清淡去火湯

美知

清淡去火湯

文蛤的營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有豐富的磷、鈣、鐵、維生素以及多種氨基酸等營養成分，食之有潤五臟、止消渴，健脾胃等功效。
% D# |: W" E* D1 }豆腐的蛋白質含​​量豐富，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要。
+ ~. U& O0 q9 h3 }, `! ~; H- f; R  e豆腐中則有益於神經、血管、大腦的發育生長。
+ a9 w+ Y  I8 [6 X2 B這道湯既美味，又營養，還很便宜，大家可以試一試。
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材料材料
文蛤 200克， 豆腐 1塊，薑 1/2塊， 香蔥 ，鹽， 胡椒粉適量。


7 A& A+ T9 `% X6 \* H3 l% r做法做法
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1、文蛤洗淨(用水先養著)，嫩豆腐一塊(用鹽水先泡，泡3-5分鐘後切丁，薑片、蔥花、蔥段洗淨切後備用)；
2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中；
" ?: i$ W: D. ` 3、煮開後放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香蔥末即可。
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% D- U) e% I" ]$ F3 j小訣竅:
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*****豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用鹽水養可以吐沙

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張小媚

哇~最近您出的每一道菜都是味美且簡單料理喔！
; l* D2 `  w2 _6 \" F讚讚讚！

美知

張小媚 發表於 2012-7-23 13:26
哇~最近您出的每一道菜都是味美且簡單料理喔！
讚讚讚！

我會再做一些適合夏天的菜
  p; c; l4 s$ J跟大家分享~ '

深藍色

簡單易學又好喝～

簡單開心

很愛吃海鮮的說。
2 e# G  T5 B3 V5 d上次看電視說到~啤酒蛤蜊~但不知要買哪種啤酒好??
8 k2 v* ^9 v3 W* Z: ?一定要放九層塔嗎?不愛吃>"<

caroler0123

我愛家

謝謝，簡易美食！