清淡去火湯

美知

清淡去火湯

+ g8 Y) k+ t' t1 S! [, b2 F* l: S文蛤的營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有豐富的磷、鈣、鐵、維生素以及多種氨基酸等營養成分，食之有潤五臟、止消渴，健脾胃等功效。
* H4 D8 N, t6 z2 w% a2 E豆腐的蛋白質含​​量豐富，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要。
" I  y( T  T# g$ I4 p豆腐中則有益於神經、血管、大腦的發育生長。
這道湯既美味，又營養，還很便宜，大家可以試一試。
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材料材料
" k/ E4 u1 f; l/ Z! c1 v: d5 d3 G9 I文蛤 200克， 豆腐 1塊，薑 1/2塊， 香蔥 ，鹽， 胡椒粉適量。
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7 H, E) a' C) o8 \做法做法
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. l4 t6 Y, x5 K, P 1、文蛤洗淨(用水先養著)，嫩豆腐一塊(用鹽水先泡，泡3-5分鐘後切丁，薑片、蔥花、蔥段洗淨切後備用)；
2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中；
3、煮開後放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香蔥末即可。
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小訣竅:
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*****豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用鹽水養可以吐沙
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張小媚

哇~最近您出的每一道菜都是味美且簡單料理喔！
讚讚讚！

美知

張小媚 發表於 2012-7-23 13:26
) s6 O+ |: g# M; Z8 A哇~最近您出的每一道菜都是味美且簡單料理喔！
, M' L; U9 R& |讚讚讚！

  o% j% H: q! A我會再做一些適合夏天的菜
( n" F, S: U  ^# U% W跟大家分享~ '

深藍色

簡單易學又好喝～

簡單開心

很愛吃海鮮的說。
上次看電視說到~啤酒蛤蜊~但不知要買哪種啤酒好??
一定要放九層塔嗎?不愛吃>"<
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caroler0123

我愛家

謝謝，簡易美食！