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海帶豆腐湯
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材料用料
$ v* e, n: S3 t% C, M海帶100克，豆腐200克，葱花、薑末、香油、鹽各適量。
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做法5 D& A+ j7 p- U; S
1、海帶用溫水泡發，洗淨切片。, v1 s& S- V @3 j- k8 b
2、豆腐洗净，切塊狀，以滾水汆燙一下撈出放涼，切成小方丁。
9 v! r# y/ A, |3、蔥花，薑末起油鍋拌炒出香味，放入海带、豆腐稍微拌炒一下，加清水煮滾，改轉小火再熬煮一下，加鹽巴煮到海带、豆腐入味即可。
. t# q4 P0 [) t0 L) e! _4.起鍋前撒上香油$ g$ [, t! C* W$ G
- S1 S) k' Q+ c
p.s我起鍋有撒一些胡椒粉,增加香味可以試試~+ V1 L" U* a+ E/ L
) D5 Z+ W6 v8 J. C功效: d& } ^' o/ K5 O( E% Q1 x
降壓减肥。
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發表於 2012-7-26 10:05:54
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