海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
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+ L- r* d! \" y# o- T" f材料材料
5 {* g6 ?$ Z0 t; K凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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做法做法
) {+ g( c" b2 C; a; r0 M1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
8 u! M5 d+ v: g' c5 O3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
$ ~( Q, o  M- G1 D2 R/ j4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
) ^4 @$ G+ Z: n; ~' p5、出鍋前撒鹽即可

, b9 N" z  f. O  M$ _**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.
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愛茉莉

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膩膩

我有需要~
* _( g+ f+ l; x$ }感激~~

喈呦居

謝謝
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stephensu

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