早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣

fishcircle

早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣
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7 x# g" S2 b% P- `: N1 a9 d) x* ]人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。胃氣，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
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8 a1 u* i  E6 b# Y' x7 K% Z! S早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不暢順。也許剛開始時，你不覺得胃腸有什麼 不舒服，但日子一久，你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

- z3 I1 |5 ]7 O/ v所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配著吃蔬菜、水果等。
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阿舟

説的對，早起吃冰冷的東西，等著跑廁所吧！

想做夢

很讚!
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但天氣那麼熱,總喜歡冷飲配三明治或麵包吃~
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( s9 b# O4 z6 j% s) V太難改變了!

7 S5 R4 v) F+ G6 B冬天最適合了~

yucheng8749

想養生的人應該從這微小的習慣開始做起
% d0 N$ x- r, b0 B' A/ c* l( k! b3 I漸漸地變成...我都是這樣做
尤其是當媽的更應該這樣做
因為...吃藥真的很痛苦！
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