海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
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材料材料
& _: I' e# C7 m) r# Y5 u6 t9 P凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片

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做法做法
1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
( [( q* Q' @* W) `# m$ J( M" j2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
3 k% I! z6 o; o, [, |5 X4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
+ B% b) ?8 |5 m' l# d2 o3 ^  T5、出鍋前撒鹽即可

1 ?* A, S  l  j; z" y: J**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.
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+ k! b, A4 {8 P$ K9 j. S

愛茉莉

謝謝分享喔

膩膩

我有需要~
% }  n1 F) y  N( {, R3 r( M1 C3 k感激~~
' T( Q( E) B" v; {, T& F8 z) l. \

喈呦居

謝謝
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stephensu

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