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[醫療保健] 愛北大養生館-健身養生不花錢

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發表於 2012-8-24 22:47:08 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 以利亞 於 2012-8-25 23:29 編輯 / A, M6 `! M9 {* ?5 ^
9 V8 I7 P+ J/ C* E, Y. R' ?9 e
健康無價  選擇一項自己喜歡的  每天好好練
. D% r2 ?0 k. u9 y特別聲明  即使持之以恆地鍛鍊  也不保證不生病   如果病了務必找醫師治療   不可迷信練功治百病8 y1 F, E% C# D4 S1 s) ]% i2 G

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毛巾操:http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related, ?# J% `% X# v& E9 _) u" O) z6 L
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毛巾操:http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1
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輕鬆三招下半身瘦身操:http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related( k3 p( _0 s8 T+ g+ j# y
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/ Z2 S! N0 c, l9 K% U: a8 L; j9 ^有氧氣功-養生長壽功法:http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related
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防治頸椎病回春保健操(1):http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related- \8 E) \( c, d" r5 |; G# J( z2 t+ l

2 e' j( D2 J' Z- g防治頸椎病回春保健操(2).:http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related
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. r2 M& |# E: C  S防治頸椎病回春保健操連續動作(2):http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related
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肩頸按摩術:http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related
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. a" c$ M8 S4 }% E' o- F按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集:http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1/ {; E; i  u' R/ S
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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集:http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel( O3 t! E+ j( o4 {

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每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身:http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related/ N7 S( y4 a, [+ Q, ~* d

8 L2 C* Q: g/ u1 W2 }皮拉提斯教學版:http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&NR=12 S' L7 K& o7 s& S( t

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皮拉提斯:只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動,只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔! http://www.youtube.com/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related1 I- z. M9 u& c! W/ P: a6 `

, {) z* r. ]" W5 d- r% k塑身動作~預防背痛、訓練下背肌:http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯  t; {9 W8 f$ d3 U0 E
邱欣怡老師示範:http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related
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邱欣怡老師示範:http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related  Q  J, ~/ w( t
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彼拉提斯教學(瘦大腿) http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related
我一生一世必有恩惠慈愛隨著我,我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。

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發表於 2012-8-25 02:08:51 |只看該作者
  好多啊^^找時間來看看~

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發表於 2012-8-25 22:14:37 |只看該作者
深藍色 發表於 2012-8-25 02:08 ! y% R1 p+ T2 d* Q
好多啊^^找時間來看看~
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練功貴精不貴多   ) |* V1 L8 b7 T8 g) x2 D0 \* C* j$ W
學太多  博而不精  反而沒效果- g" @. @1 r: |- t3 q
反正你就挑一項適合自己的來練就好
我一生一世必有恩惠慈愛隨著我,我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。

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發表於 2012-8-25 23:55:11 |只看該作者
以利亞 發表於 2012-8-25 22:14
& X. v+ `/ W+ M( R8 s9 t練功貴精不貴多   # E# L) g0 z$ s2 Q
學太多  博而不精  反而沒效果
$ L- n0 _8 y% h  n' |+ ~反正你就挑一項適合自己的來練就好 ...
' e6 L: Y6 {' S( `
是的^^所以才要找時間看看哪個適合自己啊~
; Z* ~! u, ?  L) @& S謝謝你的分享~
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