- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
本帖最後由 chialee 於 2009-12-22 11:59 編輯 $ m7 X0 z7 Z: R# h0 d+ Y0 j
, ^3 g0 b) G6 f0 g+ A6 W c0 R1 m, r
我覺得 想吃的還是會吃 會買.....我就是....少吃一點好了 減肥...這幾天好冷 又胖了不少...7 p" |9 B9 g2 ~# [8 \
; |& p2 L) c7 [' _1 {1 b# R
http://tw.news.yahoo.com/poll/; J4 B3 ^6 v% M8 z+ I& {
2 p' _: M# ?6 O" T; a6 W& ]
/ R5 g$ r( @% i9 s) N* h減肥DIY 可按摩滑肉門、天樞等穴
; w+ ~# o9 F- S% M
+ X) J y2 f: @ K減肥,有人不吃不喝,也有人靠藥物,其實可以用更健康的方式。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,想要持久減肥同時保持好身材,可透過穴道按摩法助一臂之力,可適時按揉位在肚子上的滑肉門、天樞等穴位,有保健的作用,但若能配合中藥調理將更有效果。 ) _- ?' o% p G* G
' s3 j3 D3 Q7 e4 \! Q7 D; J' P6 q% ^
6 W! P' x+ N+ U7 Z' L鄭醫師指出,肥胖症是指體內脂肪過多、體重超過標準者,尤其是步入中年以後更常見,這些肥胖人士不僅行動不方便,且心臟負擔較重,對人體組織系統也可能會造成加速衰老,以及容易引起高血壓、糖尿病、腦血管病變等疾病,對人體健康很不利。 ; e: l2 |+ ?7 q* Y+ P: y' q! P
1 {" K0 z% Y) U2 w1 F0 M' G, E% f7 r; ]* M
造成肥胖的主要原因多半來自遺傳、內分泌失調、運動太少、飲食過多、神經性或生理性失調等因素,若從傳統中醫的角度來看,肥胖是因為人的脾胃虧虛、運化失調,促使水穀營養不能夠正常吸收、代謝,以致於形成濕濁痰邪,這些濕濁痰邪留在體內就會引起肥胖。
# z& Q5 ?% ^# e* l0 W& B: c+ w; S2 R1 a2 h- }7 m( x8 [
" N( ]) F. \9 Z# a1 I鄭阿乾醫師建議,可多按揉滑肉門、天樞等穴位。滑肉門穴屬胃經,位在肚臍上方一寸、旁開兩寸處,按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥,需保持站立或坐著的姿勢,然後在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘,每日三次,飯前飯後均可,但飯後按摩不能太用力。 + x( J, a8 w, y; h% W
* H: z* O' S5 V9 n" M. C4 H. p- I& [, }; d$ N T( I/ Q8 b
天樞穴屬胃經,位在肚臍旁開兩寸的地方,長期每天早晚按摩這個穴位能助消除脂肪,站或坐著用雙手無名指、小指直接按壓穴位,或是往外拉按。
2 b* G6 q( T \* w! h' A. X) Y8 P- U! U! z/ `
3 s6 r6 y% q( Q) l% H
《養生文化報》http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=226597 |
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|