼拉提斯教學(瘦大腿) http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related |
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發表於 2012-8-24 22:47:08
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發表於 2012-8-25 02:08:51
好多啊＾＾找時間來看看～