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早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣3 }4 m6 m" U6 E# i0 a
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人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。胃氣，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。7 B' Y( @+ T" }' K/ @) u
& k$ a9 o" L; t6 R. [# f$ c. a8 g" v早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不暢順。也許剛開始時，你不覺得胃腸有什麼 不舒服，但日子一久，你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。) l& l$ ?, C3 c7 F( J$ E/ S8 v
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所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配著吃蔬菜、水果等。
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好熱呀～
發表於 2012-8-19 11:24:51
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讚
發表於 2012-8-19 11:53:02
發表於 2012-8-19 11:54:28
8 e9 W" t/ g# C3 Z6 y
發表於 2013-2-1 09:02:19
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