有人喜歡慢跑的嗎？

不要問我

北大「朋油」有喜歡慢跑的嗎？要活就要動，也可維持好身材

- ~5 s: W! m# M1 v$ `( W1 V! G想找伴一起跑，不要跑太快的喔！
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有跑伴，跑起比較快樂，平均一個禮拜3天，每次北大2~3圈，
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/ @4 z4 d# `9 R6 k+ C

賢賢

我也想慢跑，可是剛開始就二、三圈，可能有點很吃力。

alancatherine

不要問我 發表於 2012-5-10 07:52
那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦
如果跑累了，用快走的方式也不錯，
但我個人覺得快走比跑步累！ ...

3000M應該是校地的外圍
事實上以校園內最外圈的柏油路計算,應該2000M左右而已
我經常去跑,以步程及時間計算也大概是上列數據~
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賢賢

嗯，太久沒跑了，找幾天去試一下，現在還能跑多少?
  b5 c! |3 H( b  t% s# m1 g  s+ M不過，剛開始可能會在早上的時間跑。比較不影響後續的事情。

alancatherine

不要問我 發表於 2012-5-10 09:21
8 t7 x3 d% Y3 @6 x是喔！
那我要多跑幾圈了！
可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分
( ^1 W: s. I( n' C8 @  M7 ~因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走)
/ t* e0 x, r& e6 y2 }) }8 H運動固然重要也是必須要的,但身體有反應也不能忽視它
* N4 [2 Q7 M) r) s& u" [! \畢竟不是年輕人了~

花花茄

我都快走耶~~
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& E% ?& R. N: |' V" t女生跑步太容易有小腿肌了…(怕怕~~)

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